Otwarcie Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy Miejskim Centrum Medycznym "Górna" przy ul. Rzgowskiej 170 odbyło się w październiku 2020 r.
CZAS działa 5 dni w tygodniu, codziennie odbywają się zajęcia przeznaczone dla seniorów. Harmonogram dostępny jest w placówce, na stronie Urzędu Miasta Łodzi oraz fanpage Centrum. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. W naszej ofercie znajdą Państwo zajęcia gimnastyczne, kursy z obsługi smartfonu oraz obsługi komputera, zajęcia rękodzieła, gimnastykę umysłu i wiele innych. Ponadto w czasie wolnym od zajęć można skorzystać z biblioteczki czy porozmawiać przy kawie.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")
ul. Rzgowska 170
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 42 306 74 74 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
DATA | GODZINA |
ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA | |
09.09 poniedziałek | 10:00-12:00 | Warsztaty umuzykalniające-wspólnie gramy i śpiewamy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00 -15:00 | Szycie małpek-maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ | |
| 13:00-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
| 13:30-15:30 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
10.09 wtorek | 8:00-9:00 | Tenis stołowy z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 9:00-10:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 9:00-11:00 | Obsługa social mediów z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:00-11:00 | Kurs języka włoskiego od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Taniec w kregu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:00-13:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30-12:30 | Kreatywny senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-14:00 | Wykład zdrowotny z psychologiem-warsztaty samorozwoju | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Siłownia zewnętrzna z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 14:00 -15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
11.09 środa | 9:00 – 10:00 | Zumba gold | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:00-11:00 | Wykład zdrowotny z dietetykiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy -warsztat zdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30-14:30 | Warsztaty plastyczne – scrapbookingowe karty okolicznościowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-13:00 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
| 13:15-14:15 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
12.09 czwartek | 10:00-11:00 | Kurs języka włoskiego od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:00-12:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-15:00 | Projekt – Cyfrowy świat seniora-wykład -bezpieczeństwo w sieci | Zajęcia realizowane przez fundację NEURON FOUNDACION w ramach programu AKTYWNI + ze środków pochodzących z Ministerstwa Rodziny,Pracy i Polityki Społecznej-edycja 2024 | |
| 13:15-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
13.09 piątek | 9:00-11:00 | Spacer po Łodzi z przewodnikiem-Łódź filmowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
16.09 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-13:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00 -15:00 | Szycie małpek-maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ | |
| 13:00-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
| 13:30-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
17.09 wtorek | 8:00-9:00 | Tenis stołowy z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 9:00-10:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 9:00-11:00 | Obsługa social mediów z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:00-11:00 | Kurs języka włoskiego od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:00-13:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30-14:30 | Kreatywny senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-14:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Siłownia zewnętrzna z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 14:00 -15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
18.09 środa | 9:00 – 10:00 | Zumba gold | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy - warsztat zdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-13:00 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
| 13:15 -14:15 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
19.09 czwartek | 9:00-10:00 | Pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:00-11:00 | Kurs języka włoskiego od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:30-11:30 | ćwiczenia na stepach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-13:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:30-13;30 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:15-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
| 13:30-15:30 | Projekt – Cyfrowy świat seniora-obsługa przydatnych aplikacji na smartfonie i komputerze | Zajęcia realizowane przez fundację NEURON FOUNDACION w ramach programu AKTYWNI + ze środków pochodzących z Ministerstwa Rodziny,Pracy i Polityki Społecznej-edycja 2024 | |
20.09 piątek | 9:00-10:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30 13:00 | PRELEKCJA-wojenne losy gwiazd polskiego kina i estrady ( prowadzenie:prelegent z Muzeum Tradycji Niepodległościowych) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Spotkanie klubu dyskusyjnego | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
23.09 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-13:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00 -15:00 | Szycie małpek-maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ | |
| 13:00-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
| 13:30-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
24.09 wtorek | 8:00-9:00 | Tenis stołowy z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 9:00-10:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 9:00-11:00 | Obsługa social mediów z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:00-11:00 | Kurs języka włoskiego od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:15-11:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:30-11:30 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:00-13:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30-14:30 | Kreatywny senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-14:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Siłownia zewnętrzna z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 14:00 -15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
25.09 środa | 9:00-13:00 ZAPISY NA ZAJĘCIA PAŹDZIERNIKOWE | |||
26.09 czwartek | 9:00-10:00 | Pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:00-11:00 | Kurs języka włoskiego od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 10:30-11:30 | ćwiczenia na stepach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-13:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:30-13;30 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:15-15:00 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
27.09 piątek | 9:00-11:00 | Spacer z przewodnikiem po Łodzi Górna bez tajemnic 4 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-14:00 | Spotkanie klubu czytelniczego | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 12:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi | |
30.09 poniedziałek | 9:00-11:00 | Spacer z Górnej Półki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Warsztaty plastyczne - malujemy torby | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi | |
| 13:00-15:00 | Szycie małpek-maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ | |
