Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora to kolejny projekt Urzędu Miasta Łodzi, mający na celu aktywizację społeczną osób starszych w miejscu ich zamieszkania. Głównym celem projektu jest edukacja zdrowotna oraz promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się. Ideą projektu jest utworzenie w miejskich przychodniach punktów, które będą pełnić równocześnie funkcje miejsc spotkań edukacyjnych, rekreacyjnych, prozdrowotnych oraz towarzyskich, jak i kawiarenek internetowych oraz świetlic.
CZAS działała 5 dni w tygodniu w oparciu o ustalony harmonogram cyklicznych zajęć edukacyjnych, rekreacyjnych oraz o tematyce zdrowotnej. W wybranych terminach odbywają się w nim wykłady, prelekcje, spotkania z ciekawymi ludźmi oraz kursy komputerowe.
W Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora znajdują się sale wyposażone w komputery, rzutniki oraz infrastrukturę do wykorzystania na potrzeby m.in. wykładów, warsztatów, zajęć komputerowych lub sportowo – rekreacyjnych. Z sal nieodpłatnie mogą korzystać seniorzy, którzy chcą podzielić się z innymi swoimi pasjami lub umiejętnościami ( w formie wykładów bądź warsztatów) , a także grupy seniorskie i międzypokoleniowe, które nie mają własnej siedziby ( grupy zainteresowań, brydżyści, szachiści, kluby dyskusyjne etc.)
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Cieszkowskiego (MCM "Górna")
ul. Cieszkowskiego 6
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 004 038 w godzinach 8:00 - 15:00
czas.cieszkowskiego@mcmgorna.pl
FB: www.facebook.com/CZASCieszkowskiego
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 08:00 – 15:00
wt. - 08:00 – 15:00
śr. - 08:00 – 15:00
czw. - 08:00 – 15:00
pn. - 08:00 – 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Felińskiego (MCM "Górna")
ul. ul. Felińskiego 7
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 697 404 697 w godzinach 9:00 - 13:00
czas.felinskiego@mcmgorna.pl
FB: www.facebook.com/CZASFelinskiego
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Libelta (MCM "Bałuty")
ul. Karola Libelta 16
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 42 655 30 39 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASLibelta
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Nastrojowa (MCM "Bałuty")
ul. Nastrojowa 10
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 516 553 412 w godzinach 9:00 - 13:00
e-mail: czasnastrojowa@mcmbaluty.pl
FB: www.facebook.com/CZASNastrojowa
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 08:00 – 15:00
wt. - 08:00 – 15:00
śr. - 08:00 – 15:00
czw. - 08:00 – 15:00
pn. - 08:00 – 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Przyrodnicza (MCM "Jonscher")
ul. Przyrodnicza 7/9
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 42 617 12 32 w godzinach 9:00 - 13:00
e-mail:
czasprzyrodnicza@jonscher.pl
FB: www.facebook.com/CZASPrzyrodnicza
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 08:00 – 15:00
wt. - 08:00 – 15:00
śr. - 08:00 – 15:00
czw. - 08:00 – 15:00
pn. - 08:00 – 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")
ul. Rzgowska 170
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 005 612 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Szpitalna ( MCM "Widzew")
ul. Szpitalna 6
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 502 322 547 w godz. 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASWidzew/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 9:00 - 16:00
wt. - 9:00 - 16:00
śr. - 9:00 - 16:00
czw. - 9:00 - 16:00
pn. - 9:00 - 16:00
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA | ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
1.12 poniedziałek | DZIEŃ OTWARTY W CZAS 10-LECIE MCM ‘GÓRNA’ | ||
| 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | SOS komputerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Joga dla nowicjuszy Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | Ubieranie choinki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Kurs komputerowy - kontynuacja | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:30 - 13:30 | Joga dla nowicjuszy Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Turniej Rummikuba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
2.12 wtorek | 9:00-11:00 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Warsztaty zdrowotne – wzmacniające mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Warsztaty plastyczne – ‘Ozdoby świąteczne’ | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Charytatywna akcja szycia małpek | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00 – 12:00 | Trenuj umysł i baw się! | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Kurs obsługi smartfona – przydatne aplikacje | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
3.12 środa | 08:00 – 14:00 | Kurs Obsługi Komputera – przydatne aplikacje | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Latino Coctail - zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga – Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 - 12:30 | Joga – Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | Gimnastyka TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka CZAS MOBILNY | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
4.12 czwartek | 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Kawiarenka Historyczna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
5.12 piątek | 10:00 – 13:00 | MIKOŁAJKOWY SPACER | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
8.12 poniedziałek | 8:00 – 11:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | SOS komputerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty rękodzielnicze ‘MAKRAMA” | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Gimnastyka dla seniora Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:30 - 13:30 | Gimnastyka dla seniora Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
