Kurs samoobrony i masaż misami tybetańskimi – wyjątkowe zajęcia dla seniorów

07.12.2021 10:27 OHO / ŁÓDŹ.PL

kategoria:
Czas wolny

Jeśli ktoś wyobrażał sobie dzisiejszego łódzkiego seniora czy seniorkę jako kogoś, kto siedzi na kanapie przed telewizorem, to szybko wyjaśnimy – bardzo się mylił!

(4)

Kurs samoobrony, masaże dźwiękami mis i gongów tybetańskich oraz zumba dwa razy w tygodniu – to... typowe zajęcia seniorów – szczególnie tych, którzy zdecydowali się na wizyty w miejskich Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora.

Relaks przy gongach

Otulenie dźwiękami – tak najczęściej opisują swoje półtoragodzinne doświadczenie z masażem dźwiękami mis i gongów tybetańskich seniorzy, którzy wzięli udział w zajęciach. Mieli okazję uczestniczyć w takim seansie na przykład w Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy ul. Libelta 16 na Bałutach. Wśród uczestników było 7 pań i 3 panów. A wszystko za sprawą Fundacji W człowieku Widzieć Brata, która stworzyła projekt Mamy Siebie! dla łódzkich seniorów. W ramach projektu w kilku miejscach w Łodzi można wziąć udział w takim dźwiękowym masażu. Sylwia Kwiatkowska, która prowadzi zajęcia, najpierw przeprowadza rozmowę z uczestnikami. Pyta o stan zdrowia i ewentualne dolegliwości, tak, by móc dostosować spotkanie do potrzeb seniorów i pomóc im w łagodzeniu towarzyszących im przypadłości – bezsenności czy problemów ze stawami.

Gongi i relaksujące dźwięki pomagają seniorom odprężyć się podczas seansu i zebrać siły.

Więcej adrenaliny

Co z tymi, którzy potrzebują trochę więcej adrenaliny w życiu? Z myślą o nich powstał kurs samoobrony. Choć uczestnicy zgodnie przyznają, że na sali ćwiczeń było nie tylko dużo emocji, ale i... śmiechu.

– Nasi podopieczni uczyli się, gdzie przytrzymać, gdzie złapać, a nawet gdzie uderzyć jak będzie trzeba – opowiada Sebastian Seraficki, koordynator CZAS na Bałutach. – Ale tak naprawdę szkolenie było potrzebne, by seniorzy mogli poczuć się bezpieczniejsi, pewniejsi siebie, by wiedzieli, jak reagować w niekomfortowych sytuacjach. Kiedy i jak zejść z drogi osobie, która chciałaby im zrobić krzywdę.

Trening został przeprowadzony przez szkołę Klub JKD Wojciech Adamusik – profesjonalny, ale przede wszystkim dostosowany do oczekiwań, potrzeb i możliwości seniorów.

Centrum seniora z Libelta dostało na niego specjalną dotację z Wydziału Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miasta Łodzi.

– Przed tymi zajęciami nie pomyślałabym, że moją bronią w reakcji na napastnika mogą być... paznokcie – opowiada zaskoczona pani Ela, uczestniczka kursu z samoobrony.

Zumba na rozruch

Po seansie z misami i treningu samoobrony nie pozostaje nic innego, jak zatańczyć zumbę!

W CZAS na Bałutach grupa pań, która spotyka się co tydzień, by tańczyć zumbę, nazywa się już „rodziną”. Tak są ze sobą zżyte i zgrane!

W poniedziałki tańczą te mniej zaawansowane uczestniczki, a w środę petardy – jak nazywają je koordynatorzy Centrum Seniora. Zajęcia prowadzone przez doświadczoną instruktorkę, Agnieszkę Sokołowską, stały się tak popularne, że od przyszłego roku CZAS chciałby je organizować trzy razy w tygodniu.

A wszystko zaczęło się w czasie pandemii. Pokazywane na żywo na jednym z kanałów internetowych tańce miały po 4 tysiące wyświetleń! – Bez zumby to ja bym już nie mogła funkcjonować! Przychodzę na każde zajęcia, a i w domu ćwiczę – mówi pani Basia, uczestniczka zajęć zumby w centrum na Libelta.

Skorzystaj z oferty centrów seniora, zadzwoń i dowiedz się więcej o oferowanych zajęciach