Oddech. Elementarne źródło zdrowia i relaksu

autor:

Poleski Ośrodek Sztuki (ul. Krzemieniecka 2a)

10.01.2022

Cykliczne kręgi oddechowe będą odbywać się w każdy drugi poniedziałek miesiąca. Zapraszamy na otwarte spotkania wprowadzające. Jednocześnie informujemy o powstającej grupie oddechowej, w której będziemy się wspólnie rozwijać poprzez wprowadzenie nowych praktyk i doskonalenie tych już poznanych.

 

Pragniemy podzielić się z Wami zdobytą wiedzą naukową oraz technikami ułatwiającymi życie, pomagającymi okiełznać stres, usprawnić pracę mózgu i czucie ciała, a także poprawić jakość snu.


Wszyscy wiemy, że oddech jest niezbędny do życia, ale nieliczni z nas zwracają uwagę na prawidłowy sposób oddychania.
Proces oddychania został zaburzony przez nowoczesny styl życia, siedzącą pracę, stres, niezdrowe odżywianie i zbyt małą aktywność fizyczną. Zaburzone wzorce oddychania mogą doprowadzić ciało do przewlekłej hiperwentylacji, a w konsekwencji do astmy, chorób zatok, nieżytu nosa, stresu, chronicznego zmęczenia, zaburzenia snu, chrapania, napadów lęku, paniki, depresji, nadciśnienia oraz wielu innych chorób.
Czego dowiesz się podczas spotkania? Przede wszystkim dlaczego warto zwrócić uwagę na swój oddech:
* Prawidłowy oddech wpływa na rozluźnienie systemu nerwowego
* Pomaga znaleźć spokój w ruchu,
* Podnosi poziom witalności
* Wspiera pracę umysłową
Przekażemy wiedzę zaczerpniętą z badań na temat udowodnionych korzyści praktyk oddechu, wspólnie wypróbujemy ćwiczenia, które pomogą nam w życiu codziennym. Chcemy pokazać jak skutecznie się uziemić i wprowadzić się w stan relaksu. Zaprosimy do otwartej rozmowy.

Koszt: Bezpłatny
Będziemy wdzięczni za każdą wpłatę na rozwój naszych działań i spotkań.
Ilość miejsc: 20 – Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie e-mailem na adres kontakt@innyrytm.pl
Poleski Ośrodek Sztuki
Krzemieniecka 2A, Łódź
Data: 10 stycznia 2021 (poniedziałek)
Godzina 18:00
Organizator: Inny Rytm (Halina Baczewska, Adam Lewartowski, Igor Jankowski)

Zobacz również:

środa, 26 stycznia 2022

"Helena Bohle-Szacka. Przenikanie" - nowa wystawa czasowa w Centralnym Muzeum Włókiennictwa w Łodzi

„Helena Bohle-Szacka. Przenikanie” to multidyscyplinarna wystawa, dla której punktem wyjścia jest biografia i twórczość artystki, projektantki mody, graficzki,... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
21.10.2021 - 20.03.2022

„Pomoc domowa” – spektakl Teatru Powszechnego w Łodzi

Teatr Powszechny w Łodzi zaprasza na Dużą Scenę na sztukę Marca Camolettiego „Pomoc Domowa” w reżyserii Jakuba Przebindowskiego. więcej

Teatr Powszechny w Łodzi - Duża Scena (91-069 Łódź, ul. Legionów 21)
25.01.2022 - 26.01.2022

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów i lekcji dla szkół ponadpodstawowych

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
25.01.2022

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów i lekcji dla szkół podstawowych (klasy V-VIII)

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
25.01.2022

Nowy sezon kulturalny w CMWŁ - oferta warsztatów i lekcji dla szkół podstawowych (klasy I-IV)

Twórcza wolność i swobodna ekspresja. Eksperymentowanie i nieszablonowe myślenie. Działania dostosowane do wieku, możliwości percepcyjnych oraz manualnych każdego... więcej

Centralne Muzeum Włókiennictwa w Łodzi (93-034 Łódź, ul. Piotrkowska 282)
25.01.2022
Kontakt