Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora to kolejny projekt Urzędu Miasta Łodzi, mający na celu aktywizację społeczną osób starszych w miejscu ich zamieszkania. Głównym celem projektu jest edukacja zdrowotna oraz promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się. Ideą projektu jest utworzenie w miejskich przychodniach punktów, które będą pełnić równocześnie funkcje miejsc spotkań edukacyjnych, rekreacyjnych, prozdrowotnych oraz towarzyskich, jak i kawiarenek internetowych oraz świetlic.
CZAS działała 5 dni w tygodniu w oparciu o ustalony harmonogram cyklicznych zajęć edukacyjnych, rekreacyjnych oraz o tematyce zdrowotnej. W wybranych terminach odbywają się w nim wykłady, prelekcje, spotkania z ciekawymi ludźmi oraz kursy komputerowe.
W Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora znajdują się sale wyposażone w komputery, rzutniki oraz infrastrukturę do wykorzystania na potrzeby m.in. wykładów, warsztatów, zajęć komputerowych lub sportowo – rekreacyjnych. Z sal nieodpłatnie mogą korzystać seniorzy, którzy chcą podzielić się z innymi swoimi pasjami lub umiejętnościami ( w formie wykładów bądź warsztatów) , a także grupy seniorskie i międzypokoleniowe, które nie mają własnej siedziby ( grupy zainteresowań, brydżyści, szachiści, kluby dyskusyjne etc.)
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - MCM BAŁUTY
ul. Karola Libelta 16
Szczegółowe informacje o zajęciach i zapisy pod numerem 42 655 30 39 w godzinach 8:00 - 10:00
FB: https://www.facebook.com/CZASLibelta
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:30 - 15:30
wt. - 8:30 - 15:30
śr. - 8:30 - 15:30
czw. - 8:30 - 15:30
pn. - 8:30 - 15:30
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - WIDZEW
ul. Szpitalna 6
Szczegółowe informacje o zajęciach i zapisy pod numerem 502 322 547 w godz. 9:00 - 15:00
FB: https://www.facebook.com/CZASWidzew/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 9:00 - 15:00
wt. - 9:00 - 15:00
śr. - 9:00 - 15:00
czw. - 9:00 - 15:00
pn. - 9:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - GÓRNA
ul. Rzgowska 170
Szczegółowe informacje o zajęciach i zapisy pod numerem telefonu 42 306 74 74 w godzinach 8:30 - 9:00 oraz 14:00 - 15:00
FB: https://www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Data | Godzina | Zajęcia |
07.06 (poniedziałek) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:00 – 15:00 | Spotkanie Klubu Brydżowego |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Kurs z obsługi smartfona (1 zajęcia ) |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 15:00 – 16:00 | Zumba dla seniorów |
08.06 (wtorek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe - projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup – zajęcia na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
| 14:30 – 15:30 | Taniec w kręgu / Taniec liniowy |
09.06 (środa) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Noridc walking – Arturówek ul. Skrzydlata |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 12:00 – 14:00 | Szycie maskotek – many mornings |
| 12:15 – 13:45 | Rękodzieło – mydła ozdobne |
| 13:00 – 15:00 | Spotkania osób ćwiczących TAI CHI |
| 14:15 – 15:15 | Gimnastyka umysłu |
10.06 (czwartek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
11.06 (piątek) | 8:00 – 10:00 | Przepis na zdrowie – projekt realizowany w ramach RPO WŁ 2014-2020 współfinansowany z EFS (GR.1) |
| 11:00 – 13:00 | Nordic walking – ul. Nastrojowa 10 |
| 11:00 – 13:00 | Nauka gry w brydża - Tomek |
| 13:00 -15:00 | Przepis na zdrowie – projekt realizowany w ramach RPO WŁ 2014-2020 współfinansowany z EFS (GR.2) |
14.06 (poniedziałek) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:00 – 15:00 | Spotkanie Klubu Brydżowego |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Kurs z obsługi smartfona (2 zajęcia ) |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 15:00 – 16:00 | Zumba dla seniorów |
15.06 (wtorek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup – zajęcia na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
| 14:30 – 15:30 | Taniec w kręgu / Taniec liniowy |
16.06 (środa) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Noridc walking – Arturówek ul. Skrzydlata |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 12:00 – 14:00 | Szycie maskotek – many mornings |
| 12:15 – 13:45 | Rękodzieło – mydła ozdobne |
| 13:00 – 15:00 | Spotkania osób ćwiczących TAI CHI |
