Seniorzy w Łodzi

Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora to kolejny projekt Urzędu Miasta Łodzi, mający na celu aktywizację społeczną osób starszych w miejscu ich zamieszkania. Głównym celem projektu jest edukacja zdrowotna oraz promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się. Ideą projektu jest utworzenie w miejskich przychodniach punktów, które będą pełnić równocześnie funkcje miejsc spotkań edukacyjnych, rekreacyjnych, prozdrowotnych oraz towarzyskich, jak i kawiarenek internetowych oraz świetlic.

CZAS działała 5 dni w tygodniu w oparciu o ustalony harmonogram cyklicznych zajęć edukacyjnych, rekreacyjnych oraz o tematyce zdrowotnej. W wybranych terminach odbywają się w nim wykłady, prelekcje, spotkania z ciekawymi ludźmi oraz kursy komputerowe.

NIEODPŁATNE KORZYSTANIE Z ZASOBÓW CZAS

W Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora znajdują się sale wyposażone w komputery, rzutniki oraz infrastrukturę do wykorzystania na potrzeby m.in. wykładów, warsztatów, zajęć komputerowych lub sportowo – rekreacyjnych. Z sal nieodpłatnie mogą korzystać seniorzy, którzy chcą podzielić się z innymi swoimi pasjami lub umiejętnościami ( w formie wykładów bądź warsztatów) , a także grupy seniorskie i międzypokoleniowe, które nie mają własnej siedziby ( grupy zainteresowań, brydżyści, szachiści, kluby dyskusyjne etc.)

CENTRA ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA - DANE KONTAKTOWE

CZAS CIESZKOWSKIEGO

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Cieszkowskiego (MCM "Górna")

ul. Cieszkowskiego 6

Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 42 689 11 60 w godzinach 9:00 - 13:00

czas.cieszkowskiego@mcmgorna.pl

FB: www.facebook.com/CZASCieszkowskiego

GODZINY PRACY CZAS:

pon. - 09:00 – 15:00

wt. - 09:00 – 15:00

śr. - 09:00 – 15:00

czw. - 09:00 – 15:00

pn. - 09:00 – 15:00

CZAS LIBELTA

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Libelta (MCM "Bałuty")

ul. Karola Libelta 16

Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 42 655 30 39 w godzinach 9:00 - 13:00

czas@mcmbaluty.pl

FB: www.facebook.com/CZASLibelta

GODZINY PRACY CZAS:

pon. - 8:00 - 15:00

wt. - 8:00 - 15:00

śr. - 8:00 - 15:00

czw. - 8:00 - 15:00

pn. - 8:00 - 15:00

CZAS RZGOWSKA

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")

ul. Rzgowska 170

Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 42 306 74 74 w godzinach 9:00 - 13:00

czas@mcmgorna.pl

FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/

GODZINY PRACY CZAS:

pon. - 8:00 - 15:00

wt. - 8:00 - 15:00

śr. - 8:00 - 15:00

czw. - 8:00 - 15:00

pn. - 8:00 - 15:00

CZAS SZPITALNA

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Szpitalna ( MCM "Widzew")

ul. Szpitalna 6

Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) 502 322 547 w godz. 9:00 - 13:00

czas@mcmwidzew.pl

FB: www.facebook.com/CZASWidzew/

GODZINY PRACY CZAS:

pon. - 9:00 - 15:00

wt. - 9:00 - 15:00

śr. - 9:00 - 15:00

czw. - 9:00 - 15:00

pn. - 9:00 - 15:00

CZAS FELIŃSKIEGO

Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Felińskiego (MCM "Górna")

ul. ul. Felińskiego 7

Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 697 404 697 w godzinach 9:00 - 13:00

czas.felinskiego@mcmgorna.pl

FB: www.facebook.com/CZASFelinskiego

GODZINY PRACY CZAS:

pon. - 8:00 - 15:00

wt. - 8:00 - 15:00

śr. - 8:00 - 15:00

czw. - 8:00 - 15:00

pn. - 8:00 - 15:00

HARMONOGRAMY ZAJĘĆ

CZAS CIESZKOWSKIEGO

HARMONOGRAM – LUTY 2023
ZAPISY OD 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00

