Zajęcia dla dzieci Bez stresu - Mindfulness - 10 września (wtorek), 18:00 - Bułeczka

Zajęcia są swego rodzaju antidotum na wszechobecny stres, który coraz częściej dotyka także dzieci i młodzież szkolną. Sztuką jest odczuwać presje i umieć sobie z nią poradzić, tak aby móc kontynuować wykonywane zadania. Zajęcia przeznaczone dla dzieci z rodzin zastępczych i domów dziecka, wiek 9-11 lat.

Dzięki zajęciom dzieci nauczą się akceptować stres i współpracować z nim do momentu, gdy przestanie on być odczuwalny.
Pozwoli to dzieciom zwiększyć swoją koncentrację oraz radość z wykonywania trudnych zadań.

Proponowane zajęcia pomogą dzieciom zrozumieć swoje emocje i pozwolą im reagować w sposób nieprzesadzony, odpowiedni do sytuacji. Dzieci poznają także sposoby koncentracji i uważności.

Cele zajęć:

  • Nauczyć umiejętności wczesnego rozpoznawania stresu
  • Pokazać jak rozładowywać stres w bezpieczny sposób
  • Nauczyć ćwiczeń które pomogą być bardziej zrelaksowanym i skoncentrowanym

Program zajęć:

1. Cierpliwość i zaufanie.

- Czym jest zaufanie?

- Moje myśli jak wpływają na moje zachowanie?

2. Na to mam wpływ

- Na co mam wpływ a na co nie mam wpływu

- Jak radzić sobie z tym co mówią o nas inni ?

3. Spokój i uważność

- Eksperyment – jak mój mózg reaguje na myśli.

- Pauza, moje spokojne ciało.

Termin: 10 września, 18:00

Czas trwania:
60 minut

Wiek: Grupa 9-11 lat - 15 dzieci

Cena: Bezpłatnie

Prowadzenie: Anna Piaseczna Free Mind, www.freemindofchild.pl

Miejsce: Małachowskiego 74, Łódź

Zgłoszenia prosimy kierować pisząc na adres a.nowicka@mops.lodz.pl.

Opis szkolenia ze strony www.freemindofchild.pl.

Polecane aktualności

Łódź poprzez wieki. Już niebawem premiera III tomu monografii naszego miasta

Tomasz Walczak / BRP

20 czerwca na rynku wydawniczym ukaże się III tom monografii Łodzi „Łódź poprzez wieki. Historia… więcej

"Uciekli do Mandżurii". W pasażu Schillera stanęła wystawa poświęcona Zbrodni Katyńskiej

Tomasz Walczak / BRP

Do 28 czerwca w pasażu Schillera będzie można obejrzeć wystawę „Uciekli do Mandżurii”, której celem… więcej

Wiwat Bractwu Kurkowemu! 200 lat najstarszej organizacji społecznej w Łodzi.

Patryk Wacławiak / BAM

W 2024 roku Łódzkie Towarzystwo Strzeleckie „Bractwo Kurkowe” obchodzi wyjątkowy jubileusz –… więcej

Warsztaty Twinning Learning Programme w Warszawie

MM / KS

Celem programu Miast Bliźniaczych jest pomoc miastom we wzajemnym uczeniu się i powielaniu… więcej

Piknik na Fali na zakończenie 10 Łódzkich Senioraliów

Katarzyna Jarosińska / Oddział ds. Polityki Senioralnej i Zdrowotnej

W ramach tegorocznej jubileuszowej edycji Łódzkich Senioraliów w dniu 24 maja w godz. 11:00 - 14:00… więcej

Kontakt