Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji od dziś startuje z zajęciami on-line na facebooku.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20:00 – 21:30, czwartki godz. 18:30 – 19:45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18:30 – 19:45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem.

  • godz. 09:00-09:35 – poranny rozruch;
  • godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
  • godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
  • godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
  • godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

  • godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
  • godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

  • godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź: www.facebook.com/mosirlodz

 

Polecane aktualności

Prezydent Hanna Zdanowska przed tablicą poświęconą Romanie Pachuckiej -  fot. Radosław Jóźwiak / UMŁ

W rocznicę uzyskania praw wyborczych kobiet pamiętamy o wybitnej łodziance

Andrzej Janecki / BAM

Z okazji 102. rocznicy uzyskania przez Polki pełni praw wyborczych przypominamy, że jedną z ważnych... Read more

Budowa torowiska tramwajowego na al. Śmigłego-Rydza  -  fot. UMŁ

Łódź buduje. Na al. Śmigłego-Rydza układane jest nowe torowisko

Małgorzata Loeffler / ZIM

Trwają intensywne prace przy przebudowie al. Śmigłego-Rydza, na odcinku od skrzyżowania marszałków... Read more

 -  fot. Archiwum UML

Akcja Zima 2020 w Łodzi

BRP

Miasto przygotowuje się do zimy. Wydział Gospodarki Komunalnej skontrował gotowość firm do „Akcji... Read more

Wystartowała pierwsza edycja songwriterskiego konkursu im. Roberta Brylewskiego „Czekamy, czekamy!”

informacja prasowa

W czwartek, 19 listopada ogłoszony został songwriterski konkurs im. Roberta Brylewskiego „Czekamy,... Read more

Linia nr 11 (pesa) -  fot. MPK - Łódź

Karta płatnicza jak migawka

MPK - Łódź

Od przyszłego tygodnia będzie możliwość płacenia tylko za przejechane przystanki już na dwóch... Read more

Kontakt