42 689 11 60 / 502 863 022

Data	Godzina
01.02.2023 (środa)	8.00-9.00	Joga dla Seniorów- gr 2
	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.30-11.00	Spacer Nordic Walking na Stawach Jana
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	12.30-13.30	Taniec w kręgu
	12.30-14.30	Warsztaty kulinarne- zdrowe pasty do kanapek
	13.40-14.40	Taniec w kręgu
02.02.2023 (czwartek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	10.00-12.00	Warsztaty decoupage- podkładki pod kubek
	12.00-13.00	Misy i gongi- terapia naturalna
	12.30-14.30	Seniorska Rękodzielnia-Klub Miłośników Prac Ręcznych
	14.00-15.00	Tenis stołowy
03.02.2023 (piątek)	9.00-10.00	Stretching
	10.00-11.00	Ćwiczenia mięśni dna miednicy
	10.00-11.00	Smartfonowe sos
	11.00-12.00	Gimnastyka ogólna
	12.00-13.00	Gimnastyka-zdrowy kręgosłup
	13.00-14.00	Gimnastyka umysłu
	14.00-15.00	Tenis stołowy
06.02.2023 (poniedziałek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-13.00	Szycie małpek- akcja charytatywna dla dzieci
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	11.30-12.45	Tenis stołowy
	13.15-14.15	ZUMBA
	14.15-15.15	ZUMBA
07.02.2023 (wtorek)	9.00-10.00	Stretching
	09.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Stretching
	11.00-13.00	Kurs obsługi smartfona- gr 1
	12.00-13.00	Joga dla Seniorów-gr 1
	13.00-14.00	Joga dla Seniorów- gr 2
	12.00-14.00	Rękodzieło- brelok makramowe serce- gr. 1
	13.00-15.00	Kurs obsługi smartfona- gr 2
08.02.2023 (środa)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.30-11.00	Spacer Nordic Walking na Stawach Jana
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	12.30-13.30	Taniec w kręgu
	12.30-14.30	Warsztaty kulinarne- coś na ząb z cieciorki
	13.40-14.40	Taniec w kręgu
09.02.2023 (czwartek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	10.00-12.00	Warsztaty decoupage- z cyklu biżuteria- kolczyki
	12.00-13.00	Misy i gongi-terapia naturalna
	14.00-15.00	Tenis stołowy
10.02.2023 (piątek)	9.00-10.00	Stretching
	10.00-11.00	Ćwiczenia mięśni dna miednicy
	10.00-11.00	Smartfonowe sos
	11.00-12.00	Gimnastyka ogólna
	12.00-13.00	Gimnastyka-zdrowy kręgosłup
	13.00-14.00	Gimnastyka umysłu
	14.00-15.00	Tenis stołowy
13.02.2023 (poniedziałek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-13.00	Szycie małpek- akcja charytatywna dla dzieci
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	11.30-12.45	Tenis stołowy
	13.15-14.15	Zumba
	14.15-15.15	Zumba
14.02.2023 (wtorek)	9.00-10.00	Stretching
	9.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Stretching
	11.00-13.00	Kurs obsługi smartfona-gr 1
	12.00-13.00	Joga dla Seniorów
	12.00-14.00	Rękodzieło- brelok makramowe serce gr 2
	13.00-14.00	Joga dla Seniorów
	13.00-15.00	Kurs obsługi smartfona- gr 2
