Kurs samoobrony i masaż misami tybetańskimi – wyjątkowe zajęcia dla seniorów

Jeśli ktoś wyobrażał sobie dzisiejszego łódzkiego seniora czy seniorkę jako kogoś, kto siedzi na kanapie przed telewizorem, to szybko wyjaśnimy – bardzo się mylił!

 -  mat. prasowe
Zajęcia w centrum seniora , mat. prasowe

Kurs samoobrony, masaże dźwiękami mis i gongów tybetańskich oraz zumba dwa razy w tygodniu to... typowe zajęcia seniorów szczególnie tych, którzy zdecydowali się na wizyty w miejskich Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora. 

Relaks przy gongach

Otulenie dźwiękami tak najczęściej opisują swoje półtoragodzinne doświadczenie z masażem dźwiękami mis i gongów tybetańskich seniorzy, którzy wzięli udział w zajęciach.  Mieli okazję uczestniczyć w takim seansie na przykład w Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy ul. Libelta 16 na Bałutach. Wśród uczestników było 7 pań i 3 panów. A wszystko za sprawą Fundacji W człowieku Widzieć Brata, która stworzyła projekt Mamy Siebie! dla łódzkich seniorów. W ramach projektu w kilku miejscach w Łodzi można wziąć udział w takim dźwiękowym masażu. Sylwia Kwiatkowska, która prowadzi zajęcia, najpierw przeprowadza rozmowę z uczestnikami. Pyta o stan zdrowia i ewentualne dolegliwości, tak, by móc dostosować spotkanie do potrzeb seniorów i pomóc im w łagodzeniu towarzyszących im przypadłości bezsenności czy problemów ze stawami. 

Gongi i relaksujące dźwięki pomagają seniorom odprężyć się podczas seansu i zebrać siły. 

Więcej adrenaliny

Co z tymi, którzy potrzebują trochę więcej adrenaliny w życiu? Z myślą o nich powstał kurs samoobrony. Choć uczestnicy zgodnie przyznają, że na sali ćwiczeń było nie tylko dużo emocji, ale i... śmiechu. 

Nasi podopieczni uczyli się, gdzie przytrzymać, gdzie złapać, a nawet gdzie uderzyć jak będzie trzeba opowiada Sebastian Seraficki, koordynator CZAS na Bałutach. Ale tak naprawdę szkolenie było potrzebne, by seniorzy mogli poczuć się bezpieczniejsi, pewniejsi siebie, by wiedzieli, jak reagować w niekomfortowych sytuacjach. Kiedy i jak zejść z drogi osobie, która chciałaby im zrobić krzywdę.  

Trening został przeprowadzony przez szkołę Klub JKD Wojciech Adamusik profesjonalny, ale przede wszystkim dostosowany do oczekiwań, potrzeb i możliwości seniorów. 

Centrum seniora z Libelta dostało na niego specjalną dotację z Wydziału Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miasta Łodzi. 

Przed tymi zajęciami nie pomyślałabym, że moją bronią w reakcji na napastnika mogą być... paznokcie opowiada zaskoczona pani Ela, uczestniczka kursu z samoobrony. 

Zumba na rozruch

Po seansie z misami i treningu samoobrony nie pozostaje nic innego, jak zatańczyć zumbę! 

W CZAS na Bałutach grupa pań, która spotyka się co tydzień, by tańczyć zumbę, nazywa się już „rodziną”. Tak są ze sobą zżyte i zgrane! 

W poniedziałki tańczą te mniej zaawansowane uczestniczki, a w środę petardy jak nazywają je koordynatorzy Centrum Seniora. Zajęcia prowadzone przez doświadczoną instruktorkę, Agnieszkę Sokołowską, stały się tak popularne, że od przyszłego roku CZAS chciałby je organizować trzy razy w tygodniu. 

A wszystko zaczęło się w czasie pandemii. Pokazywane na żywo na jednym z kanałów internetowych tańce miały po 4 tysiące wyświetleń! Bez zumby to ja bym już nie mogła funkcjonować! Przychodzę na każde zajęcia, a i w domu ćwiczę mówi pani Basia, uczestniczka zajęć zumby w centrum na Libelta.

Skorzystaj z oferty centrów seniora, zadzwoń i dowiedz się więcej o oferowanych zajęciach 

Seniorze, umów się na zajęcia!

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Libelta 

Karola Libelta 16, 42 655 30 39 w godz. 8:00-10:00

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Szpitalna 

Szpitalna 6, 502 322 547 w godz. 9:00-15:00

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Rzgowska 

Rzgowska 170 , 42 306 74 74 lub 692 312 750 w godz. 8:00-15:00

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Cieszkowskiego

Cieszkowskiego 6, 42 689 11 60 w godz.h 10:00-17:00

 

 

Zobacz także


Polecane aktualności

Łódzkie Senioralia -  fot. ŁÓDŹ.PL

Łódzkie Senioralia. Koncert Skaldów, recital Celińskiej i inne atrakcje [PROGRAM]

red / ŁÓDŹ.PL

Łódzkie Senioralia to wielka impreza dla seniorów z Łodzi i nie tylko. To dwa tygodnie (od 21 maja... więcej

Symulator starości -  fot. ŁÓDŹ.PL

„Symulator starości" w Urzędzie Miasta Łodzi. Tak urzędnicy walczą ze stereotypami

red / ŁÓDŹ.PL

Symulator starości w Urzędzie Miasta Łodzi. Specjalny kostium zakładali na siebie pracownicy podczas... więcej

Orientarium w Łodzi -  fot. Orientarium w Łodzi

Orientarium w Łodzi odwiedziło już 100 tys. osób! Kąpiel słoni indyjskich robi furorę

PK-S / ŁÓDŹ.PL

W miniony weekend Orientarium znów przyciągnęło tłumy gości. Od otwarcia nowoczesny kompleks... więcej

Warsztaty fotograficzne -  fot. mat. pras.

Sesja fotograficzna w Bibliotece Miejskiej w Łodzi. Weź udział i wspomóż Fundację Ocalenie

zred / ŁÓDŹ.PL

Biblioteka Miejska w Łodzi wraz z Robertem Pastrykiem „Portret dla Ocalenia”, Łódzkim Centrum... więcej

Kamienica przy ul. Sienkiewicza 22 - wizualizacja -  mat. ŁÓDŹ.PL

Remont kamienicy przy Sienkiewicza 22. Raport z placu budowy [ZDJĘCIA]

ML / ŁÓDŹ.PL

Trwa kompleksowa modernizacja kamienicy przy ul. Sienkiewicza 22. Jak zmieni się budynek? Co... więcej

Kontakt