Otwarcie Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora przy Miejskim Centrum Medycznym "Górna" przy ul. Rzgowskiej 170 odbyło się w październiku 2020 r.
CZAS działa 5 dni w tygodniu, codziennie odbywają się zajęcia przeznaczone dla seniorów. Harmonogram dostępny jest w placówce, na stronie Urzędu Miasta Łodzi oraz fanpage Centrum. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. W naszej ofercie znajdą Państwo zajęcia gimnastyczne, kursy z obsługi smartfonu oraz obsługi komputera, zajęcia rękodzieła, gimnastykę umysłu i wiele innych. Ponadto w czasie wolnym od zajęć można skorzystać z biblioteczki czy porozmawiać przy kawie.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy
Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora - Rzgowska (MCM "Górna")
ul. Rzgowska 170
Zapisy 25 dnia każdego miesiąca (gdy 25 wypada w dzień wolny od pracy,w najbliższy dzień roboczy) pod numerem 665 005 612 w godzinach 9:00 - 13:00
FB: www.facebook.com/CZASRzgowska/
GODZINY PRACY CZAS:
pon. - 8:00 - 15:00
wt. - 8:00 - 15:00
śr. - 8:00 - 15:00
czw. - 8:00 - 15:00
pn. - 8:00 - 15:00
DATA | GODZINA | ZAJĘCIA
| ŹRÓDŁO FINANSOWANIA |
2.02 poniedziałek | 11:00-13:00 | Warsztaty umuzykalniające | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
3.02 wtorek | 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI |
|
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-16:00 | Pogrywajka-spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Język hiszpański | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
4.02 środa | 9:00-10:00 | Gibki senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 9:00-11:00 | Zwiedzanie kulis Teatru Wielkiego | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-13:00 | Fit senior krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:30-14:30 | Z tańcem przez świat | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:00-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-16:45 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 15:45-17:45 | Czas z pędzlem-maluj z pasją | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
5.02 czwartek | 9:00-10:00 | Latino- zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Smartfon bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Internet bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-14:45 | rękodzieło | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Warsztaty plastyczne -ozdabianie masek karnawałowych | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
6.02 piątek | 9:00-10:00 | Z tańcem przez świat | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Fit senior-krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-13:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:30-14:30 | Gibki senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:30-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Spotkanie z psychologiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
9.02 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Tao -Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Małe gesty-wielka moc -dzień działań charytatywnych dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 12:45-13:45 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup-krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
10.02 wtorek | 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI |
|
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-16:00 | Pogrywajka-spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Język hiszpański | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
11.02 środa | 9:00-10:00 | Gibki senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-13:00 | Fit senior krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:30-14:30 | Z tańcem przez świat | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:00-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-16:45 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 15:45-17:45 | Czas z pędzlem-maluj z pasją | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
12.02 czwartek | 9:00-10:00 | Latino- zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Smartfon bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Internet bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-14:45 | rękodzieło | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Kawiarenka historyczna z przewodniczką po Łodzi -Justyną Tomaszewską | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
13.02 piątek | 9:00-10:00 | Z tańcem przez świat | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Fit senior-krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-13:00 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:30-14:30 | Gibki senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:30-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Wykład zdrowotny
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
16.02 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Tao -Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Małe gesty-wielka moc -dzień działań charytatywnych dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 12:45-13:45 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup-krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
17.02 wtorek | 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI |
|
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-13:45 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-17:00 | Zabawa ostatkowa-przebierańce
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
18.02 środa | 9:00-10:00 | Gibki senior | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | pilates/stretching | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-13:00 | Fit senior krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:30-14:30 | Z tańcem przez świat | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:00-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-16:45 | Kurs obsługi smartfona | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 15:45-17:45 | Czas z pędzlem-maluj z pasją | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
19.02 czwartek | 9:00-10:00 | Latino- zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Smartfon bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Internet bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-14:45 | rękodzieło | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-15:00 | Koncert mis i gongów | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Kawiarenka historyczna z przewodniczką po Łodzi -Justyną Tomaszewską | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
20.02 piątek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:00-14:00 | Spotkanie klubu czytelniczego „ Przeczytane -przegadane” | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:30-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Wykład zdrowotny
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
23.02 poniedziałek | 9:00-10:00 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Taniec w kręgu | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Tao -Yin | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Małe gesty-wielka moc -dzień działań charytatywnych dla dzieci | Zajęcia realizowane w ramach wolontariatu |
| 12:45-13:45 | Joga dla seniora | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:00-15:00 | Zdrowy kręgosłup-krzesełka | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Spotkania przy planszówkach | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
24.02 wtorek | 9:00-15:00 | Kurs komputerowy ( aplikacje gov – mObywatel , IKP itp. Wykorzystanie AI |
|
| 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Ćwiczenia mięśni dna miednicy | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Język hiszpański | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
25.02 środa | ZAPISY NA ZAJĘCIA MARCOWE | ||
26.02 czwartek | 9:00-10:00 | Latino- zajęcia taneczne | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 10:15-11:15 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 11:30-12:30 | Smartfon bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:30 – 13:30 | Internet bez tajemnic | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 12:45-14:45 | rękodzieło | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 13:00-14:00 | Sprawny umysł | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Spotkanie z psychologiem | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
27.02 piątek | 9:00-10:00 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 10:30-11:30 | Zdrowy kręgosłup | Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
| 14:30-16:00 | Tenis stołowy | Zajęcia realizowane nieodpłatnie przez mieszkańców miasta Łodzi |
| 15:45-17:45 | Warsztat surwiwalowy-ucieczka i ukrywanie się w mieście
| Zajęcia realizowane w ramach dotacji z budżetu miasta Łodzi |
