Joga dla seniorów - spokojna głowa, sprawne ciało w Bibliotece TUVIM

autor:

Biblioteka TUVIM (Łódź, ul. Tuwima 46)

16.09.2024

Zapraszamy osoby 60 plus na zajęcia z jogi. Joga to powstała w Indiach dyscyplina samodoskonalenia i medytacji, która w sensie ogólnym ma prowadzić do rozwoju duchowego, a w aspekcie filozoficzno-religijnym wyzwolenia się praktykującego z kręgu narodzin i śmierci.

 Jej szeroka definicja sprawia, że joga może stać się elementem dowolnego systemu religijnego.

Co będzie potrzebne? Weźcie ze sobą wygodne, niekrepujące ruchów ubranie oraz matę lub koc, na którym będziecie wykonywać ćwiczenia. Przydatna może być też butelka wody lub soku. 

Zajęcia poprowadzi Ola Ledzion-Sharma. W sieci działam jako Twój Instruktor Jogi (@twojinstruktorjogi). Jest certyfikowaną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Level 2. Praktykuje i uczy od ponad 18 lat. Na co dzień pracuje z klientami indywidualnie i pomaga im uwalniać plecy od bólu. Dba również o dobrostan seniorów, prowadząc dla nich sesje w Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora w Łodzi. W ostatnim czasie skupia się w swej praktyce na redukcji stresu oraz uwalnianiu mikro i makro-napięć, które nosimy w ciele. Dlatego właśnie ciągle się szkolę — obecnie uczestniczę w szkoleniu na providera TRE, a niedawno ukończyłam kurs psychologii zorientowanej na proces (POP). Daje mi to kolejne narzędzia do pracy z moimi Uczniami, przez co jeszcze lepiej mogę ich wspierać na ścieżce do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy: 574 410 063, filia_63@biblioteka.lodz.pl lub Messenger Biblioteki TUVIM

Zadanie "Spokojna głowa, sprawne ciało” jest realizowane dzięki finansowaniu z budżetu Miasta Łodzi w ramach "Mikrograntów dla Seniorów 2024". Organizuje je grupa nieformalna "Wspieramy seniorów".


LINK DO WYDARZENIA

Zobacz również:

poniedziałek, 3 marca 2025

DUMNI Z ZALEWAJKI 2025!

Marzec miesiącem zalewajki! więcej

03.03.2025 - 12.03.2025 00:00
 -  Park Miliona Świateł przy Orientarium Zoo Łódź

Park Miliona Świateł przy Orientarium Zoo Łódź

Orientarium Zoo Łódź zamieni się w krainę pełną magii, a to wszystko za sprawą wystawy „Magiczne zwierzęta”. Noc ożyje w sposób, który zaskoczy nawet najbardziej wymagających gości – zarówno dzieci,… więcej

Orientarium ZOO Łódź (ul. Konstantynowska 8/10)
03.03.2025 - 16.03.2025 17:00

sobota, 8 marca 2025

Wspólnie ratujmy Azję! - 6. TyDzień Misji Ogrodów Zoologicznych i Akwariów w Orientarium Zoo Łódź

17 polskich ogrodów zoologicznych, 17 zwierząt w roli wojowników, 1 ważny dla świata temat: ZWIERZĘTA AZJI. więcej

Orientarium ZOO Łódź (ul. Konstantynowska 8/10)
08.03.2025 - 16.03.2025 00:00

poniedziałek, 10 marca 2025

Bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne z MOSiR

MOSiR Łódź serdecznie zaprasza na zajęcia sportowo -rekreacyjne organizowane na naszych obiektach. więcej

10.03.2025 - 14.03.2025 00:00

środa, 12 marca 2025

Banda Czarnej Frotte w Teatrze Pinokio

„Banda Czarnej Frotte” to kolejna porcja niesfornych i nieźle zakręconych skarpetkowych historii, znanych młodym czytelnikom (i widzom Teatru Pinokio w Łodzi) z serii książek Justyny Bednarek. więcej

Teatr Pinokio w Łodzi (ul. Sienkiewicza 75/77)
12.03.2025 09:00
 -  "Antygona w Nowym Jorku" spektakl Teatru Nowego

"Antygona w Nowym Jorku" spektakl Teatru Nowego

W 2017 roku dramat Głowackiego nie jest już wyłącznie obrazkiem rodzajowym, dramatem z nurtu czernuchy, prostym przeniesieniem antycznej tragedii na bardziej współczesne realia, czyli tylko… więcej

Teatr Nowy im. K. Dejmka w Łodzi, Mała scena (ul. Zachodnia 93)
12.03.2025 09:00
Spektakl „Hobbit”, fot. Krzysztof Bieliński  -  Spektakl „Hobbit”, fot. Krzysztof Bieliński

Spektakl „Hobbit” w Teatrze Jaracza

Wypełnione piosenkami, kostiumami ze świata Hobbita, rekwizytami elfów czy krasnoludów przedstawienie jest przygodą i podróżą, w której pojawiające się fantastyczne stwory zachęcą do uczestnictwa… więcej

Teatr im. Stefana Jaracza w Łodzi (ul. Jaracza 27)
12.03.2025 09:30
 -  "Dobra zmiana" - spektakl w Teatrze Powszechnym w Łodzi

"Dobra zmiana" - spektakl w Teatrze Powszechnym

Teatr Powszechny w Łodzi zaprasza na spotkanie z kultową pomocą domową Nadią w spektaklu Jakuba Przebindowskiego "Dobra zmiana". więcej

Teatr Powszechny w Łodzi, Duża scena (ul. Legionów 21)
12.03.2025 11:00

Banda Czarnej Frotte w Teatrze Pinokio

„Banda Czarnej Frotte” to kolejna porcja niesfornych i nieźle zakręconych skarpetkowych historii, znanych młodym czytelnikom (i widzom Teatru Pinokio w Łodzi) z serii książek Justyny Bednarek. więcej

Teatr Pinokio w Łodzi (ul. Sienkiewicza 75/77)
12.03.2025 11:30
Kontakt