Otwarcie Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy Miejskim Centrum Medycznym "Górna" przy ul. Rzgowskiej 170 odbyło się w październiku 2020 r.
CZAS działa 5 dni w tygodniu, codziennie odbywają się zajęcia przeznaczone dla seniorów. Harmonogram dostępny jest w placówce, na stronie Urzędu Miasta Łodzi oraz fanpage Centrum. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. W naszej ofercie znajdą Państwo zajęcia gimnastyczne, kursy z obsługi smartfonu oraz obsługi komputera, zajęcia rękodzieła, gimnastykę umysłu i wiele innych. Ponadto w czasie wolnym od zajęć można skorzystać z biblioteczki czy porozmawiać przy kawie.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")
ul. Rzgowska 170
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 005 612 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
1.04 wtorek | 8:00-10:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Siłownia zewnętrzna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem(kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:15-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
2.04 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-12:30 | Warsztaty malarskie – akwarela-świąteczna kartka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:30-15:30 | Badminton na wesoło – Zatoka Sportu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
3.04 czwartek | URLOP -CZAS NIECZYNNY | ||
4.04 piątek | 10:00-12:00 | Zwiedzanie wystawy „Pół wieku Ziemi Obiecanej” ,spacer po Parku Źródliska z przewodnikiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
7.04 poniedziałek | 9:00-11:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
8.04 wtorek | 8:00-10:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Siłownia zewnętrzna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem(kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Warsztaty plastyczne-świąteczne kartki | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:15-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
9.04 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-14:00 | Spotkania grupy rękodzielniczej | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
10.04 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
11.04 piątek | 10:00-11:00 | Wykład zdrowotny -programy profilaktyczne | Zajęcia realizowane nieodpłatnie w ramach zasobów MCM Górna |
| 12:30-14:30 | Turniej gry w kręgle – kręgielnia Grakula | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
14.04 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:00-11:00 | Wykład zdrowotny z dietetykiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
15.04 wtorek | 8:00-10:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Siłownia zewnętrzna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem(kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Warsztaty plastyczne – wielkanocna kura | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:15-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
16.04 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-12:30 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-14:00 | Spotkania grupy rękodzielniczej | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 12:30-14:00 | Spotkanie klubu czytelniczego Przeczytane-Przegadane | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
17.04 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
18.04 piątek | 10:00-13:00 | Spotkanie w klubie gier planszowych Pogrywajka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
21.04 poniedziałek | PONIEDZIAŁEK WIELKANOCNY | ||
22.04 wtorek | 8:00-10:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Siłownia zewnętrzna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem(kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:15 -15:15 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:15-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
23.04 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00-12:30 | Wykład zdrowotny -bezpieczna farmakologia w pytaniach i odpowiedziach | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez Izbę Aptekarską |
| 11:30-12:30 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
24.04 czwartek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Kurs obsługi smartfonu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Gimnastyka Tao-in | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:45-12:45 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:30 | Podróże małe i duże – Cuda Jordanii
| Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
25.04 piątek | ZAPISY NA ZAJĘCIA MAJOWE | ||
28.04 poniedziałek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:00 -15:00 | Charytatywne szycie małpek -maskotek dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu 60+ |
| 11:30-12:30 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45 -13:45 | Joga dla Seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
29.04 wtorek | 8:00-10:00 | Smartfonowe SOS z Mobilkiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Włoski dla początkujących | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Siłownia zewnętrzna | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-13:00 | Kurs komputerowy od podstaw – zajęcia z Mobilkiem(kontynuacja) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Warsztaty zdrowotne-ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 13:15-15:00 | CANVA LEVEL 2 -nauka tworzenia grafik ( Mobilek) | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
30.04 środa | 9:00-10:00 | Zumba | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Latino coctail | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Pilates /stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z Budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
