Jej szeroka definicja sprawia, że joga może stać się elementem dowolnego systemu religijnego.
Co będzie potrzebne? Weźcie ze sobą wygodne, niekrepujące ruchów ubranie oraz matę lub koc, na którym będziecie wykonywać ćwiczenia. Przydatna może być też butelka wody lub soku.
Zajęcia poprowadzi Ola Ledzion-Sharma. W sieci działam jako Twój Instruktor Jogi (@twojinstruktorjogi). Jest certyfikowaną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Level 2. Praktykuje i uczy od ponad 18 lat. Na co dzień pracuje z klientami indywidualnie i pomaga im uwalniać plecy od bólu. Dba również o dobrostan seniorów, prowadząc dla nich sesje w Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora w Łodzi. W ostatnim czasie skupia się w swej praktyce na redukcji stresu oraz uwalnianiu mikro i makro-napięć, które nosimy w ciele. Dlatego właśnie ciągle się szkolę — obecnie uczestniczę w szkoleniu na providera TRE, a niedawno ukończyłam kurs psychologii zorientowanej na proces (POP). Daje mi to kolejne narzędzia do pracy z moimi Uczniami, przez co jeszcze lepiej mogę ich wspierać na ścieżce do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Na każde zajęcia obowiązują zapisy: 574 410 063, filia_63@biblioteka.lodz.pl lub Messenger Biblioteki TUVIM
Zadanie "Spokojna głowa, sprawne ciało” jest realizowane dzięki finansowaniu z budżetu Miasta Łodzi w ramach "Mikrograntów dla Seniorów 2024". Organizuje je grupa nieformalna "Wspieramy seniorów".
