CZĘŚĆ I – POZYCJE BALANSOWE
Podczas tego warsztatu poznacie tajniki pozycji balansowych.
Dowiecie się, skąd czerpać siłę, jak praktykować te pozycje i jak technicznie przygotować się do bezpiecznego wykonania spektakularnie wyglądających asan.
W miarę pogłębiania praktyki będziemy włączać nowe elementy w naszą praktykę, aby osiągnąć następny poziom.
Dowiecie się, jak opanować utrzymywanie równowagi ramion i włączać pozycje balansujące do swojej praktyki.
Podczas warsztatu będziemy uczyć się tajników wchodzenia w poszczególne pozycje oraz sposobów płynnego przechodzenia pomiędzy jedną a drugą asaną.
CZĘŚĆ II – HEADSTAND STEP BY STEP
Podczas tej części warsztatu poznacie tajniki pozycji odwróconych i stania na głowie (Sirasana). Pozycje odwrócone są unikalne z uwagi na odwrócenie kierunku działania siły grawitacji na ciało, co zmienia krążenie krwi i górna część ciała otrzymuje większy dopływ czystej, utlenowanej krwi.
Praktyka pozycji odwróconych odżywia mózg, tarczycę i gruczoły przytarczyczne, co wpływa na regenerację układu nerwowego, reguluje działania hormonów, stymuluje pracę układów krwionośnych i limfatycznych.
Stanie na głowie umożliwia również mierzenie się ze strachem, dodaje pewności siebie, witalności i energii.
Warsztaty z Franny Chandra – da kogo?
Warsztaty przeznaczone są dla każdej ogólnie sprawnej osoby praktykującej jogę.
Prowadzący:
Franny Chandra – instruktor jogi z Indii z ponad 15 letnim doświadczeniem praktyki jogi, RYT 500; RYT 300, aktualnie prowadzący zajęcia w Krakowie.
Kiedy: 13 lipca, godz. 10.00-16.00
Gdzie: Studio Jogi Kerala, Łódź ul. Brzezińska 247
KOSZT: koszt warsztatów 250 zł.
Rezerwacja: SMS/TEL: 502-673-542; e-mail: namaste@jogakerala.pl lub PW.
Więcej informacji:
