Zumba z instruktorami Saturn Fitness
W każdą środę lipca i sierpnia, godz. 19:00, rynek Manufaktury, przy plaży
Nie ma chyba bardziej energetycznej i wakacyjnej formy ruchu niż zumba! Latynoska muzyka, uśmiechnięci, pełni pozytywnej energii instruktorzy i proste, acz intensywne choreografie, sprawiły, że zumbę pokochały miliony ludzi na całym świecie. Od dekady nie traci na popularności również w Polsce. Treningi będą odbywały się pod czujnym okiem instruktorów Saturn Fitness. Niezdecydowanych niech przekona fakt, że podczas jednego treningu zumby można spalić nawet 600 kalorii. Do tego potężna porcja endorfin i znakomity humor na resztę dnia. Nie może Was zabraknąć!
Otwarte warsztaty gimnastyki Tai Chi
w każdą sobotę lipca i sierpnia, godz. 11:00, plaża w Manufakturze
Tai Chi to to wyjątkowe ćwiczenia fizyczne, w których nie używa się siły, a podczas praktykowania nie występują żadne napięcia i przeciążenia. Mówi się, że jest to „medytacja w ruchu” i można traktować ją jako formę terapii. Tai Chi mogą praktykować osoby, dla których inne, bardziej intensywne dyscypliny są niewskazane ze względów zdrowotnych. Ćwiczyć może każdy bez względu na wiek i stan zdrowia. Wystarczy luźny strój oraz płaskie obuwie.
Joga na dachu
w każdą sobotę o 10:00 na tarasie Muzeum Fabryki
Odpowiednio dobrane jogowe pozycje wzmocnią i uelastycznią ciało oraz pozwolą pozbyć się stresu i napięcia, a wszystko to w kameralnych warunkach, na muzealnym tarasie, z pięknym widokiem na Manufakturę i Łódź. Tarasowe zajęcia jogi są przeznaczone dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania. Ćwiczącymi zaopiekuje się Joanna Skoraczyńska, dyplomowana instruktorka hatha jogi z piętnastoletnim stażem nauczycielskim.
Aby wziąć udział w zajęciach jogi na tarasie wystarczy zarezerwować miejsce wysyłając maila na adres info@yogazoneonline.com, a po potwierdzeniu rezerwacji przez prowadzącą zajęcia przybyć na jogę w dobrym humorze i w wygodnym ubraniu. Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi. W zajęciach może wziąć udział maksymalnie 10 osób, więc nie warto zwlekać z zapisami!
Na taras można wejść klatką schodową na 3 piętro (od razu rozgrzewka zrobiona!) w bramie kina Cinema City lub wjechać windą na 2 piętro i wejść przez siedzibę Muzeum Fabryki.
