Marzec w Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora

autor:

30.03.2021

Zachęcamy do zapoznania się z ciekawymi propozycjami zajęć prowadzonych online oraz w plenerze przez miejskie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora w marcu.

Centrum Zdrowego Aktywnego Seniora przy ul. Szpitalnej 6 -  fot. Radosław Żydowicz
Centrum Zdrowego Aktywnego Seniora przy ul. Szpitalnej 6 , fot. Radosław Żydowicz

MARZEC W CENTRACH ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA

 

CZAS LIBELTA 16 

Zajęcia online

Zumba – poniedziałki, godz. 15:00
Zumba to energetyczny taniec zdobywający coraz większą popularność wśród seniorów. Zumba to energia, witalność, radość życia. Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/czaslibelta 

Taniec w kręgu – środy, godz. 14:30
Taniec w kręgu to zajęcia taneczne polegające na poznawaniu i uczenieniu się kultury innych narodów. Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/czaslibelta 

Gimnastyka umysłu – środy, godz. 12:00
Lek dla pamięci. Aby zachować sprawny umysł i dobrą pamięć potrzebujemy aby nasz mózg był poddawany stymulacji. Logiczne zagadki, rebusy i zadania na pamięć - to taniec neuronów.
Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Zapisy:  42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10)

Rękodzieło – środy, godz. 10:00
Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy wykonują przedmioty codziennego użytku, ozdobne, czy dekoracyjne, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych (zajęcia online podczas pandemii). Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Zapisy:  42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10)

Nauka z obsługi smartfona – obecnie trwają zapisy na marzec, kwiecień
Zajęcia dla seniorów, którzy zaczynają przygodę ze smartfonem. W programie nauka bezpiecznego poruszania się po aplikacjach, Internecie, wysyłanie zdjęć, itp. Zajęcia prowadzone na platformie Meetings by Google
Zapisy:  42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10)

Zajęcia na świeżym powietrzu

Nordic walking w Parku Ocalałych - poniedziałki, wtorki, czwartki, godz. 11:00
Zajęcia prowadzone w terenie z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa sanitarnych.

Zajęcia odbywają się w Parku Ocalałych na wysokości skrzyżowania Wojska Polskiego - Głowackiego. Spacer rozpoczyna się wspólną rozgrzewką, w połowie trasy przewidziana jest przerwa na gorącą herbatkę i ciasteczko. Zajęcia kończą się rozciąganiem.
Zapisy:  42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10)

Nordic walking w Lesie Łagiewnickim - godz. 11:00 w środy, piątki, godz. 11:00
W środy spacer rozpoczyna  się w Arturówku na samym końcu ulicy Skrzydlatej (za mostkiem), natomiast w piątki startuje z ul. Nastrojowej przy Biedronce/Miejskim Centrum Medycznym Bałuty w Łodzi. Całość trasy liczy około 6 km.
Zapisy:  42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10)

Zajęcia na siłowni zewnętrznej – środy, godz. 12:00
Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę w grupie do 5 osób. Ćwiczenia na siłowni zewnętrznej doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynację ruchową oraz kondycję seniorów.
Zapisy:  42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10)

 

CZAS RZGOWSKA 170

Zajęcia online

Na zajęcia obowiązują zapisy telefonicznie 42 306-74-74 lub mail czas@mcmgorna.pl

Działania twórcze -Środy w godz. 13.30- 15.30 - cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy wykonują przedmioty codziennego użytku, ozdobne, czy dekoracyjne.
03.03.2021 - Decoupage
17.03.2021 - Wielkanocne zające
31.03.2021 - Wielkanocne pisanki

Gimnastyka Umysłu -lek dla pamięci - środy (10.03.2021 oraz 24.03.2021) w godz. 13.30- 15.30
Stymulujemy mózg ,ćwiczymy pamięć i logiczne myślenie. Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us.

Ćwiczenia rehabilitacyjne z cyklu Zdrowy Kręgosłup – cyklicznie co piątek - prezentacja ćwiczeń w formie filmu umieszczanego cyklicznie na kanale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCplWINehXos3iqSmkkW22PA oraz fanpage Centrum: https://www.facebook.com/CZASRzgowska  Ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu. W marcu ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i tułowia, mające wpływ na prawidłową postawę ciała.

 

Zajęcia na świeżym powietrzu

Spacery z kijkami (Nordic Walking ) - zajęcia prowadzone w terenie z zachowaniem aktualnie obowiązujących obostrzeń . Spacer rozpoczyna się wspólną rozgrzewką. Zajęcia kończą się rozciąganiem.

Poniedziałki i piątki godz. 11.00
Zajęcia odbywają się w Parku Podolskim. Zbiórka na ul. Tatrzańskiej przy murku okalającym park

Środy godz. 11.00
Zajęcia odbywają się na Stawach Jana. Zbiórka przy dworku – restauracji.

Zajęcia na siłowni zewnętrznej -zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę w grupie do 5 osób. Ćwiczenia pozwalają poprawić kondycję oraz wydolność organizmu.

