CZAS Rzgowska

1.06.2023

(czwartek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Coctail dance

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

10.15-11.15

Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

11.30-12.30

Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

13.00-14.00

 Tenis stołowy

14.00-15.00

 Tenis stołowy

2.06.2023

(piątek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-11.00

Warsztaty jogi – mięśnie dna miednicy

9.00-10.00

Sprawny umysł

10.30-11.30

Siłownia zewnętrzna

14.00-15.00

Tenis stołowy

5.06.2023 – 9.06.2023 URLOP – NIE MA ZAJĘĆ W CZASIE

12.06.2023

( poniedziałek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.00-11.00

Warsztaty fotograficzne- obróbka zdjęć w GIMP

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

11.00-15.00

Szycie małpek-akcja charytatywna dla dzieci

11.00-13.00

Warsztaty decoupage

11.30-12.30

Tenis stołowy

11.45-12.45

Sprawny umysł

13.00-15.00

Warsztaty decoupage

13.00-14.00

Zdrowy kręgosłup

14.00-15.00

Tenis stołowy

13.06.2023

( wtorek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Taniec w kręgu

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

10.30-11.30

pilates/stretching

11.00-13.00

Smartfonowe SOS

12.00-13.00

Ćwiczenia na stepach

13.00-15.00

Gry planszowe/ puzzle

13.00-14.00

Tenis stołowy

14.00-15.00

Tenis stołowy

14.06.2023

( środa)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.30-11.00

Nordic walking – Stawy Jana

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

11.30-13.30

Warsztaty malarskie - plener

12.00-13.00

Tenis stołowy

13.00-14.00

Tenis stołowy

14.00-15.00

 Tenis stołowy

15.06.2023

( czwartek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Coctail dance

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

10.15-11.15

Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

11.30-12.30

Pilates/stretching– ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

13.00-14.00

 Tenis stołowy

14.00-15.00

Tenis stołowy

16.06.2023

( piątek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Joga dla seniora

9.00-10.00

Sprawny umysł

10.15-11.15

Joga dla seniora

10.30-11.30

Siłownia zewnętrzna

12.00-13.30

Koncert mis i gongów

14.00-15.00

Tenis stołowy

19.06.2023

(poniedziałek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.00-11.00

Warsztaty fotograficzne- obróbka zdjęć w GIMP

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

11.00-15.00

Szycie małpek-akcja charytatywna dla dzieci

11.30-12.30

Tenis stołowy

11.45-12.45

Sprawny umysł

13.00-14.00

Zdrowy kręgosłup

14.00-15.00

 Tenis stołowy

20.06.2023

(wtorek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Taniec w kręgu

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

10.30-11.30

Zdrowy kręgosłup

11.00-13.00

Smartfonowe SOS

12.00-14.00

Warsztaty decoupage-malowanie szpachelką

13.00-15.00

Gry planszowe/ puzzlomania

14.00-15.00

Tenis stołowy

21.06.2023

(środa)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.30-11.00

Nordic walking – Stawy Jana

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

12.00-13.00

 Tenis stołowy

13.00-14.00

Warsztaty ogrodnicze

13.00-14.00

Tenis stołowy

14.00-15.00

 Tenis stołowy

22.06.2023

( czwartek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

9.15-11.15

Głową i piórem-piszę kreatywnie

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

11.30-13.30

rękodzieło

12.00-13.00

Zdrowy kręgosłup

13.00-14.00

 Tenis stołowy

14.00-15.00

Tenis stołowy

23.06.2023

( piątek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Joga dla seniora

9.00-10.00

Sprawny umysł

10.15-11.15

Joga dla seniora

10.30-11.30

Siłownia zewnętrzna

12.00-13.00

Tenis stołowy

13.00-14.00

 Tenis stołowy

14.00-15.00

Tenis stołowy

26.06.2023

(poniedziałek)

ZAPISY NA LIPIEC – NIE MA ZAJĘC W CZASIE

27.06.2023

(wtorek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Taniec w kręgu

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

10.30-11.30

Zdrowy kręgosłup

11.00-13.00

Smartfonowe SOS

12.00-13.00

Tenis stołowy

12.00-14.00

Na każdy temat-spotkania dyskusyjne

13.00-15.00

Gry planszowe/ puzzlomania

14.00-15.00

Tenis stołowy

28.06.2023

(środa)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.30-11.00

Nordic walking – Stawy Jana

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

12.00-13.00

Tenis stołowy

13.00-14.00

Tenis stołowy

13.00-15.00

Przeczytane - przegadane

14.00-15.00

Tenis stołowy

29.06.2023

( czwartek)

8.00-9.00

 Tenis stołowy

9.00-10.00

Zdrowy kręgosłup

9.15-10.45

Nordic walking-Park Podolski

9.15-11.15

Arteterapia-porozmawiajmy o emocjach

10.15-11.15

Zdrowy kręgosłup

11.30-13.30

rękodzieło

12.00-13.00

Zdrowy kręgosłup

13.00-14.00

 Tenis stołowy

14.00-15.00

Tenis stołowy

30.06.2023

( piątek)

8.00 – 15.00

Wycieczka do Arboretum w Rogowie