KAŻDY PONIEDZIAŁEK I ŚRODA NA ŻYWO o godz.19.30 na: https://pl-pl.facebook.com/ckmlodz oraz archiwum zajęć na www.ckm.lodz.pl
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mechanizmów obronnych naszego organizmu. Zachowanie dobrej kondycji, w tych trudnych dla wszystkich czasach, odstresowanie się i domowa produkcja endorfin jest niezwykle ważna.
W domowym zaciszu każdy może dołączyć się do ćwiczenia z nami – w ramach zajęć proponujemy:
- ćwiczenia aerobowe – wzmocnienie poszczególnych partii mięśni
- elementy taneczne
- ćwiczenia kondycyjne i koordynacyjne
- gimnastyka zdrowego kręgosłupa
- ćwiczenia oddechowe
- elementy callanetics, stretching, pilates i jogi
Niewątpliwie zajęcia pomogą:
- utrzymać nasz organizm w dobrej formie – w pełnej gotowości do walki z wirusami !!!
- poprawić koordynację ruchu i kondycję
- utrzymywać dobrą formę
- poprawić samopoczucie
- łagodzić różnego rodzaju dolegliwości
- redukować napięcie i stres
Linki do kolejnych spotkań znajdziecie na
https://pl-pl.facebook.com/ckmlodz
archiwum na www.ckm.lodz.pl