9.12 wtorek | 9:00-11:00 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Warsztaty plastyczne – ‘Stroiki świąteczne’ | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Warsztaty zdrowotne – wzmacniające mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Charytatywna akcja szycia małpek | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Kurs obsługi smartfona – przydatne aplikacje | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Trenuj umysł i baw się! | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
|
|
|
|
10.12 środa | 08:00 – 14:00 | Kurs Obsługi Komputera – przydatne aplikacje | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Latino Coctail - zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga – Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 - 12:30 | Joga – Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | Gimnastyka TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka CZAS MOBILNY | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
11.12 czwartek | 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Misy i gongi | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
12.12 piątek | 8:00 – 15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | WYKŁAD PROZDROWOTNY – | Zajęcia realizowane bezpłatne przez pracownika MCM Górna |
|
|
|
|
15.12 poniedziałek | 8:00 – 11:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | SOS komputerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty rękodzielnicze | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
16.12 wtorek | 11:00 – 13:00 | Charytatywna akcja szycia małpek | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Trenuj umysł i baw się! | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
|
|
|
|
17.12 środa | 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka CZAS MOBILNY | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
18.12 czwartek | 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
|
|
|
|
19.12 piątek | 8:00 – 15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | CZAS na Rower 60+ wycieczki rowerowe CZAS MOBILNY | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
|
|
|
|
22.12 poniedziałek | 12:00 – 15:00 | CZASOWA WIGILIA | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
|
|
|
|
23.12.2025 – 5.01.2026 | URLOP | ||
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
01.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:05 – 11:05 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:30 | Malowanie pierników | Zajęcia realizowane w ramach środków własnych MCM Górna |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 14:45 | Turniej Rummicuba | Zajęcia realizowane w ramach środków własnych MCM Górna |
02.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Ćwiczenia na stepach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs obsługi komputera – przydatne aplikacje gov.pl (mObywatel, IKP, itp. AI) – Grupa I | Zajęcia realizowane ze środków zewnętrznych |
| 10:30 – 11:30 | Latino Coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:45 – 12:45 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates / Stretchnig | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
03.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 14:30 | Warsztaty survivalowe – jak spakować plecak w razie zagrożenia | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Warsztaty plastyczne – Świąteczne stroiki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.12.2025 (czwartek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.12.2025 (piątek) | 10:00 – 13:00 | Mikołajkowy spacer Nordic Walking wraz ze wszystkimi CZASami – Arturówek (okolice siłowni zewnętrznej) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
08.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:05 – 11:05 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny – higiena osób starszych | Zajęcia realizowane w ramach środków własnych MCM Górna |
| 12:30 – 13:30 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
09.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Ćwiczenia na stepach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs obsługi komputera – przydatne aplikacje gov.pl (mObywatel, IKP, itp. AI) – Grupa I | Zajęcia realizowane ze środków zewnętrznych |
| 10:30 – 11:30 | Latino Coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:45 – 12:45 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates / Stretchnig | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
10.12.2025 | 10:00 – 12:00 | Warsztaty umuzykalniające – wspólne kolędowanie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00 – 14:00 | CZASowa Wigilia | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
11.12.2025 (czwartek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 12:15 | Warsztaty rękodzieła – makramowe choinki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
12.12.2025 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Kurs obsługi komputera od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:10 – 11:10 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 14:30 | Kawiarenka historyczna – spotkanie z filmem o Łodzi. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
15.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty z psychologiem - relaksacja | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:05 – 11:05 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny – higiena osób starszych cz.2 | Zajęcia realizowane w ramach środków własnych MCM Górna |
| 12:30 – 13:30 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
16.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Ćwiczenia na stepach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Latino Coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:45 – 12:45 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates / Stretchnig | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
17.12.2025 | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
18.12.2025 (czwartek) | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.12.2025 (piątek) | 11:00 – 13:00 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
22.12.2025 | 8:00 – 15:00 | Dzień biurowy – nie ma zajęć | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
23.12.2025r. (wtorek) | 8:00 – 15:00 | Dzień biurowy – nie ma zajęć | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
