Jesienna chandra to sezonowa dolegliwość spowodowana zmianą pory roku. Mniejsza ilość słońca, dieta uboższa w świeże warzywa i owoce oraz niewielka aktywność na świeżym powietrzu to czynniki, które nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Jesienna obniżka nastroju dotyka ludzi w każdym wieku, jednak szczególnie podatne są na nią osoby starsze, często mieszkające same, rzadko wychodzące z domu czy borykające się z różnymi schorzeniami. Niełatwo się żyje, gdy opuści nas dobry nastrój, a optymizm odejdzie razem z latem. Na szczęście są proste i skuteczne sposoby na sezonową chandrę. Oto one.
Sposoby na jesienną chandrę. Witamina D3, dieta, ćwiczenia i inne
- kategoria:
- Zdrowie
Przejście ciepłego lata w chłodną jesień to trudny czas dla ludzkiego organizmu. Ponure dni, często wietrzna pogoda i brak światła słonecznego nie wprawiają w dobry nastrój. Jak zatem zachować pogodę ducha pomimo niekorzystnych warunków atmosferycznych? Poznaj sposoby chroniące przed jesienną chandrą.