15.02.2023 (środa)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.30 -11.00	Spacer Nordic Walking na Stawach Jana
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-11.00	Gimnastyka-zdrowy kręgosłup
	12.30-13.30	Taniec w kręgu
	13.40-14.40	Taniec w kręgu
16.02.2023 (czwartek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	10.00-12.00	Warsztaty decoupage-z cyklu biżuteria- wisiorek
	12.00-13.00	Misy i gongi- terapia naturalna
	12.30-14.30	Seniorska Rękodzielnia- Klub Miłośników Prac Ręcznych
	14.00-15.00	Tenis stołowy
17.02.2023 (piątek)	9.00-10.00	Stretching
	10.00-11.00	Ćwiczenia mięśni dna miednicy
	10.00-11.00	Smartfonowe sos
	11.00-12.00	Gimnastyka ogólna
	12.00-13.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	13.00-14.00	Gimnastyka umysłu
	14.00-15.00	Tenis stołowy
20.02.2023 (poniedziałek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-13.00	Szycie małpek- akcja charytatywna dla dzieci
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	11.30-12.45	Tenis stołowy
	13.15-14.15	Zumba
	14.15-15.15	Zumba
21.02.2023 (wtorek)	9.00-10.00	Stretching
	10.00-12.00	Ostatkowy Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Stretching
	11.00-13.00	Kurs obsługi smartfona gr 1
	12.00-13.00	Joga dla Seniorów
	12.00-14.00	Rękodzieło- zabawy z filcem- broszka
	13.00-15.00	Kurs obsługi smartfona gr 2
22.02.2023 (środa)	8.00-9.00	Joga dla Seniorów- gr 2
	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	09.30-11.00	Spacer Nordic Walking na Stawach Jana
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	12.30-13.30	Taniec w kręgu
	13.40-14.40	Taniec w kręgu
23.02.2023 (czwartek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	9.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Gimnastyka -zdrowy kręgosłup
	12.00-13.00	Misy i gongi-terapia naturalna
	12.30-14.30	Seniorska Rękodzielnia- Klub Miłośników Prac Ręcznych
	14.00-15.00	Tenis stołowy
24.02.2023 (piątek)	9.00-10.00	Stretching
	10.00-11.00	Ćwiczenia mięśni dna miednicy
	10.00-11.00	Smartfonowe sos
	11.00-12.00	Gimnastyka ogólna
	12.00-13.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	13.00-14.00	Gimnastyka umysłu
	14.00-15.00	Tenis stołowy
27.02.2023 (poniedziałek)	9.00-10.00	Gimnastyka ogólna
	10.00-12.00	Kurs języka angielskiego
	10.00-13.00	Szycie małpek- akcja charytatywna dla dzieci
	10.00-11.00	Gimnastyka- zdrowy kręgosłup
	11.30-12.45	Tenis stołowy
	13.15-14.15	Zumba
	14.15-15.15	Zumba
28.02.2023 (wtorek)	9.00-10.00	Stretching
	9.15-10.45	Spacer Nordic Walking w Parku Podolskim
	10.00-11.00	Stretching
	11.00-13.00	Kurs obsługi smartfona gr 1
	12.00-13.00	Joga dla Seniorów
	12.00-14.00	Rękodzieło- zabawy z filcem- kolczyki
	13.00-15.00	Kurs obsługi smartfona gr 2

