Dobrze byłoby zadbać też o nasze samopoczucie, bo jak wiadomo w zdrowym ciele zdrowy duch i odwrotnie. Najlepiej zacząć od prawidłowego odżywiania. I tutaj pojawiają się kluczowe pytania – co jeść, żeby uzyskać zamierzone efekty, czego lepiej unikać, jakich produktów ze sobą nie łączyć oraz co jest prawdą, a co jedynie dietetycznym mitem? Może wydawać się to skomplikowane, ale nie martwcie się, wszystkiego dowiecie się w czasie naszych warsztatów dietetycznych z cyklu letnia reAKTYWACJA!
Warsztaty odbędą się 04 czerwca 2017 o godzinie 12.30 w siedzibie reAKTYWACJI na Placu Wolności 12 (III piętro), a poprowadzi je dietetyk Marzena Wężyk!
Program warsztatów:
1. Wstęp – przedstawienie piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, zasady prawidłowego żywienia
2. Aktywność fizyczna – zalecenia dotyczące ilości i długości trwania treningów, tabela spalania kalorii
3. Body Mass Index – krótka charakterystyka wskaźnika
4. Dieta odchudzająca – główne zasady, produkty zalecane, przeciwwskazane, zalecane w ograniczonej ilości
5. Podsumowanie – zasady komponowania posiłków, zasady układania jadłospisów
6. Ciekawostka – szkodliwe połączenia produktów
Uwaga!
Warsztaty są całkowicie bezpłatne, ale konieczna jest rezerwacja miejsca pod numerem telefonu: 792 942 640 lub na biuro@reaktywacja.eu
Letnia reAKTYWACJA - warszaty dietetyczne
- kategoria:
- Warsztaty i szkolenia
04.06.2017
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami i czas najwyższy poprawić wyglądu naszego ciała, aby mogło promiennie prezentować się nie tylko w stroju kąpielowym.