| 14:15 – 15:15 | Gimnastyka umysłu |
17.06 (czwartek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
18.06 (piątek) | 8:00 - 10:00 | Przepis na zdrowie – projekt realizowany w ramach RPO WŁ 2014-2020 współfinansowany z EFS (GR.1) |
| 11:00 – 13:00 | Nordic walking – ul. Nastrojowa 10 |
| 11:00 – 13:00 | Nauka gry w brydża - Tomek |
| 13:00 – 15:00 | Przepis na zdrowie – projekt realizowany w ramach RPO WŁ 2014-2020 współfinansowany z EFS (GR.2) |
21.06 (poniedziałek) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:00 – 15:00 | Spotkanie Klubu Brydżowego |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Kurs z obsługi smartfona (3 zajęcia ) |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 15:00 – 16:00 | Zumba dla seniorów |
22.06 (wtorek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup – zajęcia na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
| 14:30 – 15:30 | Taniec w kręgu / Taniec liniowy |
23.06 (środa) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Noridc walking – Arturówek ul. Skrzydlata |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 12:00 – 14:00 | Szycie maskotek – many mornings |
| 12:15 – 13:45 | Rękodzieło – mydła ozdobne |
| 13:00 – 15:00 | Spotkania osób ćwiczących TAI CHI |
| 14:15 – 15:15 | Gimnastyka umysłu |
24.06 (czwartek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
25.06 (piątek) | 8:00 - 10:00 | Przepis na zdrowie – projekt realizowany w ramach RPO WŁ 2014-2020 współfinansowany z EFS (GR.1) |
| 11:00 – 13:00 | Nordic walking – ul. Nastrojowa 10 |
| 11:00 – 13:00 | Nauka gry w brydża - Tomek |
| 13:00 -15:00 | Przepis na zdrowie – projekt realizowany w ramach RPO WŁ 2014-2020 współfinansowany z EFS (GR.2) |
28.06 (poniedziałek) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:00 – 15:00 | Spotkanie Klubu Brydżowego |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Kurs z obsługi smartfona (4 zajęcia ) |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 15:00 – 16:00 | Zumba dla seniorów |
29.06 (wtorek) | 8:30 – 11:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.1) |
| 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup – zajęcia na świeżym powietrzu |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:30 – 14:30 | Szkolenie komputerowe projekt ICT dla każdego (GR.2) |
| 14:30 – 15:30 | Taniec w kręgu / Taniec liniowy |
30.06 (środa) | 9:00 – 9:45 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 10:30 – 11:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 11:00 – 13:00 | Noridc walking – Arturówek ul. Skrzydlata |
| 11:30 – 12:15 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 12:00 – 14:00 | Szycie maskotek – many mornings |
| 12:15 – 13:45 | Rękodzieło – mydła ozdobne |
| 13:00 – 15:00 | Spotkania osób ćwiczących TAI CHI |
| 14:15 – 15:15 | Gimnastyka umysłu |
Data | Godzina | Zajęcia |
07.06 (poniedziałek) | 10:00 - 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 - 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR2 w ramach projektu „Kapsel” |
08.06 (wtorek) | 9:20 - 10:30 | Zajęcia sportowe na świeżym powietrzu w ramach projektu „Kapsel” |
| 11:00 – 13:00 | Warsztaty kosmetyczne w ramach projektu „Kapsel” |
09.06 (środa) | 9:30 – 11:30 | Rękodzieło artystyczne w ramach projektu „Kapsel” |
| 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR3) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR4) w ramach projektu „Kapsel” |
10.06 (czwartek) | 10:00 - 14:00 | Spotkanie klubu brydżowego |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka zdrowotna (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
11.06 (piątek) | 8:30 – 12:30 | Warsztaty psychologiczne w ramach projektu „Przepis na Zdrowie” |
| 10:00 - 13:30 | Angielski – kontynuacja zajęć |
14.06 (poniedziałek) | 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR2 w ramach projektu „Kapsel” |
| 11:00 - 12:00 | Wykład „Rany i oparzenia” |
15.06 (wtorek) | 9:20 - 10:30 | Zajęcia sportowe na świeżym powietrzu w ramach projektu „Kapsel” |
| 11:00 – 13:00 | Warsztaty kosmetyczne w ramach projektu „Kapsel” |
16.06 (środa) | 10:00 – 14:00 | Spotkanie Klubu Brydżowego |
| 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR3) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR4) w ramach projektu „Kapsel” |
17.06 (czwartek) | 10:00 - 12:00 | Tenis stołowy |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka zdrowotna (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