24.12.2025r. – 31.12.2025r. | 8:00 – 15:00 | CZAS ZAMKNIĘTY - URLOP |
|
Data | Godzina | Zajęcia | Źródło finansowania |
1.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | CZAS;)UFka Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka - Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
2.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 11:00 | Puzzle | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka prozdrowotna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec w Kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w Kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
3.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 9:30 | Joga (grupa zaawansowana) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Wyjście do kina – Cinema City Manufaktura | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
4.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Warsztaty tworzenia Soli i Kul do Kąpieli | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
5.12 | 10:00 – 13:00 | Mikołajkowy Spacer Nordic Walking -Arturówek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
8.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | CZAS;)UFka Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka - Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
9.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 11:00 | Puzzle | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka prozdrowotna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Warsztat tworzenia Bombek XXL | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec w Kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w Kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
10.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 9:30 | Joga (grupa zaawansowana) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
11.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30– 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
12.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka - bicek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00 – 11:00 | Mięśnie dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Mięśnie dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
15.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | CZAS;)UFka Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka - Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
16.12 | 8:30 – 12:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 12:00 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
17.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Zwiedzanie Muzeum Farmacji | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
18.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.12 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka - bicek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
Data | Godzina | Zajęcia | Źródło finansowania |
01.12 (poniedziałek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka - stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia taneczne – zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Warsztaty fotograficzne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
02.12 (wtorek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Balet | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Bicek z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
03.12 (środa) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Zajęcia z obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia z obsługi komputera | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy |
|
| 10:00 – 13:00 | Wyjście do kina | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy krańcówce autobusowej 85) Organizator CZAS Libelta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.12 (czwartek) | 9:00 – 12:00 | TIK TOK | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi – grupa zamknięta | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
05.12 (piątek) | 10:10 – 13:10 | Mikołajkowy Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
08.12 (poniedziałek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka - stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia taneczne – zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Warsztaty fotograficzne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
09.12 (wtorek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Balet | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Bicek z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
10.12 (środa) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Zajęcia z obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia z obsługi komputera | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Zajęcia z obsługi komputera | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy krańcówce autobusowej 85) Organizator CZAS Libelta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
11.12 (czwartek) | 9:00 – 12:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi – grupa zamknięta | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
12.12 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 14:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie pod CZASem przy ul. Nastrojowej 10) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 13:15 – 14:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:15 – 15:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
15.12 (poniedziałek) | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
16.12 | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Rękodzieło – ozdoby świąteczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Balet | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
17.12 | 12:00 – 15:00 | Spotkanie Świąteczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.12 | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.12 | 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 14:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie pod CZASem przy ul. Nastrojowej 10) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:15 – 14:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:15 – 15:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
