Ćwiczenia on-line z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora

Na czas zamknięcia Centrów Zdrowego i Aktywnego Seniora instruktorzy prezentować będą ćwiczenia, które każdy z nas może wykonać w domu. Zachęcamy do wspólnego "gimnastykowania", bo w zdrowym ciele zdrowy duch.

Ćwiczenia on-line z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Libelta -  fot. www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator
Ćwiczenia on-line z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Libelta , fot. www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator

Nowe "odcinki" do śledzenia na profilu Aktywator Miejskiego Centrum Medycznego "Bałuty" w Łodzi : https://www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator/ 

 

https://www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator/videos/847874212363736/ 

 


 

#zostań w domu i czasem poćwicz z CZAS-em

 

Od 11 marca, w związku z epidemią koronawirusa, na 2 tygodnie zamknięte zostały trzy łódzkie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora (przy ul. Libelta, ul. Szpitalnej oraz przy ul. Cieszkowskiego). Przypomnijmy, że w Łodzi mamy ok. 180 tysięcy osób w wieku 60+, a z CZAS korzysta nawet kilkaset osób miesięcznie. Seniorzy uczą się w nich języków, grają w brydża, ćwiczą, uprawiają nordic walking. W każdym z centrów są sale do gimnastyki, a w nich: piłki, maty, drabinki. Opiekunowie centrów wiedzą, że seniorom brakuje tych ćwiczeń, które pomagają starszej młodzieży utrzymywać dobrą kondycję. 

Dlatego już od wtorku 17 marca CZAS przy ulicy Libelta 16, działający w ramach Miejskiego Centrum Medycznego „Bałuty",  dołącza do popularnej akcji #zostań w domu i... zachęca seniorów do wspólnych ćwiczeń! Razem z fizjoterapeutami i trenerami Karoliną i Pawłem, przygotowano filmiki z zestawem ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu. Będzie więc rozgrzewka oraz 3 serie ćwiczeń. Każde z nich będzie opisane: ile powtórzeń, ile serii. A wszystko na popularnym wśród seniorów Facebooku CZAS-u (Aktywator Miejskiego Centrum Medycznego "Bałuty"). 

Będzie też coś dla ducha. We wtorek - krzyżówka z nagrodami! 

Przypomnijmy, od 5 lat regularnie, każdego roku, nawet ponad 1000 seniorów korzysta z kursów organizowanych przez oddział ds. polityki senioralnej Urzędu Miasta Łodzi, na których uczy się obsługi komputera oraz smartfona. Do dziś z takich kursów skorzystało około 5000 seniorów.

Seniorzy, teraz czas wykorzystać te umiejętności i zadbać o zdrowie. Przed południem wejdźcie na FB CZAS-u na Bałutach i ćwiczcie razem z trenerami! Zapraszamy seniorów z całej Łodzi. 

 

 

Powiązane aktualności

Polecane aktualności

 -  fot. Stefan Brajter / UMŁ

TUVIM – najpiękniejsza łódzka biblioteka

Arkadiusz Grzegorczyk / BKSiDŁ

W centrum Łodzi przy ul. Tuwima 46 powstała supernowoczesna biblioteka miejska z zielonym patio i... więcej

Katarzyna Dyzio, z-ca dyr. Biura do Spraw Partycypacji Społecznej UMŁ i Damian Raczkowski – przewodniczący komisji ds. budżetu obywatelskiego -  fot. Paweł Łacheta / UMŁ

Ostatni weekend na składanie projektów w budżecie obywatelskim

Agnieszka Rutkowska / BRP

Już tylko do poniedziałku można składać projekty w tegorocznej edycji Łódzkiego Budżetu... więcej

Pożyczki dla przedsiębiorców umorzone z urzędu. Na jakich warunkach można skorzystać ze wsparcia?

Anna Janocha / BKSiDŁ

Mikroprzedsiębiorcy mają powody do zadowolenia. Udało się zlikwidować biurokratyczne formalności.... więcej

Wybory prezydenckie w Łodzi. Ważne informacje dla wyborców przed II turą głosowania

Wojciech Markiewicz / BKSiDŁ

Zbliża się druga tura wyborów prezydenta RP, która odbędzie się w niedzielę 12 lipca, w godz. 7.00 –... więcej

Piotrkowska Otwarta – z kulturą w podwórkach

Daria Głowacka / ŁCW

Po wymagającym czasie epidemii, Łódzkie Centrum Wydarzeń wraca z organizacją imprez na żywo. Pod... więcej

Kontakt