18.06 (piątek) | 8:30 – 12:30 | Warsztaty psychologiczne w ramach projektu „Przepis na Zdrowie” |
| 10:00 - 13:30 | Angielski – kontynuacja zajęć |
21.06 (poniedziałek) | 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR2 w ramach projektu „Kapsel” |
22.06 (wtorek) | 9:20 - 10:30 | Zajęcia sportowe na świeżym powietrzu w ramach projektu „Kapsel” |
| 11:00 – 13:00 | Warsztaty kosmetyczne w ramach projektu „Kapsel” |
23.06 (środa) | 10:00 – 14:00 | Spotkanie Klubu Brydżowego |
| 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR3) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR4) w ramach projektu „Kapsel” |
24.06 (czwartek) | 10:00 - 12:00 | Tenis stołowy |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka zdrowotna (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
25.06 (piątek) | 8:30 – 12:30 | Warsztaty psychologiczne w ramach projektu „Przepis na Zdrowie” |
| 10:00 - 13:30 | Angielski – kontynuacja zajęć |
28.06 (poniedziałek) | 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR1) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR2 w ramach projektu „Kapsel” |
29.06 (wtorek) | 9:20 - 10:30 | Zajęcia sportowe na świeżym powietrzu w ramach projektu „Kapsel” |
| 11:00 – 13:00 | Warsztaty kosmetyczne w ramach projektu „Kapsel” |
30.06 (środa) | 10:00 – 11:30 | Szkolenie smartfonowe (GR3) w ramach projektu „Kapsel” |
| 12:00 – 13:30 | Szkolenie smartfonowe (GR4) w ramach projektu „Kapsel” |
| 10:00 – 14:00 | Spotkanie Klubu brydżowego |
Harmonogram może ulec zmianie.
Szczegółowe informacje można uzyskać pod nr. telefonu 502 322 547
Data | Godzina | Zajęcia |
7.06.2021 (poniedziałek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
8.06.2021 (wtorek) | 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej Rzgowska 170 |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
9.06.2021 (środa) | 10.00-12.00 | Nordic walking Stawy Jana |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
10.06.2021 (czwartek) | 9.30-11.30 | Zajęcia twórcze – świece żelowe |
| 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka ogólnousprawniająca |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
11.06.2021 (piątek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka-zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
|
| Prezentacja Ćwiczeń online : FB CZAS RZGOWSKA 170 , kanał YouTube Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora |
14.06.2021 (poniedziałek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
| 10.30-11.30 | Gimnastyka umysłu |
15.06.2021 (wtorek) | 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej Rzgowska 170 |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
16.06.2021 (środa) | 10.00-12.00 | Nordic walking Stawy Jana |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
17.06.2021 (czwartek) | 9.30-11.30 | Gimnastyka umysłu |
| 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka ogólnousprawniająca |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
18.06.2021 (piątek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka-zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
|
| Prezentacja Ćwiczeń online : FB CZAS RZGOWSKA 170 , kanał YouTube Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora |
21.06.2021 (poniedziałek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
22.06.2021 (wtorek) | 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej Rzgowska 170 |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
23.06.2021 (środa) | 10.00-12.00 | Nordic walking Stawy Jana |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
24.06.2021 (czwartek) | 9.30-11.30 | Gimnastyka umysłu |
| 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka ogólnousprawniająca |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
25.06.2021 (piątek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka-zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
|
| Prezentacja Ćwiczeń online : FB CZAS RZGOWSKA 170 , kanał YouTube Centrum zdrowego i aktywnego seniora,Łódź |
28.06.2021 (poniedziałek) | 9.00-11.00 | Nordic walking Park Podolski |
29.06.2021 (wtorek) | 10.00-11.00 | Zajęcia na siłowni zewnętrznej Rzgowska 170 |
| 12.00-13.00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup |
| 13.30-15.00 | Sekcja układania puzzli |
30.06.2021 (środa) | 10.00-12.00 | Nordic walking Stawy Jana |
| 13.30-15.00 | Gry stolikowe |
