Terminy wydarzeń:
21 lipca 2025 (poniedziałek), godz. 18:00
25 sierpnia 2025 (poniedziałek), godz. 18:00
Zabierz ze sobą:
kocyk lub matę,
wygodny strój do ćwiczeń,
coś do picia,
dobry humor
W programie:
Rozpoczniemy od łagodnej, izometrycznej rozgrzewki, która przeskanuje ciało od stóp do głowy.
Następnie przećwiczymy wspólnie 9 wybranych ćwiczeń z zestawu 27, dostosowanych do energii danego dnia.
Pokażę Ci, jak zadbać o prawidłową postawę, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje oraz jak oddychać przeponowo.
Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń oddechowo-rozciągających, wzmacniających mięśnie głębokie, przykręgosłupowe i dno miednicy – stworzony dla Kobiet i z myślą o Kobietach.
To nie tylko ruch, ale także praca z ciałem, emocjami i uważnością. Pomaga poprawić samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Kilka słów o mnie:
Nazywam się Jarosłowianka – jestem instruktorką Tradycyjnej Gimnastyki Kobiet według szkoły Oksany Pawłowskiej. Praktykuję od 2017 roku.
Jestem także tkaczką, rękodzielniczką i wielkomiejską wiedźmą.
Dołącz do nas, odetchnij, porusz ciało i spotkaj się z innymi kobietami w pięknych okolicznościach przyrody!