22.12 | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
23.12 | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
29.12 | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
30.12 | 9:00 – 13:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
01.12. (poniedziałek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 11:00 | Smartfonowe SOS – Zajęcia z obsługi smartfona. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:45 | Cyfrowy Senior – szkolenie komputerowe. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Pilates – gr.I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates -gr. II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:00 | Spacer z kijkami – zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Juljanowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
02.12. (wtorek) | 8:00 – 9:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 10:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Joga gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:05 – 12:05 | Tao Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:10 – 13:10 | Joga gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:00 | Klub Podróżnika | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
03.12. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:00 – 12:00 | Mikołajkowe Wyjście do Kina | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.12. (czwartek) | 8:00 - 10:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 16:00 | Kurs Komputerowy cz. 1 / gr I | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Latino gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | MARSZOWANIE - zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Julianowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.12. (piątek) | 10:00 – 12:00 | Mikołajkowy Spacer Nordic Walking W Arturówku
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
08.12. (poniedziałek) | 9:00 – 11:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
|
| Wigilia CZASowa ! Wspólne Świętowanie . | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
09.12. (wtorek) | 8:00 – 9:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 10:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Joga gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:05 – 12:05 | Tao Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:10 – 13:10 | Joga gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:00 | Warsztaty Fotograficzne Smartfonami | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
10.12. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
11.12. (czwartek) | 8:00 - 10:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 16:00 | Kurs Komputerowy gr 1 / cz. II | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Latino gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | MARSZOWANIE - zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Julianowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
12.12. (piątek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 12:00 | Bezpieczeństwo Seniorów w sieci i nie tylko – Cykl spotkań. Temat: fałszywe linki i zbiórki, | Zajęcia realizowane przez partnerów akcji. |
| 12:00 – 13:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
15.11. (poniedziałek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 13:00 | Warsztaty Świąteczne - malowanie Mikołajów. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:00 | Spacer z kijkami – zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Juljanowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
16.12. (wtorek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Warsztaty Świąteczne – Wpólne dekorowanie pierników. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Warsztaty z psychologiem pt. Rytm Dnia i Dobre Nawyki . Recepta na Energię! | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu. |
17.12. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 12:30 | Warsztaty Świateczne – Tworzenie kartek Bożonarodzeniowych. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
|
| URLOP OD 18.12. DO 2.01. CZAS ZAMKNIĘTY |
|
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
1.12 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup dla nowicjuszy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-14:00 | Warsztaty konstrukcyjne dla panów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-14:00 | Malowanie pierników i ubieranie choinki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Spotkanie przy grach planszowych | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
2.12 wtorek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:30-14:30 | Wystawa malarstwa w zamku w Pabianicach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
3.12 środa | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:00-12:00 | Warsztaty plastyczne – ozdabianie świątecznych skarpet | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-14:00 | Pogrywajka – spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
4.12 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI |
|
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
5.12 piątek | 10:00-13:00 | Spacer mikołajkowy ze wszystkimi CZASAMI-Łagiewniki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
8.12 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-15:00 | Małe gesty – wielka moc -szyjemy małpki dla chorych dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | tao-yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
9.12 wtorek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Sprawny umysł - kalambury | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Stretching – rozciąganie kręgosłupa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
10.12 środa | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:00-12:00 | Warsztaty plastyczne – stroiki świąteczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
11.12 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI |
|
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Kawiarenka historyczna – spotkanie z przewodniczką Justyną Tomaszewską
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
