Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji od dziś startuje z zajęciami on-line na facebooku.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20:00 – 21:30, czwartki godz. 18:30 – 19:45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18:30 – 19:45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem.

  • godz. 09:00-09:35 – poranny rozruch;
  • godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
  • godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
  • godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
  • godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

  • godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
  • godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

  • godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź: www.facebook.com/mosirlodz

 

Polecane aktualności

Bezpłatne szkolenia komputerowe w Łodzi

Małgorzata Loeffler / ZIM

Komputer nie gryzie – przyjdź, a nauczymy cię jego obsługi. 80 godzin szkoleniowych, profesjonalni... więcej

Turnusy rehabilitacyjne -  fot. CC0

Prawie 3 mln zł dofinansowania do turnusów rehabilitacyjnych dla osób z niepełnosprawnościami

Iwona Jędrzejczyk-Kaźmierczak / MOPS

Nadmorskie miejscowości wybierają się w tym roku najczęściej na turnusy rehabilitacyjne osoby z... więcej

DK 502

Nowe przestrzenie to nowe możliwości w łódzkiej kulturze

Małgorzata Loeffler / ZIM

Nowe przestrzenie to nowe możliwości. Jak wygląda łódzka kultura po epidemii i jakie atrakcje... więcej

Stypendia Prezydenta Miasta Łodzi - plakat

Mamy ponad 600 tys. zł na stypendia dla studentów łódzkich szkół wyższych

BRGiWM

15 czerwca rozpoczyna się XI edycja programu stypendialnego Prezydenta Miasta Łodzi dla studentów... więcej

Półkolonie ze Strażą Miejską

Rozpoczynają się zapisy na letnie półkolonie w Łodzi

BRP

Gry terenowe, nauka bezpiecznej jazdy rowerem, hulajnogą - tak będą wyglądać wakacje ze Strażą... więcej

Kontakt