Otwarcie Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy Miejskim Centrum Medycznym "Górna" przy ul. Rzgowskiej 170 odbyło się w październiku 2020 r.
CZAS działa 5 dni w tygodniu, codziennie odbywają się zajęcia przeznaczone dla seniorów. Harmonogram dostępny jest w placówce, na stronie Urzędu Miasta Łodzi oraz fanpage Centrum. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. W naszej ofercie znajdą Państwo zajęcia gimnastyczne, kursy z obsługi smartfonu oraz obsługi komputera, zajęcia rękodzieła, gimnastykę umysłu i wiele innych. Ponadto w czasie wolnym od zajęć można skorzystać z biblioteczki czy porozmawiać przy kawie.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")
ul. Rzgowska 170
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 005 612 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
3.03 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00-11:00 | Wykład z dietetykiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00 -15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
4.03 wtorek | 8:00-9:00 | Tenis stołowy z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-11:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
5.03 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-14:00 | Spotkania grupy rękodzielniczej | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
6.03 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45
| Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-15:00 | Warsztaty survivalove | Zajęcia organizowane przez Urząd Miasta Łodzi |
7.03 piątek | 10:30-12:30 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:30-15:00 | Warsztaty rękodzielnicze z okazji Dnia Kobiet | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
10.03 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
11.03 wtorek | 8:00-9:00 | Tenis stołowy z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-11:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Warsztaty plastyczne – wiosenna łąka z guzików | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
12.03 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-13:00 | Spacer po Łodzi z przewodnikiem- OFF Piotrkowska | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
13.03 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
14.03 piątek | 9:30-11:30 | Pogrywajka-spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-13:00 | Spotkanie klubu czytelniczego Przeczytane-Przegadane | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
17.03 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
18.03 wtorek | 8:00-9:00 | Tenis stołowy z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-11:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
19.03 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-14:00 | Spotkania grupy rękodzielniczej | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
20.03 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
21.03 piątek | 10:00-13:00 | Powitanie wiosny na Stawach Jana Wspólna impreza wszystkich CZAS-ÓW | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
24.03 poniedziałek | 9:00-11:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
25.03 wtorek | 9:00-13:00 | Zapisy na zajęcia w kwietniu |
|
26.03 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-14:00 | Spotkania grupy rękodzielniczej | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
27.03 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
28.03 piątek | 10:30-11:30 | Wykład pt: suplementacja i żywienie | Wykład prowadzony przez prelegenta z SANEPIDU |
| 12:00-14:00 | Warsztaty kulinarne – zdrowe pasty | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
31.03 poniedziałek | 9:00-11:00 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
