Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji od dziś startuje z zajęciami on-line na facebooku.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20:00 – 21:30, czwartki godz. 18:30 – 19:45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18:30 – 19:45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem.

  • godz. 09:00-09:35 – poranny rozruch;
  • godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
  • godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
  • godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
  • godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

  • godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
  • godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

  • godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź: www.facebook.com/mosirlodz

 

Polecane aktualności

Fragment trailera gry

CD PROJEKT i EC1 wspólnie stworzyły grę wideo opowiadającą o tym, jak tworzy się gry

informacja prasowa

We współpracy z CD PROJEKT RED powstaje serce Centrum Komiksu i Narracji Interaktywnej EC1 - ścieżka... więcej

Odnowiona fasada kamienicy przy ul. Rewolucji 1905 roku nr 29 -  fot. Stefan Brajter / UMŁ

Łódź rewitalizuje. Odnowiona perełka zamiast zrujnowanej kamienicy

Małgorzata Loeffler / ZIM

Właśnie odsłoniliśmy przepiękną, bogato zdobioną i odnowioną fasadę kamienicy przy ul. Rewolucji 29.... więcej

Powstało stowarzyszenie Polskie Aquaparki i Pływalnie, które będzie walczyć o interesy swojej branży

informacja prasowa

Aquaparki, pływalnie i saunaria to jedna, potężna i nieustannie rozwijająca się gałąź gospodarki. W... więcej

Stara miejska studnia -  fot. ZWIK

Podziemna przeszłość Łodzi

Miłosz Wika / ZWIK

Zabytki Łodzi to nie tylko dawne fabryki, pałace czy kamienice. Również pod ziemią znajdują się... więcej

Łódź buduje podziemną drogę w Nowym Centrum Łodzi -  Fot. Konrad Ciężki / UMŁ

Łódź buduje podziemną drogę w Nowym Centrum Łodzi

Tomasz Walczak / BRPPM

Trwa budowa podziemnej drogi w Nowym Centrum Łodzi. Wykonawca sukcesywnie realizuje kolejne etapy... więcej

Kontakt