Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora to kolejny projekt Urzędu Miasta Łodzi, mający na celu aktywizację społeczną osób starszych w miejscu ich zamieszkania. Głównym celem projektu jest edukacja zdrowotna oraz promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się. Ideą projektu jest utworzenie w miejskich przychodniach punktów, które będą pełnić równocześnie funkcje miejsc spotkań edukacyjnych, rekreacyjnych, prozdrowotnych oraz towarzyskich, jak i kawiarenek internetowych oraz świetlic.
CZAS działała 5 dni w tygodniu w oparciu o ustalony harmonogram cyklicznych zajęć edukacyjnych, rekreacyjnych oraz o tematyce zdrowotnej. W wybranych terminach odbywają się w nim wykłady, prelekcje, spotkania z ciekawymi ludźmi oraz kursy komputerowe.
W Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora znajdują się sale wyposażone w komputery, rzutniki oraz infrastrukturę do wykorzystania na potrzeby m.in. wykładów, warsztatów, zajęć komputerowych lub sportowo – rekreacyjnych. Z sal nieodpłatnie mogą korzystać seniorzy, którzy chcą podzielić się z innymi swoimi pasjami lub umiejętnościami ( w formie wykładów bądź warsztatów) , a także grupy seniorskie i międzypokoleniowe, które nie mają własnej siedziby ( grupy zainteresowań, brydżyści, szachiści, kluby dyskusyjne etc.)
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Cieszkowskiego (MCM "Górna")
ul. Cieszkowskiego 6
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 004 038 w godzinach 8:00 - 15:00
czas.cieszkowskiego@mcmgorna.pl
FB: www.facebook.com/CZASCieszkowskiego
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 08:00 – 15:00
wt. - 08:00 – 15:00
śr. - 08:00 – 15:00
czw. - 08:00 – 15:00
pn. - 08:00 – 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Felińskiego (MCM "Górna")
ul. ul. Felińskiego 7
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 697 404 697 w godzinach 9:00 - 13:00
czas.felinskiego@mcmgorna.pl
FB: www.facebook.com/CZASFelinskiego
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Libelta (MCM "Bałuty")
ul. Karola Libelta 16
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 42 655 30 39 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASLibelta
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Nastrojowa (MCM "Bałuty")
ul. Nastrojowa 10
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 516 553 412 w godzinach 9:00 - 13:00
e-mail: czasnastrojowa@mcmbaluty.pl
FB: www.facebook.com/CZASNastrojowa
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 08:00 – 15:00
wt. - 08:00 – 15:00
śr. - 08:00 – 15:00
czw. - 08:00 – 15:00
pn. - 08:00 – 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Przyrodnicza (MCM "Jonscher")
ul. Przyrodnicza 7/9
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 42 617 12 32 w godzinach 9:00 - 13:00
e-mail:
czasprzyrodnicza@jonscher.pl
FB: www.facebook.com/CZASPrzyrodnicza
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 08:00 – 15:00
wt. - 08:00 – 15:00
śr. - 08:00 – 15:00
czw. - 08:00 – 15:00
pn. - 08:00 – 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")
ul. Rzgowska 170
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 005 612 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Szpitalna ( MCM "Widzew")
ul. Szpitalna 6
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 502 322 547 w godz. 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASWidzew/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 9:00 - 16:00
wt. - 9:00 - 16:00
śr. - 9:00 - 16:00
czw. - 9:00 - 16:00
pn. - 9:00 - 16:00
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA | ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
03.11 poniedziałek | 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Warsztaty z psychologiem – „Neurografika” | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | SOS komputerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Gimnastyka dla seniora Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 - 13:30 | Gimnastyka dla seniora Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Kurs komputerowy - kontynuacja | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.11 wtorek | 9:00 – 10:00 | Warsztaty zdrowotne – wzmacniające mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Szycie małpek | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 13:00 – 14:00 | Kurs obsługi smartfona – przydatne aplikacje | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.11 środa | 08:00 – 15:00 | Kurs Obsługi Komputera – przydatne aplikacje - Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Latino Coctail - zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga – Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 - 12:30 | Joga – Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | Gimnastyka TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
06.11 czwartek | 9:00 – 10:00 | Warsztaty zdrowotne – wzmacniające mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 14:15 | Kawiarenka Historyczna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
07.11 piątek | 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 - 10:00 | Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup – na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | UMYSŁ NA SZLAKU | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | WYKŁAD PROZDROWOTNY – | Zajęcia realizowane bezpłatne przez pracownika MCM Górna |
10.11 poniedziałek | URLOP | ||
11.10 wtorek | Narodowe Święto Niepodległości | ||
12.11 środa
| 08:00 – 15:00 | Kurs Obsługi Komputera – przydatne aplikacje - Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Latino Coctail - zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga – Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 - 12:30 | Joga – Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | Gimnastyka TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
13.11 czwartek | 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | EKO warsztaty ‘Jak segregować odpady’ | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 14:30 | Warsztaty plastyczne – ‘Wiklina papierowa’ | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
14.11 piątek | 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 - 10:00 | Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup – na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | CZAS na Rower 60+ wycieczki rowerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
17.11 poniedziałek | 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 - 11:00 | Warsztaty survivalowe ‘Jak przygotować się na zagrożenie’ | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | SOS komputerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:30 | Misy i gongi | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Kurs komputerowy - kontynuacja | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.11 wtorek | 9:00 – 10:00 | Warsztaty zdrowotne – wzmacniające mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Szycie małpek | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:15 – 12:15 | Gimnastyka dla seniora Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 - 13:30 | Gimnastyka dla seniora Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Kurs obsługi smartfona – przydatne aplikacje | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.11 środa | 08:00 – 15:00 | Kurs Obsługi Komputera – przydatne aplikacje - Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Latino Coctail - zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga – Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 - 12:30 | Joga – Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | RUMMIKUB: Trenuj umysł i baw się! | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | Gimnastyka TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