CZAS FELIŃSKIEGO

HARMONOGRAM – LUTY 2023

zapisy OD 25 STYCZNIA - 697 404 697 w godz. 9.00-13.00

Data	Godzina	Zajęcia
01.02 (środa)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	9:30 – 11:00	Nordic Walking – Stawy Jana
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
02.02 (czwartek)	8:15 – 9:15	Tenis stołowy
	9:15 – 11:45	Nordic Walking – Park Podolski
	9:15 – 10:15	Warsztaty taneczne
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	10:30 – 12:30	Decoupage
	13:00 – 14:00	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
03.02 (piątek)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Coctail dance
	12:45 – 13:45	Coctail dance
	14:00 – 15:00	Pilates/stretching
06.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:15 – 11:15	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
07.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Stretching
	9:15 – 11:45	Nordic Walking – Park Podolski
	10:30 – 12:30	Nauka brydża sportowego
	13:00 – 14:00	Joga
	14:00 – 15:00	Joga
08.02 (środa)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	9:00 – 11:00	Warsztaty plastyczne
	9:30 – 11:00	Nordic Walking – Stawy Jana
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
09.02 (czwartek)	8:15 – 9:15	Tenis stołowy
	9:15 – 11:45	Nordic Walking – Park Podolski
	9:15 – 10:15	Gimnastyka umysłu
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	10:30 – 12:30	Rękodzieło
	13:00 – 14:00	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
10.02 (piątek)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Coctail dance
	12:45 – 13:45	Coctail dance
	14:00 – 15:00	Pilates/stretching
13.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:15 – 11:15	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
14.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Stretching
	9:15 – 10:45	Nordic Walking – Park Podolski
	10:30 – 12:30	Nauka brydża sportowego
	13:00 – 14:00	Joga
	14:00 – 15:00	Joga
15.02 (środa)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	9:30 – 11:00	Nordic Walking – Stawy Jana
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
16.02 (czwartek)	8:15 – 9:15	Tenis stołowy
	9:15 – 11:45	Nordic Walking – Park Podolski
	9:15 – 10:15	Warsztaty taneczne
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	10:30 – 12:30	Decoupage
	13:00 – 14:00	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
17.02 (piątek)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Coctail dance
	12:45 – 13:45	Coctail dance
	14:00 – 15:00	Pilates/stretching
20.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:15 – 11:15	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
21.02 (wtorek)	10:00 – 12:00	Ostatkowy Spacer Nordic Walking – Park Podolski
	10:30 – 12:30	Nauka brydża sportowego
	13:00 – 14:00	Joga
	14:00 – 15:00	Joga
22.02 (środa)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	9:30 – 11:00	Nordic Walking – Stawy Jana
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	12:45 – 13:45	Gimnastyka ogólnorozwojowa
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
23.02 (czwartek)	8:15 – 9:15	Tenis stołowy
	9:15 – 11:45	Nordic Walking – Park Podolski
	9:15 – 10:15	Gimnastyka umysłu
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek – małpek
	10:30 – 12:30	Rękodzieło
	13:00 – 14:00	Balet
	14:00 – 15:00	Tenis stołowy
24.02 (piątek)	9:00 – 10:00	Zdrowy kręgosłup
	10:15 – 11:15	Gimnastyka – krzesełka
	11:30 – 13:30	Planszówki
	11:30 – 12:30	Coctail dance
	12:45 – 13:45	Coctail dance
	14:00 – 15:00	Pilates/stretching
28.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Stretching
	9:15 – 10:45	Nordic Walking – Park Podolski
	10:30 – 12:30	Warsztaty plastyczne
	10:30 – 12:30	Nauka brydża sportowego
	13:00 – 14:00	Joga
	14:00 – 15:00	Joga

