Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji od dziś startuje z zajęciami on-line na facebooku.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20:00 – 21:30, czwartki godz. 18:30 – 19:45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18:30 – 19:45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem.

  • godz. 09:00-09:35 – poranny rozruch;
  • godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
  • godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
  • godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
  • godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

  • godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
  • godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

  • godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź: www.facebook.com/mosirlodz

 

Polecane aktualności

Nowo posadzone drzewa na ul. Lipowej -  fot. Radosław Jóźwiak / UMŁ

Łódź buduje. Ulica Lipowa nie tylko z nazwy. Sadzimy kolejne drzewa na Starym Polesiu

Tomasz Walczak / BRP

15 lip i 2 klony sadzone są właśnie na ulicy Lipowej na odcinku między ulicami Zieloną a... więcej

Łódź Rewitalizuje. Ul. Moniuszki stanie się zielonym woonerfem

Małgorzata Loeffler / ZIM

26 nowych drzew i blisko pół tysiąca krzewów - to będzie jedna z kilku istotnych zmian w dawnym... więcej

Podpisanie porozumienia między władzami miasta a związkami zawodowymi reprezentującymi niepedagogicznych pracowników oświaty -  fot. UMŁ

Władze Łodzi i związki zawodowe działające w oświacie zawarły porozumienie

BRP

Władze Łodzi oraz związki zawodowe działające w oświacie zawarły porozumienie, a tzw. układ zbiorowy... więcej

Budżet obywatelski - głosuj do 30 listopada

Ostatnie dni głosowania w tegorocznej edycji Budżetu Obywatelskiego

Agnieszka Rutkowska / BRP

40 tysięcy łodzian oddało już swoje głosy w tegorocznej VIII edycji Budżetu Obywatelskiego. Do... więcej

Malwina Graczykowska z firmy HRP i Anna Drożdżalska -  fot. Stefan Brajter / UMŁ

W Łodzi powstają firmy dla seniorów lub zakładane przez seniorów

Jolanta Baranowska / BRP

Pracownie krawieckie czy gabinety fizjoterapii i rehabilitacji to tylko niektóre z 36 pomysłów na... więcej

Kontakt