Zajęcia dla dzieci Bez stresu - Mindfulness - 10 września (wtorek), 18:00 - Bułeczka

Zajęcia są swego rodzaju antidotum na wszechobecny stres, który coraz częściej dotyka także dzieci i młodzież szkolną. Sztuką jest odczuwać presje i umieć sobie z nią poradzić, tak aby móc kontynuować wykonywane zadania. Zajęcia przeznaczone dla dzieci z rodzin zastępczych i domów dziecka, wiek 9-11 lat.

Dzięki zajęciom dzieci nauczą się akceptować stres i współpracować z nim do momentu, gdy przestanie on być odczuwalny.
Pozwoli to dzieciom zwiększyć swoją koncentrację oraz radość z wykonywania trudnych zadań.

Proponowane zajęcia pomogą dzieciom zrozumieć swoje emocje i pozwolą im reagować w sposób nieprzesadzony, odpowiedni do sytuacji. Dzieci poznają także sposoby koncentracji i uważności.

Cele zajęć:

  • Nauczyć umiejętności wczesnego rozpoznawania stresu
  • Pokazać jak rozładowywać stres w bezpieczny sposób
  • Nauczyć ćwiczeń które pomogą być bardziej zrelaksowanym i skoncentrowanym

Program zajęć:

1. Cierpliwość i zaufanie.

- Czym jest zaufanie?

- Moje myśli jak wpływają na moje zachowanie?

2. Na to mam wpływ

- Na co mam wpływ a na co nie mam wpływu

- Jak radzić sobie z tym co mówią o nas inni ?

3. Spokój i uważność

- Eksperyment – jak mój mózg reaguje na myśli.

- Pauza, moje spokojne ciało.

Termin: 10 września, 18:00

Czas trwania:
60 minut

Wiek: Grupa 9-11 lat - 15 dzieci

Cena: Bezpłatnie

Prowadzenie: Anna Piaseczna Free Mind, www.freemindofchild.pl

Miejsce: Małachowskiego 74, Łódź

Zgłoszenia prosimy kierować pisząc na adres a.nowicka@mops.lodz.pl.

Opis szkolenia ze strony www.freemindofchild.pl.

Polecane aktualności

Młodzież Obywatelska – projekt na rzecz aktywizacji młodych mieszkańców Łodzi

Olha Skvyrska

Instytut Nowych Technologii realizuje od lat projekty, które mają na celu promowanie innowacji w… więcej

Międzynarodowy Dzień Pamięci o Zagładzie Romów i Sinti. Pamiętamy o tragicznym losie tych narodów w okresie II wojny światowej

Tomasz Walczak / BRP

2 sierpnia to wyjątkowa i tragiczna data dla Romów i Sinti. Właśnie tego dnia, dokładnie 80 lat… więcej

W rocznicę Marszu Głodowego Kobiet - największego protestu w Polsce po Sierpniu 1980 roku

Tomasz Walczak / BRP

W 43. rocznicę Marszu Głodowego, który odbył się 30 lipca 1981 roku wiceprezydent Łodzi Adam… więcej

Historycznie na nowym Starym Rynku. 601. rocznica nadania Łodzi praw miejskich.

Katarzyna Zielińska / Oddział Dziedzictwa Łodzi

Łódź oficjalnie ukończyła 601. Po latach przerwy spowodowanej remontem obchody rocznicy lokacji… więcej

„Łódź poprzez wieki. Historia miasta”. Premiera IV tomu monografii Łodzi, przygotowanej na 600-lecie nadania praw miejskich

Tomasz Walczak / BRP

W piątek, 19 lipca w Sali Lustrzanej Muzeum Miasta Łodzi odbyła się oficjalna premiera tomu IV… więcej

Kontakt