Na sali do sztuk walki w poniedziałki króluje samoobrona w dwóch wydaniach: dla wszystkich powyżej 14 roku życia i tylko dla kobiet. Na środy i piątki zaplanowano natomiast zajęcia z samoobrony i fit combat. Te ostatnie są oparte na elementach szkolenia występujących w sztukach i sportach walki, jodze oraz najnowszych i najskuteczniejszych technikach treningu indywidualnego, takich jak Tabata.
Harmonogram zajęć w ramach programu Bądź bezpieczny z MOSiR:
poniedziałki:
18:00-19:25 - samoobrona dla wszystkich
19:35-21:00 - samoobrona dla kobiet
środy:
18:00-19:25 - fit combat
18:35-21:00 - samoobrona dla wszystkich
piątki:
18:00-19:25 - fit combat
19:35-21:00 - samoobrona dla kobiet