CZAS LIBELTA

HARMONOGRAM – LUTY 2022

zapisy w dniu 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00

42 655 30 39

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

Data	Godzina	Zajęcia
01.02 (środa)	9:00 – 9:45	Streching
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 15:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:30 – 13:30	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy drewnianym szlabanie)
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:30 – 14:30	Taniec w kręgu
02.02 (czwartek)	10:00 – 10:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 11:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 13:00	Spotkanie Klubu Brydżowego - zaawansowany
	11:00 – 11:45	Gimnastyka na krzesełkach
	12:00 – 12:45	Zdrowy kręgosłup
	13:00 – 14:00	Taniec w kręgu
	14:00 – 15:00	Gimnastyka umysłu
03.02 (piątek)	9:00 – 9:45	Joga
	10:00 – 10:45	Joga
	11:00 – 11:45	Joga
	11:00 – 13:00	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie na ul.Nastojowej 10)
	12:00 – 12:45	Joga
	12:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	13:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
06.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	11:00 – 12:30	Nauka gry w brydża sportowego – grupa początkująca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:00 – 14:00	Bicek z Sebą – ćwiczenia wzmacniające
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
07.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Zajęcia taneczne
	13:00 – 13:45	Zajęcia taneczne
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tai Chi
08.02 (środa)	9:00 – 9:45	Streching
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 15:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:30 – 13:30	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy drewnianym szlabanie)
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:30 – 14:30	Taniec w kręgu
09.02 (czwartek)	10:00 – 10:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 11:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 13:00	Spotkanie Klubu Brydżowego - zaawansowany
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	12:00 – 12:45	Zdrowy kręgosłup
	13:00 – 14:00	Taniec w kręgu
	13:00 – 14:00	Rękodzieło
10.02 (piątek)	9:00 – 9:45	Joga
	10:00 – 10:45	Joga
	11:00 – 11:45	Joga
	11:00 – 13:00	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie na ul.Nastojowej 10)
	12:00 – 12:45	Joga
	12:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	13:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
13.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	11:00 – 12:30	Nauka gry w brydża sportowego – grupa początkująca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:00 – 14:00	Bicek z Sebą – ćwiczenia wzmacniające
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
14.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Zajęcia taneczne
	13:00 – 13:45	Zajęcia taneczne
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tai Chi
15.02 (środa)	9:00 – 9:45	Streching
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 15:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:30 – 13:30	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy drewnianym szlabanie)
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:30 – 14:30	Taniec w kręgu
16.02 (czwartek)	10:00 – 10:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 11:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 13:00	Spotkanie Klubu Brydżowego - zaawansowany
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	12:00 – 12:45	Zdrowy kręgosłup
	13:00 – 14:00	Taniec w kręgu
	14:00 – 15:00	Gimnastyka umysło
17.02 (piątek)	9:00 – 9:45	Joga
	10:00 – 10:45	Joga
	11:00 – 11:45	Joga
	11:00 – 13:00	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie na ul.Nastojowej 10)
	12:00 – 12:45	Joga
	12:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	13:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
20.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	11:00 – 12:30	Nauka gry w brydża sportowego – grupa początkująca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:00 – 14:00	Bicek z Sebą – ćwiczenia wzmacniające
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
21.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Zajęcia taneczne
	13:00 – 13:45	Zajęcia taneczne
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tai Chi
22.02 (środa)	9:00 – 9:45	Streching
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 15:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:30 – 13:30	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie w Arturówku przy drewnianym szlabanie)
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:30 – 14:30	Taniec w kręgu
23.02 (czwartek)	10:00 – 10:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 11:45	Zdrowy kręgosłup
	11:00 – 13:00	Spotkanie Klubu Brydżowego - zaawansowany
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	12:00 – 12:45	Zdrowy kręgosłup
	13:00 – 14:00	Taniec w kręgu
	13:00 – 14:00	Rękodzieło
24.02 (piątek)	9:00 – 9:45	Joga
	10:00 – 10:45	Joga
	11:00 – 11:45	Joga
	11:00 – 13:00	Nordic walking po Lesie Łagiewnickim (spotkanie na ul.Nastojowej 10)
	12:00 – 12:45	Joga
	12:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	13:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
27.02 (poniedziałek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca – zajęcia prowadzone na krzesełkach
	11:00 – 12:30	Nauka gry w brydża sportowego – grupa początkująca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	13:00 – 14:00	Bicek z Sebą – ćwiczenia wzmacniające
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – duża sala
28.02 (wtorek)	9:00 – 10:00	Taniec w kręgu
	10:00 – 10:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	10:00 – 13:00	Szycie maskotek
	11:00 – 11:45	Gimnastyka ogólnousprawniająca
	11:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tenisa Stołowego – mała sala
	12:00 – 12:45	Zajęcia taneczne
	13:00 – 13:45	Zajęcia taneczne
	14:00 – 15:00	Spotkanie Klubu Tai Chi