12.12 piątek | 10:00-12:00 | Spotkanie z psychologiem- rozmowy o trudnych emocjach
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
15.12 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-15:00 | Małe gesty-wielka moc dzień działań charytatywnych | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | tao-yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
16.12 wtorek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Sprawny umysł - kalambury | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 2:45-13:45 | Stretching-rozciąganie kręgosłupa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
17.12 środa | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-14:00 | Pogrywajka-spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
18.12 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Klub filmowy-święta ,święta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
19.12 piątek | 9:00-11:00 | Spotkanie z psychologiem- język miłości ,poprawa komunikacji z bliskimi | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:15-13:15 | Kawiarenka Historyczna-prelekcja o Łodzi z przewodniczką Justyną Tomaszewską | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
22.12 poniedziałek | 10:00-14:00 | Wigilia w CZAS-koncert kolęd w ramach warsztatów umuzykalniających | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
23.12 środa | 8:00-15:00 | Dzień biurowy – zakończenie sprawozdań | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
Data | Godzina | Zajęcia | Źródło finansowania |
01.12 (poniedziałek) | 10:00- 13:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00- 13:00 | PSYCHOLOG | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka na Krzesełkach- Magda | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:00- 16:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
02.12 (wtorek) | 09:00- 10:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 12:00 | DIETETYK- wykład + warsztat kulinarny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | DIETETYK- wykład + warsztat kulinarny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
03.12 (środa) | 10:00- 16:00 | ZAJĘCIA KOMPUTEROWE (grupa I) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.12 (czwartek) | 09:00 -12:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Myślenie Kreatywne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Techniki Zapamiętywania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.12 (piątek) | 10:00- 13:00 | MIKOŁAJKI- Arturówek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
08.12 (poniedziałek) | 10:00- 13:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00- 13:00 | PSYCHOLOG | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka na Krzesełkach- Magda | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 16:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
09.12 (wtorek) | 09:00- 10:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | SMARTFONY | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 13:00- 14:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
10.12 (środa) | 10:00- 16:00 | ZAJĘCIA KOMPUTEROWE (grupa I) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 16:00 | RĘKODZIEŁO | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
11.12 (czwartek) | 12:00- 16:00 | SPOTKANIE ŚWIĄTECZNE | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
12.12 (piątek) | 10:00- 12:00 | MUZYKOTERAPIA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Myślenie Kreatywne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Techniki Zapamiętywania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
15.12 (poniedziałek) | 10:00- 13:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka na Krzesełkach- Magda | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:00- 16:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
16.12 (wtorek) | 09:00 – 10:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | SMARTFONY | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 13:00 -14:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 -15:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
17.12 (środa) | 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.12 (czwartek) | 09:00- 12:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Myślenie Kreatywne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Techniki Zapamiętywania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.12 (piątek)
| 10:00- 11:00 | Myślenie Kreatywne | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00- 12:00 | Techniki Zapamiętywania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 13:00 | WYKŁAD FARMACEUTYCZNY: Statyny- fakty i mity. Jak bezpiecznie chronić serce seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
Центр здорових та активних людей похилого віку – це проект Управління міста Лодзь, спрямований на соціальну активізацію людей похилого віку за місцем їхнього проживання. Основна мета проекту – санітарна освіта та сприяння здоровому та активному старінню. Ідея проекту полягає у створенні пунктів у міських поліклініках, які будуть також місцями для освітніх, рекреаційних, оздоровчих та соціальних зустрічей, а також інтернет-кафе та громадських центрів.
«CZAS» працює 5 днів на тиждень за встановленим графіком циклічних освітніх, розважальних та оздоровчих заходів. У вибрані дати тут проводять лекції, зустрічі з цікавими людьми та комп’ютерні курси.
Користування ресурсами «CZAS» є безкоштовним.
Центри здорового та активного пенсіонера мають кімнати, обладнані комп’ютерами, проекторами та інфраструктурою, яка, серед іншого, буде використовуватися для: лекцій, практичних занять, комп’ютерних або спортивно-оздоровчих занять. Кімнатами можуть безкоштовно користуватися люди похилого віку, які хочуть поділитися своїми захопленнями чи навичками з іншими (у формі лекцій чи майстер-класів), а також групи людей похилого віку та молоді покоління, які не мають власного штабу (групи за інтересами, гравці в бридж). , шахісти, дискусійні клуби тощо)
З детальним розкладом занять окремих центрів здорових та активних людей похилого віку, можна ознайомитися на сайті: uml.lodz.pl/seniorzy/projekty/centra-zdrowego-i-aktywnego-seniora/
