Zajęcia on line w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji od dziś startuje z zajęciami on-line na facebooku.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20:00 – 21:30, czwartki godz. 18:30 – 19:45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18:30 – 19:45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach. Zapraszamy do śledzenia mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem.

  • godz. 09:00-09:35 – poranny rozruch;
  • godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
  • godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
  • godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
  • godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
  • godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:

  • godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
  • godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:

  • godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź: https://www.facebook.com/mosirlodz

 

Polecane aktualności

Czwartki na Wesoło

Robert Kowalczyk / MOPS

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Łodzi serdecznie zaprasza dzieci wraz z opiekunami na… więcej

Łódź poprzez wieki. Już niebawem premiera III tomu monografii naszego miasta

Tomasz Walczak / BRP

20 czerwca na rynku wydawniczym ukaże się III tom monografii Łodzi „Łódź poprzez wieki. Historia… więcej

"Uciekli do Mandżurii". W pasażu Schillera stanęła wystawa poświęcona Zbrodni Katyńskiej

Tomasz Walczak / BRP

Do 28 czerwca w pasażu Schillera będzie można obejrzeć wystawę „Uciekli do Mandżurii”, której celem… więcej

Wiwat Bractwu Kurkowemu! 200 lat najstarszej organizacji społecznej w Łodzi.

Patryk Wacławiak / BAM

W 2024 roku Łódzkie Towarzystwo Strzeleckie „Bractwo Kurkowe” obchodzi wyjątkowy jubileusz –… więcej

Warsztaty Twinning Learning Programme w Warszawie

MM / KS

Celem programu Miast Bliźniaczych jest pomoc miastom we wzajemnym uczeniu się i powielaniu… więcej

Kontakt