Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych przygotował ofertę zajęć ruchowych dla Seniorów w ramach Centrum Aktywnego Seniora.
W każdy WTOREK I ŚRODĘ, na KULTURALNYM KANALE AOIA na Facebook'u odbywać się będą treningi i wykłady. Zapraszamy na FB: https://www.facebook.com/aoia.lodz
Zajęcia ON-LINE:
AKTYWNY DOMOWNIK - wtorki, godz. 15:00
Zajęcia gimnastyczne online to idealne rozwiązanie na ruch seniorów w domu. Wzmacnianie kręgosłupa, ćwiczenie oddechu i przede wszystkim wzmacnianie mięśni pomoże w utrzymaniu kondycji fizycznej seniorów. Dodatkowo zajęcia taneczne i nauka podstawowych kroków tańca urozmaici ćwiczenia. Zajęcia są merytoryczne, ale i rozrywkowe. Ćwiczenia są na tyle proste, by można wykonać je w domu. Zajęcia prowadzone są przez Agnieszkę Cygan.
Zapraszamy do ćwiczeń: https://fb.watch/2dLr7GCv44/
RUCH MEDYCYNĄ SENIORA - środy, godz. 15:00
Cykl spotkań, podczas których dowiecie się, dlaczego aktywność fizyczna jest tak istotna w życiu każdego seniora. Zajęcia prowadzone są przez Emilię Biskupik – zarówno tancerkę, choreografkę, jak i mgr Ratownictwa Medycznego. Spotkania przyjmą formę tzw. „aktywnych wykładów, czyli połączenie wiedzy z ruchem.
Zapraszamy na zajęcia: https://fb.watch/2dLoMosZEH/
