Cykl można znaleźć na kanale PIE na Youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PL0R5gOqyyd8xOXqI7HTOK-HNWoKZxl3-a oraz na stronie internetowej PIE www.p-i-e.pl. Nagrania do tej pory mają ponad 44 tys odtworzeń.
Jako pierwsze ukazało się nagranie “Bezpieczne miejsce” - https://www.youtube.com/watch?v=U2QlyshfFdQ&list=PL0R5gOqyyd8xOXqI7HTOK-HNWoKZxl3-a&index=17 prof. Joanny Szczepańskiej-Gierachy, prezeski Fundacja Aktywizacji Seniorów Siwy Dym.
Powstało przede wszystkim z myślą o osobach starszych uwięzionych w domu.
- Wychodząc z założenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć skutki przewlekłego stresu, szczególnie w okresie, gdy lekarze muszą skoncentrować się na osobach zarażonych coronavirus'em, udostępniam to, co przygotowałam, choć to niezwykle trudne dzielić się publicznie czymś tak prywatnym, jak własny głos - mówi autorka, psychoterapeutka i nauczycielka PIE - Zmniejszenie odczuwanego stresu, to także sprawniejsze działanie układu odpornościowego, a na tym nam wszystkim obecnie zależy.
Z nagrania mogą skorzystać z niego także osoby młodsze, w celu codziennej higieny układu nerwowego. Najlepiej odsłuchać w słuchawkach, wieczorem na zakończenie dnia, aby usunąć "zbędne pliki" zaśmiecające nasz układ nerwowy. Nagranie trwa 15 minut, uspokaja, pomaga ograniczyć potok myśli i wyciszyć się przed snem.