20.11 czwartek | 9:00 – 10:00 | Warsztaty zdrowotne – wzmacniające mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | CZAS na Rower 60+ wycieczki rowerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
21.11 piątek | 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | CZAS na Rower 60+ wycieczki rowerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
24.11 poniedziałek | 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | SOS komputerowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty rękodzielnicze | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Gimnastyka dla seniora Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 - 13:30 | Gimnastyka dla seniora Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Kurs komputerowy - kontynuacja | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
|
|
|
|
25.11 wtorek | ZAPISY NA ZAJĘCIA GRUDNIOWE | ||
26.11 środa | 08:00 – 15:00 | Kurs Obsługi Komputera – przydatne aplikacje - Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 09:00 – 10:00 | SOS smartfonowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Latino Coctail - zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Joga – Grupa 1 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 - 12:30 | Joga – Grupa 2 | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szachy, Senior uczy gry | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:45 – 13:45 | Gimnastyka TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:30 | Nordic walking – Park Sielanka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
27.11 czwartek | 10:00 - 12:00 | Spotkanie Klubu Niteczka | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Badminton na wesoło
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 14:30 | Warsztaty plastyczne – ‘Skrzaty świąteczne’ | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
28.11 piątek
| 8:00 – 9:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 9:00 - 10:00 | Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup – na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | ANDRZEJKOWY | Zajęcia realizowane bezpłatne przez mieszkańców miasta Łodzi |
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
03.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:05 – 11:05 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Ćwiczenia na stepach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs obsługi komputera – przydatne aplikacje gov.pl (mObywatel, IKP, itp. AI) – Grupa I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Latino Coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:45 – 12:45 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty zdrowotne wzmacniające mięśnie dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
06.11.2025 (czwartek) | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty zdrowotne wzmacniające mięśnie dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
07.11.2025 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Kurs obsługi komputera od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Umysł na szlaku – gra terenowa na Stawach Jana – korzystanie z gogle maps i kodów QR | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:10 – 11:10 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 14:30 | Kawiarenka historyczna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
10.11.2025 | 8:00 – 15:00 | CZAS ZAMKNIĘTY - URLOP |
|
11.11.2025r. (wtorek) | 8:00 – 15:00 | CZAS ZAMKNIĘTY - DZIEŃ NIEPODLEGŁOŚCI |
|
12.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Umysł na szlaku – planszówki logiczne – Grupa I | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Umysł na szlaku – planszówki logiczne – Grupa II | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Warsztaty plastyczne – wyplatanie z papierowej wykliny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
13.11.2025 (czwartek) | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 13:15 | Warsztaty rękodzieła – makramowe sowy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty zdrowotne wzmacniające mięśnie dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
14.11.2025 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Kurs obsługi komputera od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:10 – 11:10 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
17.11.2025 | 9:00 – 11:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty z psychologiem - neurorysunek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.11.2025 | 8:30 – 9:30 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 15:00 | Kurs obsługi komputera – przydatne aplikacje gov.pl (mObywatel, IKP, itp. AI) – Grupa I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:25 – 10:25 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Latino Coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:45 – 12:45 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty zdrowotne wzmacniające mięśnie dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
20.11.2025 (czwartek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:10 – 11:10 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
21.11.2025 (piątek) | 8:00 – 15:00 | CZAS ZAMKNIĘTY - URLOP |
|
24.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty z psychologiem – pokochać siebie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:05 – 11:05 | Gimnastyka ogólnorozwojowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Pilates / Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
25.11.2025 | 9:00 – 13:00 | ZAPISY NA ZAJĘCIA GRUDNIOWE | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
26.11.2025 | 9:00 – 10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15 – 11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe i puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Warsztaty plastyczne – świąteczne skrzaty | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
27.11.2025 (czwartek) | 10:00 – 11:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 15:00 | CZASowe Andrzejki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 13:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
28.11.2025 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Kurs obsługi komputera od podstaw | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:10 – 11:10 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:15 | TAO YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gry planszowe / puzzle | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Warsztaty malarskie „W pracowni mistrza” – olej – Muzeum Herbsta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
Data | Godzina | Zajęcia | Źródło finansowania |
3.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | CZAS;)UFka Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka - Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
