Sama się obroń! - zajęcia samoobrony dla kobiet

autor:

Park Podolski w Łodzi

14.06.2021

Zielona Łódź zaprasza na bezpłatne i ogólnodostępne zajęcia samoobrony dla kobiet w Parku Podolskim. Cykl 10 spotkań w poniedziałki i środy w godz. 18:30-20:00.

Czy wiesz, że statystycznie to właśnie kobiety są najczęstszym celem ataku ze strony agresora?

Czy wiesz, że najczęstszą formą ataku jest próba gwałtu?

// CO DA CI SZKOLENIE Z SAMOOBRONY DLA KOBIET ?
Nauczymy Cię w jaki sposób unikać zagrożenia oraz jak reagować w czasie fizycznego ataku agresora.

// GDZIE CI SIĘ TO MOŻE PRZYDAĆ?
Wszędzie tam, gdzie kobieta może czuć się zagrożona. Na ulicy, w parku, na dyskotece, czy też w trakcie samotnego spaceru.
Udowodnimy, że pomimo mniejszej siły fizycznej, strachu i podwyższonej adrenaliny, jesteś w stanie zapobiec lub powstrzymać atak napastnika.
Uświadomimy cię jak reagować aby obrona była szybka i skuteczna.

// DLA KOGO?
Wiek i Twoja forma fizyczna nie mają znaczenia, podczas szkolenia nauczymy cię przede wszystkim technik, szkolenie jest więc idealne dla kobiet, które po całym dniu pracy, nie mają siły na większy wysiłek.

Obowiązują zapisy:

SMS nr 733 743 307 o treści Sama się obroń + imię i nazwisko.

Szkolenie i zapisy prowadzi Galvarino Fighting Arena.

Cykl realizowany jest w ramach zadania Łódzkiego Budżetu Obywatelskiego nr W053ZA „Sama się obroń!-zajęcia samoobrony dla kobiet”

Zobacz również:

czwartek, 1 stycznia 2026

Park Miliona Świateł w Orientarium ZOO Łódź

Park Miliona Świateł powraca do Łodzi! Po raz kolejny magiczna iluminacja rozświetli Orientarium Zoo Łódź, zamieniając je w bajkową krainę pełną kolorów, dźwięków i fantastycznych stworzeń. więcej

Orientarium ZOO Łódź (ul. Konstantynowska 8/10)
01.01.2026 - 01.03.2026 17:00

piątek, 2 stycznia 2026

Lodowisko w Manufakturze

Lodowisko w Manufakturze 23 listopada przyjmie pierwszych łyżwiarzy. Na lodowej tafli o powierzchni ponad 600 mkw będzie można ślizgać się przez 7 dni w tygodniu. Lubiana atrakcja zostanie na rynku… więcej

Manufaktura (Łódź, ul. Karskiego 5)
02.01.2026 - 15.02.2026 10:00

czwartek, 29 stycznia 2026

CAVALIADA ŁÓDŹ 2026 w Atlas Arenie

W dniach 29 stycznia – 1 lutego 2026 roku Łódź po raz pierwszy będzie gospodarzem CAVALIADA Tour – największego w Europie cyklu halowych zawodów jeździeckich. więcej

Atlas Arena w Łodzi (al. Bandurskiego 7)
29.01.2026 - 01.02.2026 00:00

piątek, 30 stycznia 2026

Jemy w Łodzi PIZZA FEST 2026

To już 10 edycja wydarzenia! W lutym w Łodzi znów będzie królowała PIZZA! więcej

Łódź
30.01.2026 - 08.02.2026 00:00

sobota, 31 stycznia 2026

Śmigaj na łyżwach w Porcie Łódź

W trakcie ferii od 31 stycznia do 15 lutego. Lodowisko w Porcie Łódź czynne codziennie od 10:00 do 21:00. więcej

Port Łódź (ul. Pabianicka 245)
31.01.2026 - 15.02.2026 10:00

niedziela, 1 lutego 2026

Morsy u orangutanów. Morsowanie na nowym wybiegu w Orientarium ZOO Łódź

To już czwarty rok z rzędu, gdy można zanurzyć się w jednym ze zbiorników na terenie łódzkiego zoo – tym razem w basenie na terenie nowego wybiegu zewnętrznego orangutanów. więcej

Orientarium ZOO Łódź (ul. Konstantynowska 8/10)
01.02.2026 09:30
 -  „Wielki zły lis" w Teatrze Lalek Arlekin

„Wielki zły lis" w Teatrze Lalek Arlekin

Spektakl teatralny dla widzów od 5. roku życia. więcej

Teatr Lalek Arlekin im. Henryka Ryla w Łodzi (ul. Wólczańska 5)
01.02.2026 12:00
 -  grafika dekoracyjna

Zapraszamy na salony | oprowadzanie po Muzeum Miasta

Oprowadzanie po wystawach stałych w Pałacu Rodziny Poznańskich. więcej

Muzeum Miasta Łodzi (ul. Ogrodowa 15)
01.02.2026 12:00

Festiwal zaVRoty w Centrum Komiksu i Narracji Interaktywnej EC1

zaVRoty to festiwal narracyjnych doświadczeń VR, które pokazują, że wirtualna rzeczywistość to nie tylko gry, ale też dokumenty, artystyczne opowieści i projekty o ważnych tematach społecznych. Przez… więcej

EC1 - Łódź Miasto Kultury (ul. Targowa 1/3)
01.02.2026 12:00

Ferie z Małym Kinematografem w Muzeum Kinematografii

W Kinematografie na najmłodszych widzów czekają historie pełne emocji, humoru i przygody. Zapraszamy! więcej

Muzeum Kinematografii w Łodzi (Łódź, plac Zwycięstwa 1)
01.02.2026 12:00
Kontakt