Oddech. Elementarne źródło zdrowia i relaksu #3

autor:

Poleski Ośrodek Sztuki (ul. Krzemieniecka 2a)

08.11.2021

Pragniemy podzielić się z Wami zdobytą wiedzą naukową oraz technikami ułatwiającymi życie, pomagającymi okiełznać stres, usprawnić pracę mózgu i czucie ciała, a także poprawić jakość snu.

Wszyscy wiemy, że oddech jest niezbędny do życia, ale nieliczni z nas zwracają uwagę na prawidłowy sposób oddychania.
Proces oddychania został zaburzony przez nowoczesny styl życia, siedzącą pracę, stres, niezdrowe odżywianie i zbyt małą aktywność fizyczną.

Zaburzone wzorce oddychania mogą doprowadzić ciało do przewlekłej hiperwentylacji, a w konsekwencji do astmy, chorób zatok, nieżytu nosa, stresu, chronicznego zmęczenia, zaburzenia snu, chrapania, napadów lęku, paniki, depresji, nadciśnienia oraz wielu innych chorób.

Czego dowiesz się podczas spotkania? Przede wszystkim dlaczego warto zwrócić uwagę na swój oddech:

* Prawidłowy oddech wpływa na rozluźnienie systemu nerwowego
* Pomaga znaleźć spokój w ruchu,
* Podnosi poziom witalności
* Wspiera pracę umysłową

Przekażemy wiedzę zaczerpniętą z badań na temat udowodnionych korzyści praktyk oddechu, wspólnie wypróbujemy ćwiczenia, które pomogą nam w życiu codziennym.
Chcemy pokazać jak skutecznie się uziemić i wprowadzić się w stan relaksu.
Zaprosimy do otwartej rozmowy.

Organizator: Inny Rytm (Adam Lewandowski, Igor Jankowski) oraz Poleski Ośrodek Sztuki

Koszt: Bezpłatny

Ilość miejsc: 20 – Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie e-mailem na adres kontakt@innyrytm.pl

Godzina 18:00

Zobacz również:

niedziela, 5 grudnia 2021

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów i lekcji dla szkół ponadpodstawowych

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
01.09.2021 - 31.08.2022

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów i lekcji dla szkół podstawowych (klasy V-VIII)

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
01.09.2021 - 31.08.2022

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów i lekcji dla szkół podstawowych (klasy I-IV)

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
01.09.2021 - 31.08.2022

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów dla przedszkoli

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
01.09.2021 - 31.08.2022

Oferta zajęć na nowy sezon Bałuckiego Ośrodka Kultury

Oferta zajęć na nowy sezon Bałuckiego Ośrodka Kultury więcej

01.09.2021 - 31.08.2022

"Helena Bohle-Szacka. Przenikanie" - nowa wystawa czasowa w Centralnym Muzeum Włókiennictwa w Łodzi

„Helena Bohle-Szacka. Przenikanie” to multidyscyplinarna wystawa, dla której punktem wyjścia jest biografia i twórczość artystki, projektantki mody, graficzki,... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
21.10.2021 - 20.03.2022

Wystawa Kosmosy

Autorka: Magdalena Skowrońska Kosmos filoz. «świat pojęty jako wewnętrznie uporządkowana i harmonijnie zbudowana całość»Kosmosy pokazują odbiorcom bogactwo malarskich... więcej

Poleski Ośrodek Sztuki – Punkt Odbioru Sztuki (ul. Struga 90)
19.11.2021 - 24.12.2021

reklama

Milionowy bilet do EC1

Najprawdopodobniej w czasie Mikołajkowego weekendu (4-5 grudnia 2021 r.) zostanie sprzedany milionowy bilet do EC1! Dziękujemy, że jesteście z nami już od pięciu lat.... więcej

EC1 - Łódź Miasto Kultury (90-022 Łódź, ul. Targowa 1/3)
04.12.2021 - 05.12.2021

Festiwal Puls Literatury

Od 10 do 18 grudnia, dzięki Festiwalowi Puls Literatury, Łódź staje się stolicą polskiej literatury współczesnej. Jego częścią są spotkania z pisarzami, panele... więcej

Dom Literatury w Łodzi (90-056 Łódź, ul. Roosevelta 17)
04.12.2021 - 18.12.2021
Kontakt