4.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 11:00 | Puzzle | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka prozdrowotna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec w Kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
5.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 9:30 | Joga (grupa zaawansowana) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
6.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
7.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka - bicek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00 – 12:00 | Mięśnie dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 -13:00 | Mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec dla wszystkich. W rytmie CZASu. | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
10.11 |
| ZAMKNIĘTE |
|
11.11 |
| ZAMKNIĘTE |
|
12.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 9:30 | Joga (grupa zaawansowana) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
13.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
14.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka - bicek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Zwiedzanie Radia Łódź | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Mięśnie dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 -13:00 | Mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec dla wszystkich. W rytmie CZASu. | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
17.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | CZAS;)UFka Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.11 | 11:00 – 12:00 | Gimnastyka - Pilates | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 11:00 | Puzzle | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Obsługa Smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka prozdrowotna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec w Kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 9:30 | Joga (grupa zaawansowana) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
20.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
21.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka - bicek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Mięśnie dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 -13:00 | Mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec dla wszystkich. W rytmie CZASu. | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
24.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | CZAS;)UFka Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
25.11 | 9:00 – 13:00 | ZAPISY na Grudzień - ZAMKNIĘTE |
|
26.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 9:30 | Joga (grupa zaawansowana) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Teatr tańca | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
27.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty Malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30– 12:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
28.11 | 8:30 – 14:30 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 8:30 – 14:30 | Brydż | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Gimnastyka - bicek | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Mięśnie dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 -13:00 | Mięśnie dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Taniec dla wszystkich. W rytmie CZASu. | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
Data | Godzina | Zajęcia | Źródło finansowania |
03.11 (poniedziałek) | 9:0 – 10:00 | Gimnastyka - stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia taneczne – zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Warsztaty fotograficzne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.11 (wtorek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Bicek z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.11 (środa) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Zajęcia z obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia z obsługi komputera | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy – grupa 3 |
|
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy krańcówce autobusowej 85) Organizator CZAS Libelta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:30 – 17:30 | Zatańczmy razem JAZZ – grupa nieformalna w ramach Mikrograntów dla Seniorów | Mikrogranty dla Seniorów realizowane z Budżetu Miasta Łodzi |
06.11 (czwartek) | 9:00 – 12:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi – grupa zamknięta | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
07.11 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Spacer po Cmentarzu Żydowskim | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 14:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie pod CZASem przy ul. Nastrojowej 10) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:15 – 14:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
10.11 (poniedziałek) |
| CZiAS ZAMKNIĘTE |
|
12.11 (środa) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Zajęcia z obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy – grupa 4 |
|
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy krańcówce autobusowej 85) Organizator CZAS Libelta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:30 – 17:30 | Zatańczmy razem JAZZ – grupa nieformalna w ramach Mikrograntów dla Seniorów | Mikrogranty dla Seniorów realizowane z Budżetu Miasta Łodzi |
13.11 (czwartek) | 9:00 – 12:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi – grupa zamknięta | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
14.11 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 13:00 | Zwiedzanie Radia Łódź | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 14:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie pod CZASem przy ul. Nastrojowej 10) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:15 – 14:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
17.11 (poniedziałek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka - stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia taneczne – zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Warsztaty fotograficzne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.11 (wtorek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – joga | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Bicek z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.11 (środa) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Zajęcia z obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy – grupa 4 |
|
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy krańcówce autobusowej 85) Organizator CZAS Libelta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 14:00 | Wyjście na ściankę wspinaczkową | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
20.11 (czwartek) | 9:00 – 12:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi – grupa zamknięta | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
21.11 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 14:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie pod CZASem przy ul. Nastrojowej 10) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 13:15 – 14:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
