Wszyscy wiemy, że oddech jest niezbędny do życia, ale nieliczni z nas zwracają uwagę na prawidłowy sposób oddychania.
Proces oddychania został zaburzony przez nowoczesny styl życia, siedzącą pracę, stres, niezdrowe odżywianie i zbyt małą aktywność fizyczną.
Zaburzone wzorce oddychania mogą doprowadzić ciało do przewlekłej hiperwentylacji, a w konsekwencji do astmy, chorób zatok, nieżytu nosa, stresu, chronicznego zmęczenia, zaburzenia snu, chrapania, napadów lęku, paniki, depresji, nadciśnienia oraz wielu innych chorób.
Czego dowiesz się podczas spotkania? Przede wszystkim dlaczego warto zwrócić uwagę na swój oddech:
* Prawidłowy oddech wpływa na rozluźnienie systemu nerwowego
* Pomaga znaleźć spokój w ruchu,
* Podnosi poziom witalności
* Wspiera pracę umysłową
Przekażemy wiedzę zaczerpniętą z badań na temat udowodnionych korzyści praktyk oddechu, wspólnie wypróbujemy ćwiczenia, które pomogą nam w życiu codziennym.
Chcemy pokazać jak skutecznie się uziemić i wprowadzić się w stan relaksu.
Zaprosimy do otwartej rozmowy.
Organizator: Inny Rytm (Adam Lewandowski, Igor Jankowski) oraz Poleski Ośrodek Sztuki
Koszt: Bezpłatny
Ilość miejsc: 20 – Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie e-mailem na adres kontakt@innyrytm.pl
Godzina 18:00
