DRUGI PONIEDZIAŁEK MIESIĄCA
Cykliczne kręgi oddechowe będą odbywać się w każdy drugi poniedziałek miesiąca. Zapraszamy na otwarte spotkania wprowadzające. Jednocześnie informujemy o powstającej grupie oddechowej, w której będziemy się wspólnie rozwijać poprzez wprowadzenie nowych praktyk i doskonalenie tych już poznanych.
Pragniemy podzielić się z Wami zdobytą wiedzą naukową oraz technikami ułatwiającymi życie, pomagającymi okiełznać stres, usprawnić pracę mózgu i czucie ciała, a także poprawić jakość snu.
Wszyscy wiemy, że oddech jest niezbędny do życia, ale nieliczni z nas zwracają uwagę na prawidłowy sposób oddychania.
Proces oddychania został zaburzony przez nowoczesny styl życia, siedzącą pracę, stres, niezdrowe odżywianie i zbyt małą aktywność fizyczną. Zaburzone wzorce oddychania mogą doprowadzić ciało do przewlekłej hiperwentylacji, a w konsekwencji do astmy, chorób zatok, nieżytu nosa, stresu, chronicznego zmęczenia, zaburzenia snu, chrapania, napadów lęku, paniki, depresji, nadciśnienia oraz wielu innych chorób.
Czego dowiesz się podczas spotkania? Przede wszystkim dlaczego warto zwrócić uwagę na swój oddech:
* Prawidłowy oddech wpływa na rozluźnienie systemu nerwowego
* Pomaga znaleźć spokój w ruchu,
* Podnosi poziom witalności
* Wspiera pracę umysłową
Przekażemy wiedzę zaczerpniętą z badań na temat udowodnionych korzyści praktyk oddechu, wspólnie wypróbujemy ćwiczenia, które pomogą nam w życiu codziennym. Chcemy pokazać jak skutecznie się uziemić i wprowadzić się w stan relaksu. Zaprosimy do otwartej rozmowy.
Koszt: Bezpłatny.
Będziemy wdzięczni za każdą wpłatę na rozwój naszych działań i spotkań.
Ilość miejsc: 20 - Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie e-mailem na adres kontakt@innyrytm.pl
Gdzie?
Poleski Ośrodek Sztuki
Krzemieniecka 2A, Łódź
Kiedy?
Najbliższy: 11 kwietnia 2022 (poniedziałek)
Godzina 18:00
Organizator: Inny Rytm
(Halina Baczewska, Adam Lewartowski, Igor Jankowski)
oraz Poleski Ośrodek Sztuki / Miejska Strefa Kultury