24.11 (poniedziałek) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka - stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Zajęcia taneczne – zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Warsztaty fotograficzne | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Gimnastyka mięśni dna miednicy - krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
25.11 | 9:00 – 13:00 | ZAPISY NA GRUDZIEŃ |
|
26.11 (środa) | 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Zajęcia z obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 15:00 | Kurs komputerowy – grupa 5 |
|
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy krańcówce autobusowej 85) Organizator CZAS Libelta | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 15:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
27.11 (czwartek) | 9:00 – 12:00 | Świetlica tenisowa | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 11:00 | Szycie maskotek | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Czasówka z Sebom – ćwiczenia wzmacniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi – grupa zamknięta | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
28.11 (piątek) | 9:00 – 10:00 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 12:00 | Warsztaty malarskie | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 14:00 | Spacer Nordic Walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie pod CZASem przy ul. Nastrojowej 10) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Gimnastyka – zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Wykład prozdrowotny | Zajęcia realizowane z środków własnych MCM Bałuty w Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Puzzlomania | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:15 – 14:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
03.11. (poniedziałek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 11:00 | Smartfonowe SOS – Zajęcia z obsługi smartfona. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:45 | Cyfrowy Senior – szkolenie komputerowe. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Pilates – gr.I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates -gr. II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 13:30 – 15:00 | Spacer z kijkami – zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Juljanowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.11. (wtorek) | 8:00 – 9:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 10:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Joga gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:05 – 12:05 | Tao Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:10 – 13:10 | Joga gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:00 | Klub Podróżnika | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
05.11. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
06.11. (czwartek) | 8:00 - 10:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 16:00 | Kurs Komputerowy cz. 1 / gr I | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Latino gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | MARSZOWANIE - zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Julianowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
07.11. (piątek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 11:30 – 13:30 | Wyjście do EC1 – Planetarium „Gwiazdozbiór jesiennego nieba” | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
10.11. (poniedziałek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 11:00 | Smartfonowe SOS – Zajęcia z obsługi smartfona. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:45 | Cyfrowy Senior – szkolenie komputerowe. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Pilates – gr.I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates -gr. II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 13:30 – 15:00 | Spacer z kijkami – zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Juljanowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
11.11. (wtorek) |
| Święto Niepodległości – CZAS jest zamknięty !
|
|
12.11. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
13.11. (czwartek) | 8:00 - 10:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 16:00 | Kurs Komputerowy gr 1 / cz. II | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Latino gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | MARSZOWANIE - zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Julianowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
14.11. (piątek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 11:00 | Muzykoterapia przy misach i gongach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:30 | Bezpieczeństwo Seniorów w sieci i nie tylko – Cykl spotkań. Temat: Vishing na policjanta | Zajęcia realizowane w ramach akcji „Nie daj się oszukać” |
| 12:00 – 13:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
17.11. (poniedziałek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 11:00 | Smartfonowe SOS – Zajęcia z obsługi smartfona. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:45 | Cyfrowy Senior – szkolenie komputerowe. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Pilates – gr.I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates -gr. II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 15:00 | Profilaktyka słuchu – wykład + badanie przesiewowe – Firma Amplifon | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
18.11. (wtorek) | 8:00 – 9:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 10:00 | Gimnastyka umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Joga gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:05 – 12:05 | Tao Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:10 – 13:10 | Joga gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30 – 15:00 | Warsztaty Fotograficzne Smartfonami | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
19.11. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
20.11. (czwartek) | 8:00 - 10:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 13:00 | Kurs Komputerowy gr 2 / cz. I | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Latino gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | MARSZOWANIE - zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Julianowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
21.11. (piątek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Joga gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 11:00 | Tao Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Joga gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr I
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr II
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
24.11. (poniedziałk) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 09:00 – 11:00 | Smartfonowe SOS – Zajęcia z obsługi smartfona. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15 – 12:45 | Cyfrowy Senior – szkolenie komputerowe. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Pilates – gr.I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates -gr. II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Tai Chi | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 13:30 – 15:00 | Spacer z kijkami – zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Juljanowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
25.11. (wtorek) | 9:00 – 13:00 | Zapisy na miesiąc grudzień !
