ZAJĘCIA ONLINE
Zumba - poniedziałki, czwartki godz. 15:00
Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator oraz na Youtube: www.youtube.com/channel/UCBD23OrVv48woq6vXl_8tSQ/videos Zumba to energetyczny taniec zdobywający coraz większą popularność wśród seniorów. Zumba to energia, witalność, radość życia.
Taniec w kręgu - wtorki godz. 14:30
Transmisja na żywo na Facebooku: www.facebook.com/mcmbaluty.aktywator . Taniec w kręgu to zajęcia taneczne polegające na poznawaniu i uczeniu się kultury innych narodów.
Nauka gry w brydża - poniedziałki, wtorki godz 12:00
Zajęcia prowadzone na platformie BBO - zapisy telefoniczne 690 512 685. Brydż to pasjonująca i logiczna gra karciana ciesząca się niespotykanym powodzeniem wśród seniorów. Zapewnia osobom w wieku senioralnym maksymalny wysiłek intelektualny a przy tym daje wielką frajdą jaką jest rywalizacja.
Gimnastyka umysłu - środy godz. 12:30, 14:00, 15:30
Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us - zapisy tel. 42 655 30 39 (telefon czynny w godz 8-10:00). Lek dla pamięci. Aby zachować sprawny umysł i dobrą pamięć potrzebujemy aby nasz mózg był poddawany stymulacji. Logiczne zagadki, rebusy i zadania na pamięć - to taniec neuronów.
Rękodzieło - środy godz. 10:30
Zajęcia prowadzone na platformie zoom.us - zapisy tel. 42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10). Działania twórcze rozwijające kreatywność, podczas których wykonujemy różnorodne przedmioty ozdobne i użytkowe. Zajęcia z rękodzieła to nie tylko dobra zabawa z drewnem, farbą czy włóczką, to przede wszystkim ćwiczenie koncentracji, ale także współdziałanie w grupie i radość z własnoręcznie wykonanej pracy.
Gimnastyka – od poniedziałku do piątku godz. 12:00
Zajęcia można znaleźć na Youtube www.youtube.com/channel/UCBD23OrVv48woq6vXl_8tSQ/videos . Zajęcia gimnastyczne skierowane dla osób powyżej 60 roku życia. Zajęcia mają na celu wzmocnienić mięśnie oraz poprawić kondycję oraz ogólne samopoczucie
Nauka z obsługi smartfona – zapisy na styczeń
Zajęcia prowadzone na platformie Meetings by Google – zapisy tel. 42 655 30 39 (telefon czynny w godz. 8-10). Zajęcia dla seniorów, którzy zaczynają przygodę ze smartfonem. W programie nauka bezpiecznego poruszania się po aplikacjach, internecie, wysyłanie zdjęć, itp.
ZAJĘCIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Nordic walking - zapisy tel. 42 655 30 39 (telefon czynny codziennie między godz. 8-10)
- w Parku Ocalałych - poniedziałki, wtorki, czwartki godz. 11:00 - Karolina
Spotykamy się w Parku Ocalałych na wysokości skrzyżowania Wojska Polskiego - Głowackiego. Spacer rozpoczynamy wspólną rozgrzewką, w połowie trasy przewidziana jest przerwa na gorącą herbatkę i ciasteczko. Po półtorej godziny kończymy zajęcia rozciąganiem. - Lasie Łagiewnickim - środy, piątki godz. 11:00 - Sebastian
W środy spotykamy się w Arturówku na samym końcu ulicy Skrzydlatej (za mostkiem), natomiast w piątki startujemy z ul. Nastrojowej przy Biedronce/Miejskim Centrum Medycznym Bałuty w Łodzi. Całość trasy liczy około 6 km.
Zajęcia na siłowni zewnętrznej - środy godz. 14:30 - Karolina
Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę w grupie do 5 osób. Ćwiczenia na siłowni zewnętrznej doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynację ruchową oraz kondycję seniorów. Zapisy tel. 42 655 30 39 (telefon czynny codziennie między godz. 8-10)
Spotkania osób ćwiczących tai chi - czwartki godz. 12:30
Grupa spotyka się w Parku Ocalałych przy Centrum Dialogu im. Marka Edelmana. Tai chi to ciąg ruchów wykonywanych powoli w ustalonej kolejności, tak aby wpływał pozytywnie na organizm ćwiczącego. Zapisy tel. 42 655 30 39 (telefon czynny codziennie między godz. 8-10)
Nauka obsługi smartfonów - filmiki instruktażowe
Zachęcamy do korzystania z ciekawych zajęć online przygotowanych przez Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Szpitalna 6. Do końca roku na kanale Youtube oraz profilu FB Centrum zamieszczane będą filmiki dotyczące obsługi smartfonów dla początkujących i zaawanasowanych.
Filmiki instruktażowe udostępniane będą w poniedziałki i czwartki na:
- profilu fb: https://www.facebook.com/CZASWidzew/
- kanale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCplWINehXos3iqSmkkW22PA
Tematyka:
1. Obsługa smartfona
a. Przyciski fizyczne
b. Przyciski navi
c. Menu szybkiego dostępu
2. Wysyłanie wiadomości
a. Pisanie (używanie różnych znaków)
b. Załączniki
c. Zapisywanie załączników
3. Fotografowanie
a. Tryby
b. Lampa i samowyzwalacz
c. Nagrywanie video
4. Kontakty
a. Zapisywanie
b. Edycja
c. Kasowanie
5. Instalowanie i odinstalowywanie programów
6. Skype
a. Zakładanie konta
b. Obsługa aplikacji
7. WhatsApp
a. Zakładanie konta
b. Obsługa aplikacji
8. Mapy Google
a. Wyznaczanie tras
b. Oznaczanie pozycji zaparkowanego pojazdu
c. Udostępnianie lokalizacji
9. Youtube
a. Wyszukiwanie filmów
b. Filtry
c. Filmy 360
d. Subskrybcje, lajki itp
10. Programy, które mogą zaciekawić seniora
HARMONOGRAM EMISJI:
26 listopada czwartek
30 listopada poniedziałek
3 grudnia czwartek
7 grudnia poniedziałek
10 grudnia czwartek
14 grudnia poniedziałek
17 grudnia czwartek
21 grudnia poniedziałek
28 grudnia poniedziałek
31 grudnia czwartek
