Nowe "odcinki" do śledzenia na profilu Aktywator Miejskiego Centrum Medycznego "Bałuty" w Łodzi : https://www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator/
https://www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator/videos/847874212363736/
#zostań w domu i czasem poćwicz z CZAS-em
Od 11 marca, w związku z epidemią koronawirusa, na 2 tygodnie zamknięte zostały trzy łódzkie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora (przy ul. Libelta, ul. Szpitalnej oraz przy ul. Cieszkowskiego). Przypomnijmy, że w Łodzi mamy ok. 180 tysięcy osób w wieku 60+, a z CZAS korzysta nawet kilkaset osób miesięcznie. Seniorzy uczą się w nich języków, grają w brydża, ćwiczą, uprawiają nordic walking. W każdym z centrów są sale do gimnastyki, a w nich: piłki, maty, drabinki. Opiekunowie centrów wiedzą, że seniorom brakuje tych ćwiczeń, które pomagają starszej młodzieży utrzymywać dobrą kondycję.
Dlatego już od wtorku 17 marca CZAS przy ulicy Libelta 16, działający w ramach Miejskiego Centrum Medycznego „Bałuty", dołącza do popularnej akcji #zostań w domu i... zachęca seniorów do wspólnych ćwiczeń! Razem z fizjoterapeutami i trenerami Karoliną i Pawłem, przygotowano filmiki z zestawem ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu. Będzie więc rozgrzewka oraz 3 serie ćwiczeń. Każde z nich będzie opisane: ile powtórzeń, ile serii. A wszystko na popularnym wśród seniorów Facebooku CZAS-u (Aktywator Miejskiego Centrum Medycznego "Bałuty").
Będzie też coś dla ducha. We wtorek - krzyżówka z nagrodami!
Przypomnijmy, od 5 lat regularnie, każdego roku, nawet ponad 1000 seniorów korzysta z kursów organizowanych przez oddział ds. polityki senioralnej Urzędu Miasta Łodzi, na których uczy się obsługi komputera oraz smartfona. Do dziś z takich kursów skorzystało około 5000 seniorów.
Seniorzy, teraz czas wykorzystać te umiejętności i zadbać o zdrowie. Przed południem wejdźcie na FB CZAS-u na Bałutach i ćwiczcie razem z trenerami! Zapraszamy seniorów z całej Łodzi.