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
26.11. (środa) | 8:00 – 9:30 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:30 – 10:30 | Klub Dyskusyjny „Na każdy temat” | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:30 – 11:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30 – 12:30 | Gimnastyka Mięśni Kegla gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Zumba gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zumba gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
27.11. (czwartek) | 8:00 - 10:00 | ZgraNA PACZKA – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 9:00 – 10:00 | Gimnastyka na krzesełkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00 – 16:00 | Kurs Komputerowy gr 2 / cz. I | Akademia Kadr RP |
| 10:00 – 11:00 | Latino gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00 – 12:00 | MARSZOWANIE - zbiórka pod CZASem, i spacer po Parku Julianowskim. | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Latino gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Warsztaty dla zdrowia i urody – odmładzamy ciało i umysł - gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Gimnastyka umysłu
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
28.11. (piątek) | 8:00 – 10:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
| 10:00 – 12:00 | Zdrowy styl życia – spotkanie z dietetykiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00 – 13:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr I | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00 – 14:00 | Pilates – Zdrowe Plecy gr II | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00 – 15:00 | Zgrana paczka – spotkania przy grach i puzzlach, wolny czas dla seniorów
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta |
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
3.11 poniedziałek | 9:00-11:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00-15:00 | Małe gesty-wielka moc dzień działań charytatywnych | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | tao-yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
4.11 wtorek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Rozluźnij się -masaż rolerami i piłkami | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:35-12:35 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
5.11 środa | 9:00-10:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
6.11 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI gr.1 |
|
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:45-14:45 | Pogrywajka-spotkania przy planszówkach
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
7.11 piątek | 11:00-13:00 | GRA TERENOWA NA STAWACH JANA „Umysł na szlaku” | Zajęcia realizowane w ramach Mikrograntów dla Seniorów finansowanych z Budżetu Miasta Łodzi |
10.11 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | tao-yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:35-12:35 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
11.11 wtorek | ŚWIĘTO NIEPODLEGŁOŚCI | ||
12.11 środa | 9:00-10:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
13.11 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI gr.1 |
|
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:45-14:45 | Pogrywajka-spotkania przy planszówkach
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
14.10 piątek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-12:15 | Spotkanie z psychologiem-relaksacja nauka technik samoregulacji
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:30-14:00 | Spotkanie klubu czytelniczego | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
17.11 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00-15:00 | Małe gesty-wielka moc dzień działań charytatywnych | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | tao-yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
18.11 wtorek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Rozluźnij się -masaż rolerami i piłkami | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:35-12:35 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
19.11 środa | 9:00-11:00 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 13:30-15:30 | Gra muzealna -Ziemia Obiecana- Muzeum Kinematografii | Zajęcia realizowane w ramach projektu dotowanego z mikrograntów miejskich 2025 |
20.11 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI gr.2 |
|
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00-14:00 | Warsztaty rękodzieła – kartki bożonarodzeniowe | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
21.11 piątek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00-11:00 | Spotkanie z psychologiem- emocje ,jak je oswoić,apteczka emocjonalna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15-13:15 | Kawiarenka Historyczna-prelekcja o Łodzi z przewodniczką Justyną Tomaszewską | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
24.14 poniedziałek | 10:30-11:30 | Smartfonowe SOS | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00-14:00 | Warsztaty konstrukcyjne -GRAWITRAX | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:35-12:35 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
25.11 wtorek | ZAPISY NA ZAJĘCIA GRUDNIOWE 9:00-13:00 | ||
26.11 środa | 9:00-10:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00-12:00 | Warsztaty plastyczne – świąteczne skrzaty | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup na krzesłach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
27.11 czwartek | 9:00-10:00 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI gr.2 |
|
| 11:00-14:00 | Warsztaty konstrukcyjne - GRAWITRAX | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
28.11 piątek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
| 11:15-13:15 | Kawiarenka Historyczna-prelekcja o Łodzi z przewodniczką Justyną Tomaszewską | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu Miasta Łodzi |
Data | Godzina | Zajęcia | Źródło finansowania |
