LUTY 2021 W CENTRACH ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA - OFERTA ONLINE
CZAS LIBELTA 16
Zajęcia online
Zumba - poniedziałki
Zumba to energetyczny taniec zdobywający coraz większą popularność wśród seniorów. Zumba to energia, witalność, radość życia. Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator oraz na YouTube: www.youtube.com/channel/UCBD23OrVv48woq6vXl_8tSQ/videos
Taniec w kręgu - środy
Taniec w kręgu to zajęcia taneczne polegające na poznawaniu i uczeniu się kultury innych narodów. Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator
Gimnastyka umysłu - środy
Lek dla pamięci. Aby zachować sprawny umysł i dobrą pamięć potrzebujemy aby nasz mózg był poddawany stymulacji. Logiczne zagadki, rebusy i zadania na pamięć - to taniec neuronów. Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Rękodzieło - środy
Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy wykonują przedmioty codziennego użytku, ozdobne, czy dekoracyjne, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych (zajęcia online podczas pandemii).
Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Nauka z obsługi smartfona – obecnie trwają zapisy na luty, marzec
Zajęcia dla seniorów, którzy zaczynają przygodę ze smartfonem. W programie nauka bezpiecznego poruszania się po aplikacjach, internecie, wysyłanie zdjęć, itp. Zajęcia prowadzone na platformie Meetings by Google
Zajęcia na świeżym powietrzu
Nordic walking w Parku Ocalałych - poniedziałki, wtorki, czwartki
Zajęcia prowadzone w terenie z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa sanitarnych. Zajęcia odbywają się w Parku Ocalałych na wysokości skrzyżowania Wojska Polskiego - Głowackiego. Spacer rozpoczyna się wspólną rozgrzewką, w połowie trasy przewidziana jest przerwa na gorącą herbatkę i ciasteczko. Zajęcia kończą się rozciąganiem.
Nordic walking w Lesie Łagiewnickim - środy, piątki
W środy spacer rozpoczyna się w Arturówku na samym końcu ulicy Skrzydlatej (za mostkiem), natomiast w piątki startuje z ul. Nastrojowej przy Biedronce/Miejskim Centrum Medycznym Bałuty w Łodzi. Całość trasy liczy około 6 km.
Zajęcia na siłowni zewnętrznej - środy
Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę w grupie do 5 osób. Ćwiczenia na siłowni zewnętrznej doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynację ruchową oraz kondycję seniorów.
CZAS SZPITALNA 6
Zajęcia online
Warsztaty kosmetyczne - środy
Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy sami wykonują przedmioty codziennego użytku, jak np. krem, balsam, sól do kąpieli, olejek, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych. Organizator zapewnia materiały dla uczestników. Zajęcia online, odbywające się co dwa tygodnie.
Gimnastyka umysłu
Nauka obsługi komputera i smartfona w formie filmików instruktażowych. Filmiki publikowane są cyklicznie na
kanale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCplWINehXos3iqSmkkW22PA oraz fanpage Centrum: https://www.facebook.com/CZASWidzew/
Zajęcia na świeżym powietrzu
Zajęcia z fizjoterapeutą na siłowni zewnętrznej - wtorki
Zajęcia na siłowni wraz z instruktażem korzystania z poszczególnych urządzeń prowadzone przez fizjoterapeutę.
CZAS RZGOWSKA 170
Zajęcia online
Zajęcia rehabilitacyjne – w dni robocze
Zajęcia usprawniające dla seniorów prowadzone online z wykorzystaniem podstawowego sprzętu, prowadzone przez fizjoterapeutę (zajęcia online podczas pandemii). Propozycje ćwiczeń rehabilitacyjnych umieszczane na fanpage Centrum: https://www.facebook.com/Centrum-Zdrowego-i-Aktywnego-Seniora-Rzgowska-170-106665074766839 w formie prezentacji.
Gimnastyka umysłu – środy ( 2 razy w miesiącu)
Warsztaty, podczas których uczestnicy zmagają się z zadaniami logiczno-językowymi, grami aktywizującymi pamięć, dzięki czemu pobudzają szare komórki do wytężonej pracy. Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Warsztaty rękodzieła - środy ( 2 razy w miesiącu)
Cykl zajęć kreatywno-manualnych, podczas których uczestnicy wykonują przedmioty codziennego użytku, ozdobne, czy dekoracyjne, które mogą później wykorzystać w domu lub jako prezenty dla najbliższych. Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us
Zajęcia na świeżym powietrzu
Nordic Walking w Parku Podolskim – w dni robocze ( dni do ustalenia z zainteresowanymi)
Zajęcia prowadzone w terenie z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa sanitarnych. Spacery po parku Podolskim z kijkami oraz elementami ćwiczeń ogólnokondycyjnych z fizjoterapeutką i instruktorem nordic walking.
Zajęcia na siłowni zewnętrznej
Zajęcia na siłowni przy Miejskim Centrum Medycznym '' Górna" wraz z instruktażem korzystania z poszczególnych urządzeń prowadzone przez fizjoterapeutę -grupy do 5 osób , dezynfekcja urządzeń i opieka profesjonalnego instruktora.
WSPÓLNE DZIAŁANIA CZAS
Co dwa tygodnie Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora będą wspólnie organizować spacer nordic walking. Uczestnicy będą mieli zapeniony poczęstunek i drobne upominki. Najbliższy spacer organizowany jest 13.02 w godz. 9-14:30.