Wtorki i czwartki godz. 11.00 – siłownia zewnętrzna ul. Rzgowska 170 , na tyłach przychodni Miejskiego Centrum Medycznego „ Górna „

 

CZAS SZPITALNA 6

Zajęcia online

Warsztaty kosmetyczne - czwartki 10 -12:00 

Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy sami wykonują przedmioty codziennego użytku, jak np. krem, balsam, sól do kąpieli, olejek, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych. Organizator zapewnia materiały dla uczestników. Zajęcia online na platformie zoom, odbywające się co dwa tygodnie. Spotkania z Panią Sara odbywają się na żywo przez aplikację zoom ( na naszym profilu fb jest instrukcja jak korzystać z tej aplikacji). Osoby wcześniej zapisane dostają mini zestaw produktów kosmetycznych, aby móc razem z Pania Sara brać udział w warsztatach. Dodatkowo dla osób które biorą udział lub chcą wykorzystać ta wiedze później , pani Sara na koniec każdego miesiąca wrzuca filmiki z opisem produktów oraz małymi kosmetycznymi radami.
Zapisy pod numerem:  502 322 547 

Gimnastyka umysłu - piątki

Nauka obsługi komputera i smartfona w formie filmików instruktażowych. Filmiki publikowane są cyklicznie w piątki na kanale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCplWINehXos3iqSmkkW22PA oraz fanpage Centrum: https://www.facebook.com/CZASWidzew/ 

Zajęcia na świeżym powietrzu

Zajęcia z fizjoterapeutą na siłowni zewnętrznej / nordic walking - wtorki 9:30

Zajęcia na siłowni wraz z instruktażem korzystania z poszczególnych urządzeń prowadzone przez fizjoterapeutę. W marcu zajęcia z Panią Dorotą – ze względu na różnorodność pogody i chęci naszych seniorów – do wyboru zajęcia na siłowni zewnętrznej przy czas ul.Szpitalna 6 bądź spacer nordic walking w parku 3 Maja.
Informacje pod numerem:  502 322 547

 

WSPÓLNE DZIAŁANIA CZAS

Co dwa tygodnie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora będą wspólnie organizować spacer nordic walking. Uczestnicy będą mieli zapewniony poczęstunek i drobne upominki. 

 

Zobacz również:

środa, 14 kwietnia 2021

AGATA BECKER, MAŁGORZATA GOŹDZIK - "FRUSTRACJA" - WYSTAWA ON-LINE

Pokoje do niszczenia / Pokoje furii / Pokoje wściekłości, nazywane tak w zależności od fantazji właścicieli, zostały wymyślone już wiele lat temu. Ich pomysłodawcy... więcej

26.03.2021 - 23.04.2021

„Ony” spektakl online + warsztaty

Teatr Powszechny w Łodzi zaprasza na spektakl „Ony” wraz z warsztatami z cyklu „Dziecko w sytuacji”. więcej

Teatr Powszechny w Łodzi
13.04.2021 - 15.04.2021
Święto Chrztu Polskiego - baner

Święto Chrztu Polskiego

Święto Chrztu Polski to polskie święto państwowe obchodzone 14 kwietnia, poświęcone upamiętnieniu chrztu Polski datowanego na 14 kwietnia 966. ... więcej

14.04.2021

ROWEREM PO ŁODZI cz II - wirtualna wycieczka po Łodzi

Księży Młyn i ul. Piotrkowska - wycieczka rowerowa prezentująca piękno XIX-wiecznej Łodzi. Oprócz walorów edukacyjnych, jest to rekomendacja zdrowego i ekologicznego... więcej

14.04.2021

1- 30 kwietnia 2021 r. | Terminarz Rady Miejskiej w Łodzi

Terminarz spotkań organizowanych w Radzie Miejskiej w Łodzi od 1 do 30 kwietnia 2021 roku. więcej

Urząd Miasta Łodzi (ul. Piotrkowska 104)
14.04.2021

Elektroniczna Tytka Seniora - edycja kwietniowa

Zachęcamy do zapoznania się ze specjalnym elektronicznym wydaniem Łódzkiej Tytki Seniora, w którym znajdą Państwo informacje o wszelkich zajęciach, spotkaniach,... więcej

14.04.2021

Kwiecień w Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora

Zachęcamy do zapoznania się z ciekawymi propozycjami zajęć prowadzonych za pośrednictwem Internetu przez miejskie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora w kwietniu. ... więcej

14.04.2021

Malarstwo i obiekty Mariana Gromady. "To co oświetla drogi przechodzące przez kruchość czekających…"

Miejska Galeria Sztuki w Łodzi zaprasza do Galerii Willa na spotkanie z mistyczną sztuką Mariana Gromady, artysty urodzonego w Ostrowsku na Podhalu, tam żyjącego i... więcej

Miejska Galeria Sztuki w Łodzi (Galeria Willa/ Galeria Chimera, 90-607 Łódź, ul. Wólczańska 31)
14.04.2021

Warsztaty dla grup zorganizowanych w CMWŁ

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi zaprasza szkoły, przedszkola i grupy zorganizowane na warsztaty twórcze. Działania inspirowane są wystawami czasowymi. Podczas... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
14.04.2021
Kontakt