CZAS RZGOWSKA

HARMONOGRAM – LUTY 2023

zapisy OD 25 STYCZNIA - 42 306 74 74 w godz. 9.00-13.00

1.02.2023 (środa)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Zdrowy kręgosłup
	9.30-11.00	Nordic walking – Stawy Jana
	10.30-12.30	Warsztaty plastyczne – kartka metodą iris folding
	13.00-14.00	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
2.02.2023 (czwartek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	9.15-11.15	Rękodzieło gr.1 – serce na walentynki
	10.00-11.00	Zajęcia z fizjoterapeutą na siłowni zewnętrznej
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.30-13.30	Rękodzieło gr. 2-serce na walentynki
	11.30-12.30	Stretching kręgosłupa
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
3.02.2023 (piątek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Joga dla Seniora
	9.30-11.00	Sprawny umysł-gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Joga dla Seniora
	11.30-13.00	Warsztaty kulinarne – nowe smaki
	12.00-15.00	Tenis stołowy
6.02.2023 (poniedziałek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Coctail dance – zajęcia taneczne
	9.30-11.00	Sprawny umysł – gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.00-15.00	Szycie małpek-akcja charytatywna dla dzieci
	11.30-12.30	Zdrowy kręgosłup
	12.00-14.00	Warsztaty decoupage-walentynkowe serduszka
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
7.02.2023 (wtorek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Taniec w kręgu
	9.00-10.00	Warsztaty fotograficzne
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	10.30-11.30	Zdrowy kręgosłup
	12.00-13.00	Zdrowy kręgosłup
	13.00-15.00	Gry planszowe/ puzzlomania
	13.15-15.00	Tenis stołowy dla początkujących
8.02.2023 (środa)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Zdrowy kręgosłup
	9.30-11.00	Nordic walking – Stawy Jana
	11.00-13.00	Warsztaty malarskie
	13.00-14.00	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
9.02.2023 (czwartek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	10.00-11.00	Zajęcia z fizjoterapeutą na siłowni zewnętrznej
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.30-12.30	Stretching kręgosłupa
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
10.02.2023 (piątek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Joga dla Seniora
	9.30-11.00	Sprawny umysł-gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Joga dla Seniora
	12.00-14.00	Spotkanie klubu czytelniczego „ Przeczytane-przegadane”
	12.00-15.00	Tenis stołowy
13.02.2023 (poniedziałek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Coctail dance – zajęcia taneczne
	9.30-11.00	Sprawny umysł – gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.00-15.00	Szycie małpek-akcja charytatywna dla dzieci
	11.30-12.30	Zdrowy kręgosłup
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
14.02.2023 (wtorek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Taniec w kręgu
	9.00-10.00	Warsztaty fotograficzne
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	10.30-11.30	Zdrowy kręgosłup
	12.00-13.00	Zdrowy kręgosłup
	13.00-15.00	Gry planszowe/ puzzlomania
	13.15-15.00	Tenis stołowy dla początkujących
15.02.2023 (środa)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Zdrowy kręgosłup
	9.30-11.00	Nordic walking – Stawy Jana
	10.30-12.30	Warsztaty plastyczne – naturalne ozdoby - kwiaty
	13.00-14.00	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
16.02.2023 (czwartek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	9.15-11.15	Rękodzieło gr.1-scrapbooking-kartki okolicznościowe
	10.00-11.00	Zajęcia z fizjoterapeutą na siłowni zewnętrznej
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.30-13.30	Rękodzieło gr. 2-scrapbooking-kartki okolicznościowe
	11.30-12.30	Stretching kręgosłupa
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
17.02.2023 (piątek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Joga dla Seniora
	9.30-11.00	Sprawny umysł-gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Joga dla Seniora
	12.00-15.00	Turniej gry w Państwa – Miasta z przymrużeniem oka
	12.00-15.00	Tenis stołowy
20.02.2023 ( poniedziałek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Coctail dance – zajęcia taneczne
	9.30-11.00	Sprawny umysł – gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.00-15.00	Szycie małpek-akcja charytatywna dla dzieci
	11.30-12.30	Zdrowy kręgosłup
	12.00-14.00	Warsztaty decoupage-deseczki kuchenne
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
21.02.2023 ( wtorek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Taniec w kręgu
	9.00-10.00	Warsztaty fotograficzne
	10.00-12.00	„ Ostatkowy” spacer nordic walking w Parku Podolskim
	13.00-15.00	Gry planszowe/ puzzlomania
	13.15-15.00	Tenis stołowy dla początkujących
22.02.2023 ( środa)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Zdrowy kręgosłup
	9.30-11.00	Nordic walking – Stawy Jana
	11.00-13.00	Łódzkie Perełki – spacer po Łodzi( dla chętnych zwiedzanie Muzeum Kinematografii – gra muzealna)
23.02.2023 ( czwartek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	10.00-11.00	Zajęcia z fizjoterapeutą na siłowni zewnętrznej
	10.15-11.15	Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
	11.30-12.30	Stretching kręgosłupa
	12.45-13.45	Zdrowy kręgosłup
	14.00-15.00	Tenis stołowy
24.02.2023 ( piątek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Joga dla Seniora
	9.30-11.00	Sprawny umysł-gimnastyka umysłu
	10.15-11.15	Joga dla Seniora
	11.30-13.00	Warsztaty kulinarne – nowe smaki
	12.00-15.00	Tenis stołowy
27.02.2023 (poniedziałek)	9.00-13.00	ZAPISY NA ZAJĘCIA MARCOWE
28.02.2023 (wtorek)	8.00-9.00	Tenis stołowy
	9.00-10.00	Taniec w kręgu
	9.00-10.00	Warsztaty fotograficzne
	9.15-10.45	Nordic walking-Park Podolski
	10.30-11.30	Zdrowy kręgosłup
	12.00-13.00	Zdrowy kręgosłup
	13.00-15.00	Gry planszowe/ puzzlomania
	13.15-15.00	Tenis stołowy dla początkujących