03.11 (poniedziałek) | 10:00- 13:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00- 12:00 | DIETETYK- wykład + warsztat kulinarny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | DIETETYK- wykład + warsztat kulinarny | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka na krzesełkach- Magda | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:00- 16:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
04.11 (wtorek) | 09:00- 10:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | Zajęcia SMARTFONOWE | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 13:00- 14:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
05.11 (środa) | 10:00- 13:00 | Zajęcia KOMPUTEROWE (grupa I) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi + |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
06.11 (czwartek) | 09:00 -12:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 12:00- 13:00 | Jak Być Pewnym Siebie (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Asertywność w Praktyce (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
07.11 (piątek) | 10:00- 12:00 | MUZYKOTERAPIA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Myślenie Kreatywne (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Techniki Zapamiętywania (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
12.11 (środa) | 10:00- 13:00 | Zajęcia KOMPUTEROWE (grupa I) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
13.11 (czwartek) | 09:00- 12:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 12:00- 13:00 | Jak Być Pewnym Siebie (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Asertywność w Praktyce (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
14.11 (piątek) | 09:30- 10:30 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30- 11:30 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Myślenie Kreatywne (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Techniki Zapamiętywania (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | Zajęcia SMARTFONOWE | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
17.11 (poniedziałek) | 10:00- 13:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:00- 13:00 | PSYCHOLOG | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka na Krzesełkach- Magda | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:00- 16:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
18.11 (wtorek) | 09:00 – 10:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Paweł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 14:00 | Zajęcia SMARTFONOWE | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
19.11 (środa) | 10:00- 13:00 | Zajęcia KOMPUTEROWE (grupa II) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
20.11 (czwartek) | 09:00- 12:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Jak Być Pewnym Siebie (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Asertywność w Praktyce (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
21.11 (piątek)
| 09:30- 10:30 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:30- 11:30 | JOGA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 10:00- 11:00 | Myślenie Kreatywne (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Techniki Zapamiętywania (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
24.11 (poniedziałek) | 10:00- 13:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka na Krzesełkach- Magda | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 15:00- 16:00 | ZUMBA | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
25.11 (wtorek) | 09:00- 13:00 | ZAPISY NA GRUDZIEŃ |
|
26.11 (środa) | 10:00 – 13:00 | Zajęcia KOMPUTEROWE (grupa II) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą- Piotr | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 16:00 | RĘKODZIEŁO | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
27.11 (czwartek) | 09:00- 12:00 | Integracyjne spotkanie przy TENISIE STOŁOWYM | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach wolontariatu 60+ |
| 10:00- 11:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Gimnastyka Umysłu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 12:00- 13:00 | Jak Być Pewnym Siebie (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | Asertywność w Praktyce (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 13:00- 14:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 14:00- 15:00 | TAO-YIN | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
28.11 (piątek) | 10:00- 11:00 | Myślenie Kreatywne (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
| 11:00- 12:00 | Techniki Zapamiętywania (kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu Miasta Łodzi |
Центр здорових та активних людей похилого віку – це проект Управління міста Лодзь, спрямований на соціальну активізацію людей похилого віку за місцем їхнього проживання. Основна мета проекту – санітарна освіта та сприяння здоровому та активному старінню. Ідея проекту полягає у створенні пунктів у міських поліклініках, які будуть також місцями для освітніх, рекреаційних, оздоровчих та соціальних зустрічей, а також інтернет-кафе та громадських центрів.
«CZAS» працює 5 днів на тиждень за встановленим графіком циклічних освітніх, розважальних та оздоровчих заходів. У вибрані дати тут проводять лекції, зустрічі з цікавими людьми та комп’ютерні курси.
Користування ресурсами «CZAS» є безкоштовним.
Центри здорового та активного пенсіонера мають кімнати, обладнані комп’ютерами, проекторами та інфраструктурою, яка, серед іншого, буде використовуватися для: лекцій, практичних занять, комп’ютерних або спортивно-оздоровчих занять. Кімнатами можуть безкоштовно користуватися люди похилого віку, які хочуть поділитися своїми захопленнями чи навичками з іншими (у формі лекцій чи майстер-класів), а також групи людей похилого віку та молоді покоління, які не мають власного штабу (групи за інтересами, гравці в бридж). , шахісти, дискусійні клуби тощо)
З детальним розкладом занять окремих центрів здорових та активних людей похилого віку, можна ознайомитися на сайті: uml.lodz.pl/seniorzy/projekty/centra-zdrowego-i-aktywnego-seniora/
