KWIECIEŃ W CENTRACH ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA
CZAS LIBELTA 16
Zumba – poniedziałki, godz. 15:00
Zumba to energetyczny taniec zdobywający coraz większą popularność wśród seniorów. Zumba to energia, witalność, radość życia.
Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/CZASLibelta oraz na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBD23OrVv48woq6vXl_8tSQ
Taniec w kręgu – środy, godz. 14:30
Taniec w kręgu to zajęcia taneczne polegające na poznawaniu i uczeniu się kultury innych narodów.
Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator oraz na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBD23OrVv48woq6vXl_8tSQ
Taniec neuronów - gimnastyka umysłu – środy, godz. 12:00 (07.04, 14.04, 21.04, 28.04)
Lek dla pamięci. Aby zachować sprawny umysł i dobrą pamięć potrzebujemy aby nasz mózg był poddawany stymulacji. Logiczne zagadki, rebusy i zadania na pamięć - to taniec neuronów.
Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Zapisy: 42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10) lub czas@mcmbaluty.pl
Rękodzieło – środy, godz. 10:00
Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy wykonują przedmioty codziennego użytku, ozdobne, czy dekoracyjne, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych (zajęcia online podczas pandemii).
Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Zapisy: 42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10) lub czas@mcmbaluty.pl
14.04 – Pop up – kartki z duszą
21.04 – Osikowe kwiaty
28.04 – dmuchawce
Nauka z obsługi smartfona – obecnie trwają zapisy kwiecień/maj
Zajęcia dla seniorów, którzy zaczynają przygodę ze smartfonem. W programie nauka bezpiecznego poruszania się po aplikacjach, internecie, wysyłanie zdjęć, itp.
Zajęcia prowadzone na platformie Meetings by Google
Zapisy: 42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10) lub czas@mcmbaluty.pl
Nauka gry w brydża – piątki, godz. 12:00
Logiczna gra karciana, która jest świetnym treningiem dla mózgu, ułatwia integrację, pozwala poznawać nowych, interesujących ludzi.
Zajęcia odbywają się na platformie BBO
Zapisy: 690 512 685 lub dapiad@yahoo.com
CZAS RZGOWSKA 170
Na zajęcia obowiązują zapisy telefonicznie 42 306-74-74 lub mail czas@mcmgorna.pl
Działania twórcze -Środy w godz. 13.30- 15.30 - cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy wykonują przedmioty codziennego użytku, ozdobne, czy dekoracyjne.
07.04.2021 - pop-up czyli kartki z duszą
21.04.2021 - poznajemy tajniki makramy
Gimnastyka Umysłu -lek dla pamięci - środy (14.04.2021 oraz 28.04.2021) w godz. 13.30- 15.30
Stymulujemy mózg ,ćwiczymy pamięć i logiczne myślenie. Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us.
Ćwiczenia rehabilitacyjne z cyklu Zdrowy Kręgosłup – cyklicznie co piątek - prezentacja ćwiczeń w formie filmu umieszczanego cyklicznie na kanale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCplWINehXos3iqSmkkW22PA oraz fanpage Centrum: https://www.facebook.com/CZASRzgowska Ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu. W marcu ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i tułowia, mające wpływ na prawidłową postawę ciała.
CZAS SZPITALNA 6
Warsztaty kosmetyczne - czwartki 10 -12:00
Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy sami wykonują przedmioty codziennego użytku, jak np. krem, balsam, sól do kąpieli, olejek, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych. Organizator zapewnia materiały dla uczestników. Zajęcia odbywają się co dwa tygodnie. Osoby wcześniej zapisane dostają mini zestaw produktów kosmetycznych, aby móc razem z Panią Sara brać udział w warsztatach. Po zajęciach krótkie filmy prezentujące tworzone kosmetyki publikujemy na naszym Facebooku: https://www.facebook.com/CZASWidzew
Zapisy pod numerem: 502 322 547 ( w godz. 9:00-15:00)
Zajęcia odbywają się za pośrednictwem platformy zoom - instrukcja obsługi https://youtu.be/HYMu_uZBCMc
Gimnastyka umysłu - piątki
Nauka obsługi komputera i smartfona w formie filmików instruktażowych. Filmiki publikowane są cyklicznie w piątki na kanale YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCplWINehXos3iqSmkkW22PA oraz fanpage Centrum: https://www.facebook.com/CZASWidzew/
W filmach Pan Tomek porusza tematy związane z internetem, obsługą urządzeń elektronicznych. W każdy filmie omówiony jest inny temat (również te zgłaszane przez Seniorów mailowo lub w komentarzach pod filmami na Youtubie i Facebooku).Celem zajęć jest „odczarowanie” smartfonów i sprawienie by z każdą chwilą telefon stawał się coraz bardziej użytecznym narzędziem w rękach Seniora.
Osoby, które chcą zaproponować temat filmu prosimy o wpisanie go w komentarzu pod filmem albo przesłanie mailem: smartfonowepogotowie@gmail.com
