SLOW - Dynamika zdrowia

Dowiemy się co zrobić, aby utrzymać zdrową dietę, odżywczą dla naszego ciała, jak i umysłu. Jednocześnie bardzo smaczną!
Rozruszamy atomy podczas treningu Slow Jogging - techniką upowszechnioną przez japońskiego fizjologa i maratończyka prof. Hiroaki Tanakę. Do udziału w spotkaniu zapraszamy zwłaszcza tych na co dzień wzbraniających się przed ruchem, albowiem jest to technika zapobiegająca wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażamy się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i tym samym nie odczuwamy zmęczenia.
Warsztaty kulinarne poprowadzi Ada Rybka (Rybka projekt), specjalistka z dziedziny zdrowej kuchni roślinnej (która sama zmagała się z chorobą nowotworową), propagatorka zdrowego stylu życia. Trening odbędzie się pod okiem Macieja Kozakiewicza (polskawitalna.pl), instruktora Polskiego Stowarzyszenia Slow Jogging, łączącego swoje doświadczenia z różnorodnych aktywności m.in.: jogi, mindfulness, tańca 5 Rytmów, nordic walking, tai chi i chi kung, oraz codziennej zrównoważonej diety.

Miejsce: Domu Kultury 502 na Widzewie.

Projekt nie podlega żadnym ograniczeniom wiekowym, udział w projekcie jest bezpłatny.

Zgłoszenia przyjmujemy pod adresem e-mail: dynamikazdrowia@gmail.com

Ilość miejsc ograniczona!

Dofinansowano ze środków Narodowe Centrum Kultury w ramach programu Dom Kultury + Inicjatywy lokalne 2017.