Franny Chandra poprowadzi Cię przez sekwencje asan, które obudzą Twoje ciało i umysł, przygotowując Cię na resztę dnia pełnego harmonii i spokoju.
Medytacja nad stawem
Po sesji jogi zapraszamy na medytację w otoczeniu przyrody. Usiądź wygodnie nad brzegiem stawu, zamknij oczy i pozwól dźwiękom natury wprowadzić Cię w stan głębokiego relaksu. Franny poprowadzi Cię przez techniki oddechowe i wizualizacje, które pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę.
Piknik na trawie
W południe zorganizujemy wspólny piknik na trawie. Przygotujemy zdrowe, wegetariańskie przysmaki, inspirowane kuchnią indyjską, które zaspokoją nie tylko głód, ale i duszę. To doskonała okazja, by poznać innych uczestników, porozmawiać z Franny i cieszyć się chwilą w przepięknym otoczeniu.
Warsztaty tematyczne
Po obiedzie Franny poprowadzi specjalne warsztaty. Podczas warsztatów skupimy się na:
1. Pozycjach Balansowych – Odkryjemy tajniki asan balansowych, które pomogą Ci znaleźć wewnętrzną równowagę i wzmocnić mięśnie całego ciała. Franny przekaże Ci techniki, które pozwolą na bezpieczne i skuteczne wykonanie tych wymagających pozycji.
2. Headstand (Sirsasana) – Jedna z najbardziej ikonicznych pozycji jogi, którą Franny pomoże Ci opanować krok po kroku. Nauczysz się, jak bezpiecznie przejść do headstand, korzystając z odpowiedniej techniki i wsparcia, aby osiągnąć pełną kontrolę i stabilność.
Więcej informacji:
