Zimą, podobnie jak w pozostałych porach roku, warto regularnie przebywać na świeżym powietrzu. Wychodzenie z domu, nawet gdy temperatura spada poniżej zera, ma wiele zalet. Przede wszystkim hartuje organizm, dzięki czemu zmniejsza się jego podatność na infekcje, a także pozytywnie wpływa na samopoczucie i nastrój. Z zimowego spaceru może zwolnić jedynie silny, porywisty wiatr, temperatura poniżej -15°C lub intensywne opady. Jak mawiają Skandynawowie: „nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednie ubrania”. Zimowy strój seniora powinien zatem zapewniać wygodę i chronić nie tylko przed nadmiernym wychłodzeniem, ale też przed przegrzaniem, ponieważ ono również nie jest korzystne dla zdrowia. Właśnie dlatego warto zadbać o odpowiednie ubranie, a w szczególności o dobre obuwie.
Jak ubrać się na zimowy spacer? Korzystaj z uroków zimy i nie choruj! [PORADNIK]
- kategoria:
- Zdrowie
Hu, hu, ha, nasza zima zła! Gdy temperatura za oknem spada poniżej zera, seniorzy niezbyt chętnie wychodzą z domu. Nie warto jednak unikać zimowej aktywności na świeżym powietrzu, trzeba tylko zadbać o odpowiedni strój i obuwie. Podpowiadamy, jak się ubrać, aby móc w pełni cieszyć się urokami zimy.
