Dlaczego warto pływać?
Pływanie to sport, który przynosi wyjątkowo dużo korzyści. Przede wszystkim wpływa na wiele grup mięśni, reguluje metabolizm, pozytywnie oddziałuje na pracę serc i płuc. Pomaga również korygować wady postawy. Regularne treningi nie tylko zwiększają wytrzymałość, ale także odporność na infekcje.
Ze względu na właściwości wody trening obciąża w znacznie mniejszym stopniu niż tradycyjne ćwiczenia – doskonale więc sprawdzi się w przypadku dzieci mniej sprawnych, np. mających problemy z nadwagą.
Podczas lekcji nauki pływania dzieci uczone są również zasad bezpieczeństwa. Im dłużej dziecko chodzi na treningi, tym bardziej utrwalają się te nawyki. To olbrzymia korzyść, gdy spędzamy wolny czas nad wodą, zarówno, gdy dziecko jest pod naszą opieką, jak i w późniejszych latach. Nastolatek, który wie, jakie ma ograniczenia w kontakcie z wodą, będzie mniej skłonny brać udział w ryzykownych sytuacjach.
