Ćwiczenia on-line z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora

Na czas zamknięcia Centrów Zdrowego i Aktywnego Seniora instruktorzy prezentować będą ćwiczenia, które każdy z nas może wykonać w domu. Zachęcamy do wspólnego "gimnastykowania", bo w zdrowym ciele zdrowy duch.

Ćwiczenia on-line z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Libelta -  fot. www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator
Ćwiczenia on-line z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora Libelta , fot. www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator

Nowe "odcinki" do śledzenia na profilu Aktywator Miejskiego Centrum Medycznego "Bałuty" w Łodzi : https://www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator/ 

 

https://www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator/videos/847874212363736/ 

 


 

#zostań w domu i czasem poćwicz z CZAS-em

 

Od 11 marca, w związku z epidemią koronawirusa, na 2 tygodnie zamknięte zostały trzy łódzkie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora (przy ul. Libelta, ul. Szpitalnej oraz przy ul. Cieszkowskiego). Przypomnijmy, że w Łodzi mamy ok. 180 tysięcy osób w wieku 60+, a z CZAS korzysta nawet kilkaset osób miesięcznie. Seniorzy uczą się w nich języków, grają w brydża, ćwiczą, uprawiają nordic walking. W każdym z centrów są sale do gimnastyki, a w nich: piłki, maty, drabinki. Opiekunowie centrów wiedzą, że seniorom brakuje tych ćwiczeń, które pomagają starszej młodzieży utrzymywać dobrą kondycję. 

Dlatego już od wtorku 17 marca CZAS przy ulicy Libelta 16, działający w ramach Miejskiego Centrum Medycznego „Bałuty",  dołącza do popularnej akcji #zostań w domu i... zachęca seniorów do wspólnych ćwiczeń! Razem z fizjoterapeutami i trenerami Karoliną i Pawłem, przygotowano filmiki z zestawem ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu. Będzie więc rozgrzewka oraz 3 serie ćwiczeń. Każde z nich będzie opisane: ile powtórzeń, ile serii. A wszystko na popularnym wśród seniorów Facebooku CZAS-u (Aktywator Miejskiego Centrum Medycznego "Bałuty"). 

Będzie też coś dla ducha. We wtorek - krzyżówka z nagrodami! 

Przypomnijmy, od 5 lat regularnie, każdego roku, nawet ponad 1000 seniorów korzysta z kursów organizowanych przez oddział ds. polityki senioralnej Urzędu Miasta Łodzi, na których uczy się obsługi komputera oraz smartfona. Do dziś z takich kursów skorzystało około 5000 seniorów.

Seniorzy, teraz czas wykorzystać te umiejętności i zadbać o zdrowie. Przed południem wejdźcie na FB CZAS-u na Bałutach i ćwiczcie razem z trenerami! Zapraszamy seniorów z całej Łodzi. 

 

 

Powiązane aktualności

Polecane aktualności

Kwesta na rzecz ratowania zabytków łódzkiego Starego Cmentarza w tym roku online

Tomasz Walczak / BRP

Tegoroczna, już 26. kwesta na rzecz ratowania zabytków Starego Cmentarza przy ulicy Ogrodowej w... więcej

Czynsze za symboliczną złotówkę dla łódzkiej gastronomii i klubów fitness

BRP

Prezydent Miasta Łodzi podjęła decyzję o obniżce czynszów do symbolicznej złotówki dla łódzkiej... więcej

Miejskie Centrum Medyczne "Bałuty" kupiło ambulans sanitarny

Jolanta Baranowska / BRP

Miejskie Centrum Medyczne "Bałuty" kupiło ambulans sanitarny, którym będzie transportowało pacjentów... więcej

 -  fot. license CC0

Raport COVID w Łodzi (27.10)

BRP

Informacje nt. przypadków zakażeń stwierdzonych w miejskich jednostkach zdrowia, opieki społecznej i... więcej

Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

MOSiR

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji od dziś startuje z zajęciami on-line na facebooku. więcej

Kontakt