CZAS SZPITALNA

HARMONOGRAM – LUTY 2023

ZAPISY OD 25 STYCZNIA - 502 322 547 W GODZ. 09:00-13:00

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

Data	Godzina	Zajęcia
1.02.{środa}	11;00 – 13;00	Muzykoterapia - projekt Kapsel
	15.30 – 16.30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą – projekt Kapsel
	16.30 – 17.30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą – projekt Kapsel
02.02 {czwartek}	10.00 – 12.00	Rękodzieło - projekt Kapsel
	12,00 – 14.00	Gimnastyka umysłu – projekt Kapsel
	10.00 – 12.00	Warsztaty z komunikacji
	14.00 – 15.00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą – projekt Kapsel
	15.00 – 16.00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
03.02.{piątek}	10;00 – 14.30	Brydż
	13;00 -15;.00	Zumba - projekt Kapsel
06.02 (poniedziałek)	09:00 - 11:00	Gimnastyka zdrowotna z fizykoterapeutą - projekt Kapsel
	11:30 - 15:00	Integracyjne spotkanie przy tenisie stołowym
	16:30 -18:30	Cyfrowa aktywizacja Seniorów projekt Kapsel
07.02 (wtorek)	10:00 - 12:00	Warsztaty z komunikacji
	09;00 – 10;00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
	10;00 – 11;00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
	12;00 -13.00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
	16:30 - 18:30	Cyfrowa aktywizacja Seniorów – projekt Kapsel
08.02 (środa)	10.00 – 12;00	Warsztaty kosmetyczne – projekt Kapsel
	12;00 – 14;00	Warsztaty kosmetyczne – projekt Kapsel
	15:30 - 16:30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
	16:30 - 17:30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą – projekt Kapsel
09.02 (czwartek)	10:00 - 12:00	Rękodzieło - projekt Kapsel
	10:00 – 12:00	Warsztaty z komunikacji
	12:00 - 14:00	Gimnastyka umysłu - projekt Kapsel
	14:00 - 15:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
	15:00 - 16:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
10.02 (piątek)	10:00 - 14:30	Brydż
	13.00 -15.00	Zumba – projekt Kapsel
	12:00 - 14:00	Warsztat SeniorApp
13.02(poniedziałek)	09:00 – 11;00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą – projekt Kapsel
	11:30 - 15:00	Integracyjne spotkanie przy tenisie stołowym
	16:30 - 18:30	Cyfrowa aktywizacja Seniorów – projekt Kapsel
14.02 (wtorek)	10:00 - 12:00	Warsztaty z komunikacji
	10:00 - 12:00	Warsztaty – ceramika - projekt Kapsel
	12:00 - 14:00	Warsztaty – ceramika – projekt Kapsel
	9;00 – 10;00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
	10:00 - 11:00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
	11;00 – 12.00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
15.02 (środa)	9.30: - 10:30	Zabawa tańcem – projekt Kapsel
	10;30 – 11.30 11.3011.3;00	Zabawa tańcem – projekt Kapsel
	15:30 - 16:30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
	16.30 – 17.30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeuta – projekt Kapsel
16.02 (czwartek)	10:00 - 12:00	Kreatywne warsztaty ekologiczne
	12:00 - 14:00	Gimnastyka umysłu
	14:00 - 15:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą -projekt Kapsel
	15:00 - 16:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeuta – projekt Kapsel
17.02 (piątek)	10:00 - 14:30	Brydz
	13:00 - 15:00	Zumba – projekt Kapsel
20.02 (poniedziałek)	9:00 - 11:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
	11:30 - 1530	Spotkanie integracyjne przy tenisie stołowym
	16:30 - 18:30	Cyfrowa aktywizacja Seniorów – projekt Kapsel
21.02 {wtorek}	09:00- 10:00	Zajęcia z jogi - projekt Kapsel
	10:00 – 11:00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
	11:00 - 12:00	Zajęcia z jogi – projekt Kapsel
22.02 (środa)	10;00 – 12;00	Warsztaty kosmetyczne – projekt Kapsel
	12.00 -14.00	Warsztaty kosmetyczne projekt Kapsel
	15:30 - 16:30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
	16.30 – 17.30	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
23.02 (czwartek)	10:00 - 12:00	Rękodzieło
	12:00 - 14:00	Kreatywne manualne warsztaty ekologiczne
	14:00 - 15:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
	15:00 - 16:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą - projekt Kapsel
24.02 (piątek)	10:00 - 14:30	Brydż
	9.30 – 10.30	Zabawa tańcem – projekt Kapsel
	10,30 – 11.30	Zabawa tańcem – projekt Kapsel
	13:00 - 15:00	Zumba – projekt Kapsel
27.02 (poniedziałek)	09:00 - 11:00	Gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą -projekt Kapsel
	11:30 - 15:00	Integracyjne spotkanie przy tenisie stołowym
	16:30 - 18:30	Cyfrowa aktywizacja Seniorów
28.02 (wtorek)	09:00 - 10:00	Zajęcia joga – projekt Kapsel
	10.00 -11.00	Zajęcia joga projekt Kapsel
	11.00 – 12,00	Zajęcia joga - projekt Kapsel
	12.00 – 14.00	Muzykoterapia – projekt Kapsel
	10:00 – 11:00	Warsztaty – ceramika – projekt Kapsel
	11:00 – 12:00	Warsztaty -ceramika – projekt Kapsel

Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora

NIEODPŁATNE KORZYSTANIE Z ZASOBÓW CZAS

CENTRA ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA - DANE KONTAKTOWE

HARMONOGRAMY ZAJĘĆ

HARMONOGRAM – LUTY 2023
ZAPISY OD 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00

42 689 11 60 / 502 863 022

HARMONOGRAM – LUTY 2023

zapisy OD 25 STYCZNIA - 697 404 697 w godz. 9.00-13.00

HARMONOGRAM – LUTY 2022

zapisy w dniu 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00

42 655 30 39

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

HARMONOGRAM – LUTY 2023

zapisy OD 25 STYCZNIA - 42 306 74 74 w godz. 9.00-13.00

HARMONOGRAM – LUTY 2023

ZAPISY OD 25 STYCZNIA - 502 322 547 W GODZ. 09:00-13:00

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

CZAS Cieszkowskiego

CZAS Felińskiego

CZAS Libelta

CZAS Rzgowska

CZAS Szpitalna

Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora

NIEODPŁATNE KORZYSTANIE Z ZASOBÓW CZAS

CENTRA ZDROWEGO I AKTYWNEGO SENIORA - DANE KONTAKTOWE

HARMONOGRAMY ZAJĘĆ

HARMONOGRAM – LUTY 2023ZAPISY OD 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00

42 689 11 60 / 502 863 022

HARMONOGRAM – LUTY 2023

zapisy OD 25 STYCZNIA - 697 404 697 w godz. 9.00-13.00

HARMONOGRAM – LUTY 2022

zapisy w dniu 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00

42 655 30 39

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA

HARMONOGRAM – LUTY 2023

zapisy OD 25 STYCZNIA - 42 306 74 74 w godz. 9.00-13.00

HARMONOGRAM – LUTY 2023

ZAPISY OD 25 STYCZNIA - 502 322 547 W GODZ. 09:00-13:00

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

CZAS Cieszkowskiego

CZAS Felińskiego

CZAS Libelta

CZAS Rzgowska

CZAS Szpitalna

HARMONOGRAM – LUTY 2023
ZAPISY OD 25 STYCZNIA w godz. 9:00 - 13:00